寒露到了 大家要注意足部保暖

本报讯（记者 崔虹）今天是假期过后第一天上班，云姑娘将热情地迎接大家，白天最高气温预计在21℃，最低气温则在10℃左右。专家提醒市民，现在已经进入寒露节气，所以大家一定要注意脚部的保暖。

昨天是国庆节假期的最后一天，省会空中云量不少，阻挡了太阳公公带给大家的温暖，使得当天的最高气温仅停留在了18.9℃，让人们体会到了“寒露”节气的威力。

假期过后上班第一天，省会天气仍将以多云为主，最高气温21℃。明天，多云转阴，傍晚西部、南部有小雨，气温不降反升，预计最高23℃。

如今我们已经进入“寒露”，这是一个反映气候变化特征的节气，在二十四节气中最早出现“寒”字，是凉爽向寒冷的转折。民间有这样一句俗语：白露身不露，寒露脚不露。这就是提醒大家，白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，就要注重足部保暖了。

饮食方面，专家提醒市民“寒露少吃三样、多食三白”。少吃的三样分别是生冷食物、辛辣食物和火锅、烧烤，而需要多吃的则是百合、山药和莲藕。