秋天换季易脱发 医生称为正常现象
本报讯(记者康宁)“最近每次洗完头,我的头发就大把大把地掉,太影响形象了,真怕掉光了。”市民王欣说。记者从医院也了解到,最近因掉发多到皮肤科就诊的人明显增多,医生解释,秋季掉发多是正常现象,不必过于紧张。
对于秋季掉发多的问题,医生建议,可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。在作息上要调整,保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。另外,适度调节情绪,缓解精神压力,并保持心情愉快。
在饮食上也要针对性强一点,据了解,头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,以利于头发的生长。
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