儿童岩壁户外攀岩(儿童攀岩运动)

1. 儿童攀岩运动

攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。保护者在攀登者上升时不断给绳（或收绳），在攀登者失手时，拉紧绳索制止坠落。发生突然坠落时，冲击力是很大的，直接手握绳索很难拉住，冲击力主要是通过绳索与铁锁及下降器的摩擦力而抵消的。由于在保护支点上有很大的摩擦力，所以体重较轻的人是可以保护体重较重的人的。保护的形式一般按保护支点的相对位置分为以下两种：上方保护

保护支点在攀登者上方的保护形式。在攀登者上升过程中，保护人不断收绳，使攀登人胸前不留有余绳，但也不要拉得过紧，以免影响攀登者行动，这点在登大仰角时尤应注意。上方保护对攀登者没有特殊要求，发生坠落时冲击力较小，较为安全。进行下方保护时，使用的器材一般有安全带、铁锁和下降器。保护人收绳时，应注意随时要有一支手握住下降器后面的绳索（或把下降器两头的绳索抓在一起），只抓住下降器前面的绳子是难于制止坠落的。

下方保护

保护支点位于攀登人下方的保护方式。没有上方预设的保护点，只是在攀登者上升过程中，不断把保护绳挂入途中安全支点上的铁锁中。这是领先攀登人惟一可行的保护方法，实用性较大，而且是国际比赛中规定的保护方法。但这种保护方法要求攀登者自己挂保护，而且发生坠落时，坠落距离大，冲击力强，因此，一般由技术熟练者使用。

攀登技术

攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果。

2. 儿童攀岩户外

常见的高空拓展项目有哪些

悬崖速降。选择崖面平坦、高度适合的崖壁,用专业的登山绳作保护,由崖壁主体缘绳下跃,...

攀岩。攀岩是一个个人挑战项目,做好保护措施后爬上去,触摸到最上面的绿色岩点即为挑战成功。

断桥。断桥是挑战自我、超越自我的个人项目,要求所有队员在离地面8米高的断桥一侧跃...

空中抓杠。空中抓杠是一个以自我挑战为主的项目,要求每一位队员都要熟练掌握！

3. 儿童攀岩运动的好处

宝宝整天呆在屋里，会使婴儿对气温变化很敏感，遇到天气稍有变化，就会鼻子不通气或咳嗽。而适当的户外活动给带来的宝宝好处很多——可使婴儿开阔眼界，心情愉快；能增进食欲，晚上睡眠也会很好；还可增进皮肤和鼻黏膜的功能，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力，增强适应外界的能力和对疾病的抵抗力，可预防感冒的发生；新鲜空气比密闭的室内空气氧含量高，有利于新生儿呼吸系统和循环系统的发育；婴儿接受适当的紫外线照射后，可使身体产生维生素D，有利于人体对钙磷的吸收，具有预防佝偻病的效果；孩子在户外，看到更多的人和物，在观察与交流中可促进他的智力发育。

4. 儿童攀岩运动图片

国际上推荐的十佳儿童运动如下:

1、攀爬运动

攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。

2、户外奔跑

对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。

3、球类运动

踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。

4、障碍游戏

障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。

5、精细动作

孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木、抓取小球等，或者年龄稍大的孩子可参加手工制作，都能够促进双手协调能力的发展。

6、有氧运动

比如健身操或者舞蹈，有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，对于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质也有很大的帮助。

7、团队游戏

团队合作是孩子们需要从小培养的一种意识，在团队中既能够让他们发现和展示自己的能力，也能够有效地培养他们的秩序感和与他人相处的能力。

8、游泳

学习游泳不仅是多一份保障自身安全的技能，同时也能有效地刺激神经系统、呼吸系统等身体多个系统的发育，促进身体多个部位肌肉的锻炼。

9、皮划艇运动

学习皮划艇不仅能够让孩子们快乐地游荡在水中央，感受别样的风景，还能够通过练习让身体少有锻炼的肌肉得到舒展。

10、帆船运动

学习帆船不仅提升孩子的平衡力、协调性和应急处理能力；还能让他们感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的态度。

5. 儿童攀岩训练

攀岩的好处：

1、 增强身体的柔软度与协调度；

2、 攀岩需要手脚负荷自身重量，有助于孩子身体平衡发展，增强体力；

3、 攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，对孩子集中力培养大有益处；

4、 往上攀登的意念可增强孩子进取心、意志力、荣誉感及自我超越的决心；

5、 不畏艰险勇攀高峰可增强孩子自信心；

6、 能在岩壁上站稳并往上攀登需要孩子有极强的平衡感。 推荐重庆学习攀岩的地方：重庆沙坪坝区大学城熙街攀岩场

6. 儿童攀岩运动教案

根据《小学教师专业标准（试行）》的要求，体育学科的考试内容为：体育专业基础理论知识、专业技能知识、体育学科课程与教学论。

在考查基础知识的同时注重考查综合素质，突出能力为主的命题指导思想，将知识、能力和素质融为一体，着重考查考生对体育专业基础理论知识、专业技能知识、体育学科课程与教学论知识的掌握程度；考查与运用基本理论、基础知识与方法分析和解决有关小学体育与健康教学问题的能力；考查是否具备从事小学体育教育教学工作所必备的基本教学技能和持续发展专业素养的能力。具体目标如下：

1．考查考生对学校体育相关法律法规及重要文件的了解程度。

2．考查考生对《全日制义务教育体育与健康课程标准（2011版）》所要求的体育专业基础理论知识和专业技能知识，以及安徽省目前使用的小学体育与健康教师用书和《国家学生体质健康标准》内容与测试方法的理解和掌握程度。

3．考查考生对学校体育学、体育心理学、运动解剖学、运动生理学、体育保健学基础理论的掌握和应用。

4．考查考生田径类、球类、体操类、武术类等专项技能知识、竞赛的组织、裁判法的掌握和运用能力。

5．考查考生对体育学科课程与教学论的掌握和运用能力。

三、考试内容范围

第一部分 专业基础理论知识

（一）学校体育学、体育心理学

1.了解《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见

的通知》（国办发[2012]53号）、《学校体育工作条例》、《学校卫生

工作条例》和《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的内容和要求。

2、了解学校体育的产生与发展和学校体育目标。

3.掌握《国家学生体质健康标准》的实施办法及测试操作方法与内容要求。

4.掌握体育与健康课、早锻炼、大课间、课外体育活动和课余体育训练的内容、组织形式和方法。

5. 掌握发展小学生身体素质的训练方法、手段及基本要求。

6. 掌握体育教师的基本职责和应具备的基本条件。

7. 掌握体育锻炼与心理健康的关系、体育与意志品质的培养。

8. 掌握运动技能形成的规律和阶段特征。

9. 掌握体育道德的内涵，知晓怎样进行体育道德教育。

10.掌握体育游戏的创编原则和方法。

11. 掌握奥林匹克运动的基本知识。

（二） 运动解剖学、运动生理学、体育保健学

1.了解解剖学姿势、基本切面与基本轴、解剖学方位术语。

2.掌握运动系统的构成及其功能。运动系统及主要骨骼肌的名称、运动特点以及体育运动对运动系统的影响。

3.了解消化系统、呼吸系统、神经系统的构成和功能以及体育运动对该系统的影响。

4.了解心血管系统的构成、功能,以及体育运动对该系统的影响。

5.掌握肌肉活动时三大供能系统特点及应用。

6.掌握身体素质的生理基础。

7.掌握心血管系统对运动的反应和适应规律。

8.掌握儿童少年、女生的生理特点以及体育教学训练中应注意的问题。

9.掌握运动处方的制定方法。

10.掌握肥胖的判定指标与方法。

11.了解简单判断疲劳的方法及运动性疲劳的恢复手段。

12.了解营养素的概念和三大营养素的生理功能，懂得合理膳食。

13.掌握体育与健康课、早锻炼、课间操（大课间）、课外体育活动和课余体育训练的医务监督与要求。

14.掌握运动损伤、重力休克、溺水等的原因、症状、预防与处理方法。

15.理解健康的概念及影响的主要因素。

16.了解我国传统养生思想和方法。

第二部分 专业技能知识

（一）田径类---基本活动类（走与跑 快速跑 耐久跑 接力跑 跨越式跳高 蹲踞式跳远 抛掷实心球 攀爬障碍）

1．了解走、跑、跳、投、攀、爬的基本知识，健身价值及教学中的注意事项。

2．掌握基本活动类各个项目的技术原理、动作要领及教与学策略。

3．掌握田径竞赛规则、裁判方法，并能结合实际组织、编排各种形式的比赛。

4．运用基本活动类项目创编游戏。

（二）球类（篮球 足球 软式排球 乒乓球）

1．了解篮球、足球、软式排球、乒乓球的基本知识、健身价值及教学中应注意的问题。

2．掌握篮球、足球、软式排球、乒乓球的基本技术、动作要领、教与学策略。

3．了解篮球、足球、软式排球、乒乓球的基本战术、训练方法及课余运动队训练的基本要求。

4．掌握篮球、足球、软式排球、乒乓球的竞赛规则和裁判法，并能合理的组织、编排学校竞赛活动。

5．能利用各种球创编球操与游戏。

(三)体操类（队列队形 基本体操 韵律体操 技巧 单杠 双杠 支撑跳跃）

1．了解体操运动的分类、基本知识及体操类运动对促进身心健康的作用。

2．掌握各项体操运动的技术原理、动作要领及教与学策略。

3．掌握体操运动中保护与帮助的意义、方法和运用。

4．了解体操组织竞赛与编排方法、竞赛规则和裁判方法。

5．了解体操运动项目的场地要求及安全防范措施。

6．掌握体操基本动作的组合与编排。

7. 了解团体操的创编原则与方法。

（四）武术（武术健身操 少年拳）

1．了解武术的分类、基本知识、技术动作的攻防意义及武术运动对促进身心健康的作用。

2．掌握武术动作要领、练习方法和教学方法。

3．了解武术的图解知识及识图方法。

4．了解武术组合动作创编的原则与方法。

5．掌握竞赛规则和裁判方法。

第三部分 学科课程与教学论及应用

1.了解体育与健康课程性质和基本理念。

2.理解体育与健康课程的功能与目标。

3.理解小学各水平阶段的课程内容及要求。

4.掌握现行体育与健康课程标准中关于“教学建议、教学评价建议”的内容。

5.了解体育教学的特点、规律和原则。

6.掌握制定体育教学目标的依据和具体要求。

7.了解体育与健康课的类型、结构。

8. 掌握体育与健康课堂教学常用的教学方法和组织形式。

9.了解体育与健康课程资源开发的内容、途径和方法。

10.能运用体育教学基础理论、基本知识科学合理地制订体育教学工作计划。

11.能运用体育专业理论知识、方法对所提供的教材，结合实际条件进行教学设计。

12.掌握体育与健康课程评价的内容与方法。

13. 能综合运用体育专业理论知识、专业技能知识和教学论对教学案例和相关材料等进行评析。

四、考试形式和试卷结构

1．考试形式：闭卷、笔试。

2．考试时间150 分钟，试卷分值120分。

3．主要题型：选择题、判断题、填空题、名词解释、简答题、论述题、案例分析题、教学片段设计。

4．内容比例：学科专业知识约占70，课程与教学论约占30。