徒步户外全景视频(徒步户外全景视频大全)

1. 徒步户外全景视频大全

1、赵公山康养绿道：这里不仅适合徒步，而且山顶还有许多不错的农家乐，在山中也打造了非常漂亮的露营基地。

2、都江堰赵公山康养绿道：这里是最近一年多比较受欢迎的一条徒步路线，主要是因为这里的全程路况非常好。

3、大邑县药师岩：这里目前基本上还是属于一个几乎没有开发的景点。这里的整体山势奇绝，丛林茂密。

4、大邑雾中山：这里是一个一年四季都可以来徒步的地方，每个季节的景色都完全不一样。

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徒步(Tramp)，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步也是平民的代称。

见《汉书·公孙弘传》:"起徒步，数年至宰相，封侯。"

徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5~10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2~3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等。

暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。

在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。

行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走"之"字形，尽量避免直线上下。

这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。

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行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。

长时间休息以每60~90分钟一次为好，休息时间为15~20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2~3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

谨记:休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。

一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3~5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。

喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

3. 徒步户外全景视频大全图片

户外Vlog的拍摄方法如下：

确定主题：在出门前先确定拍摄主题，例如旅行、徒步、露营等。根据主题选择拍摄地点和拍摄手法。

准备设备：选择适当的相机、麦克风、三脚架等设备，以便在户外环境下拍摄高质量的Vlog。

拍摄技巧：在拍摄过程中要注意光线、画面稳定、背景音乐等，以提高拍摄质量。

同时，也要注意自己的语言表达和情感表现，让观众更容易沉浸在Vlog中。

后期制作：在后期制作中，可以进行剪辑、调色、添加音效等，以提高视频的质量和观赏性。

需要注意的是，在户外拍摄Vlog时要注意安全，带好必要的装备，遵守当地的规定和法律，以确保自身的安全和拍摄顺利进行。

4. 户外徒步旅行

区别在于指向不同，意思不同等，传统旅游是指传统景点，方式的旅游，比如传统旅游景区等，而户外徒步是指到室外徒步运动，比如徒步踏青等

5. 户外徒步线路

一、徒步墨脱—走进最后一个不通公路的县城。

二、徒步珠峰—感受世界之巅。

三、徒步长江三峡—千古绝唱。

四、徒步冈仁波齐—走在朝圣的路上

五、徒步稻城亚丁—最后的香格里拉。

六、徒步四姑娘山毕棚沟—翻越中国的阿尔卑斯山。

七、徒步长城— 一次意义非凡的旅行。

八、徒步喀纳斯—穿越秋日的北疆。

九、徒步虎跳峡—可以成为时尚的穿越

十、徒步漓江—领略“甲天下”的喀斯特风光

6. 徒步游视频

徒步旅行赚钱的方式比较少，一般都是通过打草稿、吸引粉丝、筹款等方式获得收入。如果做得好，一天能赚到几百元。当然，走路的时间越长，获得的机会也越多，但这也需要很大的精力和体力支撑。对于徒步旅行者来说，最重要的获得收入的方式就是打草稿。在旅行中，写下旅途中有趣、美好、珍贵的经历，分享旅途中的感受，吸引粉丝。除此之外，你可以通过涨粉丝数来推广自己或者他人（赞助或者合作），也可以通过筹款来获得资助、打赏或者提名奖金等。所以说，徒步一天赚多少，最终还是要看你的能力和机遇。如果你努力了，也有一些天赐的好机会，那一天获得的收入也有可能达到几百元。