户外超精准皮筋(户外跳皮筋)

1. 户外跳皮筋

踢毽子，跳皮筋，捉迷藏，跳绳

2. 户外跳皮筋教案

一、游戏名称：小乌龟运球

　　适合班级：小班

　　游戏准备：海绵地垫、沙包

　　游戏玩法：

　　1.幼儿分为两两小组pk，每个小组6-7人。

　　2.每组依次进行运球，每次只允许一名幼儿运送一个沙包。

　　3.在规定时间内运送数量最多的小组获胜，可挑选一名幼儿当裁判清点每组运送沙包的数量。

　　4.如中途沙包掉落则运送失败，由下一名幼儿继续游戏。

　　二、游戏名称：穿越火线

　　适合班级：中大班

　　游戏准备：跳皮筋、小椅子

　　游戏玩法：

　　1.教师将小椅子摆成两列。

　　2.设定障碍将跳皮筋套在椅背上固定。

　　3.幼儿排成一列纵队，幼儿边自编动作边跨过皮筋。

　　4.自编动作不可与上一名幼儿重复。

3. 户外跳皮筋公开课

小学二年级体育公开课现在主要是上跳绳，在《体育与健康》教科书上也有提到，跳绳主要是对学生脚步的练习。跳绳是一种最佳的小儿体育活动，是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，可以让肌肉强健紧绷，适合二年级学生的基础体育锻炼。二年级体育公开课也不只是可以上跳绳，也可以上短跑，足球射门，运球。具体要根据学校条件而定。

4. 户外跳皮筋:穿越火线

一、游戏名称：小乌龟运球

　　适合班级：小班

　　游戏准备：海绵地垫、沙包

　　游戏玩法：

　　1.幼儿分为两两小组pk，每个小组6-7人。

　　2.每组依次进行运球，每次只允许一名幼儿运送一个沙包。

　　3.在规定时间内运送数量最多的小组获胜，可挑选一名幼儿当裁判清点每组运送沙包的数量。

　　4.如中途沙包掉落则运送失败，由下一名幼儿继续游戏。

　　二、游戏名称：穿越火线

　　适合班级：中大班

　　游戏准备：跳皮筋、小椅子

　　游戏玩法：

　　1.教师将小椅子摆成两列。

　　2.设定障碍将跳皮筋套在椅背上固定。

　　3.幼儿排成一列纵队，幼儿边自编动作边跨过皮筋。

　　4.自编动作不可与上一名幼儿重复。

5. 户外跳皮筋教案反思

跳皮筋小白兔是一种较为基础的皮筋游戏，以下是跳皮筋小白兔具体的跳法步骤：

1. 将皮筋绑成一个圆圈，将双脚踩在皮筋上，将皮筋提到脚踝以上的高度，双脚分开与肩同宽。

2. 将皮筋提到小腿以下的位置，双脚并拢，双手伸直将皮筋提起，放在头顶上。

3. 接着将皮筋放在脖子后面，双手用力向前一推，同时跳开，使皮筋弹起。

4. 当皮筋弹起时，双脚着地，将皮筋接住，再将皮筋放在脖子后面，双手用力向前一推，重复以上动作。

5. 如果跳得顺畅，可以逐渐提高皮筋的高度，增加游戏难度。

跳皮筋需要注意的是，跳之前要选择平坦、干净的场地，避免在崎岖的地方跳皮筋。同时，跳跃时要注意力度和节奏的掌握，不要过于急躁和紧张，慢慢地提高难度，体验皮筋游戏的乐趣。