户外探索老古(户外探索活动)

1. 户外探索活动

户外探险是户外运动中的一个大概念项目，主要是指到自然环境中去探索未开发、或未知的区域为目的。

户外探险按进入自然顺序会涉及到定向、徒步、登山、攀岩、速降、溯溪、探洞、等等…

户外探险应该有组织、有规划、有计划的进行，只有利用一切科学和技术手段，并分工协作，才可能最大化的保障其安全性。

行内讲：“探险不冒险，生命安全第一，目的任务第二！”不管专业或者是业余的从事户外探险活动的都要牢记这句话！

2. 户外探索活动的意义

团建的意义：

　　为了增强员工、管理层对企业的忠诚度和信任度，很多企业会定期组织一些室外或者室内的企业团建活动。团建活动不仅仅是一种单纯的体能训练活动，它更重要的作用在于通过体验探索性训练的过程中深深体会到个人与个人、个人与组织、个人与大自然的关系，发掘自我潜能，从而产生一种积极向上的人生观，同时提升员工对企业的忠诚度和荣誉感。团建形式已经成为企业中不可缺少的一种福利。

3. 户外探索活动总结

1，(野)外探险。

运用举例：

野外探险，体验大自然独特的神奇和魅力。

2，(户)外探验

运用举例：

户外探验，一起开启探险户外之旅。

关于探险的成语有：

野外求生 [ yě wài qiú shēng ]

生词本

基本释义

[ yě wài qiú shēng ]

野外求生指的就是在野外求得生存。要想在野外顺利的生存下去，必须要具备一些基本的常识，才能在享受野外探险刺激的同时，保证最基本的安全底线，也就是保护好你自己的性命。纵横野外，最大的目的就是要走前人没有走过的道路，而有些地方根本就没有路，此时绳索就显得极为重要。

4. 户外探索活动 幼儿园

一、性质不同

1、探险活动性质：一种新兴的旅游方式。由旅行社安排住宿与交通，但没有导游随行，饮食也由旅客自行安排。

2、跟团游性质：以旅行社为主体的集体旅游方式，旅行社或中介机构安排、策划旅行，团队成员按照旅行社的安排统一出行，一次性预付旅行费用，部分项目享受团体折扣的新型团体旅游方式。

二、特点不同

1、探险活动特点：以度假和休闲为主要目的一种自助旅游形式，该产品是以机票＋酒店＋签证为核心，精心打造的旅游配套产品。顾客的自由行为提供了极大的自由。

游客可以根据自己的时间、兴趣和经济条件，选择自己想去的景点、住的酒店和旅游日期。价格普遍高于旅行社的团以下产品，但比完全旅游的散客便宜得多。

2、跟团游特点：10人以上的团体旅游。旅行社提供线路，游客选择购买。然后，游客在导游的陪同下，按照规定的时间、地点、景区，乘坐交通工具，在预定的酒店内住宿，按照规定的路线完成食宿、交通、旅游、购物、娱乐等旅游过程。

5. 户外探索活动教案

冲出火海户外游戏教案事先准备好模拟的火海，课前谈话导入课题，带领幼儿做热身运动，讲解游戏规则，游戏开始，教师示范指导，强调游戏时不可滞留不动，冲的时候不要拥挤不能摔倒，如果有摔倒的不能踩踏人家身上。

反思：孩子在做这个游戏时感觉不到那个气愤，而是闹哄哄的玩

6. 户外探索活动目标

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。

定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。 定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。

服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。 定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。 定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野介绍--定向运动的出现 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。

城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。

在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。

正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们--军队，便成了开展定向运动的先驱。

他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。

1918年，瑞典一位名叫吉兰特(MaijOr Ernst Killander)的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。 由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。

开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。 五彩缤纷的定向运动世界 定向越野(Cross-Country Orienteering) 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。

据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 定向越野比赛是国际定向运动联合会(IOF)，以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。 接力定向(Relay Orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。

在接力比赛中，比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段)，每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒)，因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。 滑雪定向(Ski Orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(Night Orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第-届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27-28日在匈牙利举行。 记分定向(Score Orienteering) 记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。 专线定向(Line Orienteering) 这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。 五日定向(O-Riing 5-days) 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中， 除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数! 其他(Other Varienties of Orienteering) 做为参加上述比赛活动的预备，目前国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，如: 校园定向(School Orienteering):在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。 特里拇定向(Trim Orienteering):在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励(详见特里姆定向运动)。 世界(或国际)定向运动节活动:在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、讲座、会议等活动。 在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不问交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。 国际定联标志 为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会(International Orientering Federation，缩写为IOF)，确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范，国际定联成立时有成员国10个，截至1984年底已发展到32个国家与地区。 定向越野也是国际军体理事会(International Militaire Spot)的正式比赛项目之一，每次举办的 比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。根据1972-1983年 的资科统计，按每年参加国的数量，定向越野已成为与篮球并列国际军体锦标赛的七大比赛项日之一。 目前，世界各地正在掀起一个定向运动的热潮。据国际定联布的数字，全世界在1985年举办国际级的滑雪与徒步定向越野 比赛的国家有20个，共组织91场比赛。在1984年的洛杉矶奥林匹克运动会上，各国体育记者推测: 定向运动可望在2000年之前做为正式项目列入奥运会比赛，而国定联目前正在为使滑雪定向成为1992年冬季奥运会比赛项目而 努力。 总之，定向运动做为一项能够使人们的体力、智力得到全面 锻炼的新兴体育项目，今天它的爱好者在北欧已“超过了足球”; 在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。

7. 大班户外探索活动

体能之身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔性、耐力等,还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动技能。学龄前儿童体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。

小班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,掌握多种走步方法,培养平衡、协调等身体素质,提高走步能力,做到自然走步时步幅能放开,落地较轻,脚尖向前,躯干正直,摆臂自然协调;能独立地想出几种模仿性走步动作,习惯排队走步并能注意保持队形,不掉队。

②学会4~5个走步游戏,喜欢和伙伴一起做走步游戏,并能注意遵守游戏规则。

③发展方位知觉、速度、幅度和节奏知觉;发展注意能力,排队走步时不东张西望,培养观察能力、想象能力、模仿能力和创新能力。

跑的目标

①训练跑的动作,能迈开步子跑,跑得平稳;双臂能前后自然摆动,能按目标控制跑步方向,四散跑时能主动躲闪他人。20米直线快跑不慢于7秒。

②培养跑的兴趣,能体验跑步活动中的多种乐趣,喜欢和伙伴做跑步游戏,有提高自己跑速的愿望.能初步识别他人和自己跑的快慢,能在成人引导下调节跑速。能在别人鼓励下,克服疲劳,实现跑步目标。

跳跃的目标

初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳的动作,能双脚同时用力蹬地跳起,两臂自然摆动,双脚同时落地,注意屈腿缓冲,落地较轻,双脚连续跳动作有节奏。能初步掌握跨跳。立定跳远其远度不少于55厘米。

②满足参加跳跃活动的需要,体验跳跃乐趣,发展跳跃能力,喜欢和伙伴一起做跳跃游戏。能用所学知识初步评价他人和自己的跳跃动作,学习测量跳的远度。

①初步掌握双手腹前、双手头上、单手肩上和肩侧的投掷动作,提高投掷能力。投掷时能快速挥臂,双手腹前投时能用上腿力,单手肩上投时能用上腰力。双手胸前投球(重300克)在3.5米以上,肩投沙包(重150克)男女均在3米以上 o

②能体验到投掷活动的乐趣,喜欢同伙伴玩投掷游戏。初步形成躯干用力意识,能根据目标远近调节用力大小 o

平衡的目标

①初步掌握走平衡木、单脚站立和原地双脚旋转的要点,能平稳地走过15厘米宽*30厘米高*300厘米长的平衡木,或平铺在地面上纵放的10块砖;单脚站立持续时间不少于8秒。

②培养平衡等活动兴趣,喜爱窄道、旋转和滚动活动,培养勇敢、自主品质,做到走平衡木不害怕、不紧张。

钻爬的目标

)熟练掌握手膝和手脚着地等基本爬行动作,掌握正面钻的要点,钻时低头、弯腰、屈腿;初步掌握侧面钻低障碍的动作,做到钻时先屈后腿,边钻边移重

发展力量、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。一般情况下,钻洞时身体能不触及障碍物。

③爬行速度不低于10秒/10米。

④增强钻、爬兴趣,喜欢独立变化爬行动作。

中班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,做到步幅放开、均匀,姿态较端正,没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷;初步掌握闭目走、后退走、持物走的合理方法;能独立想出多种模仿走等花样走步动作;排队走步时能保持队形,有一定的调节步幅、步频和节奏的能力。

②学会3~4个走步游戏,能独立做集体走步游戏和变化游戏的玩法。

③发展方位、速度、幅度和节奏知觉,发展注意力、想象力、模仿力和创新能力;了解自己的走步动作,具有把走步动作做得正确、优美的愿望;能注意遵守规则和纪律、与他人合作。

跑的目标

①知道步子大才能跑得快,曲臂前后摆臂跑省力又快,快跑后不能马上站立不动等粗浅知识。能迈开步跑,落地较轻,会曲臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法,能较好地控制跑步方向和调节跑速。20米直线快跑不慢于6.5秒。

②培养跑步兴趣,能体验到跑步活动中的运动、竞赛、合作、交往等乐趣,有较强的提高自己跑速的愿望。爱比赛,关心比赛的胜负,并能知道胜不骄、败不馁,能注意克服疲劳去实现跑步目标。

投掷的目标

①改进已掌握的投掷动作,初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协调用力,挥臂速度较快,向前投掷时能注意向前上方投。双手腹前投球远度在4.5米以上;肩上投掷时,男幼儿在4米以上,女幼儿在3.5米以上。

②爱投掷,爱比赛,能了解自己的投掷动作,有较强的发展自身投掷能力的愿望。

r 平衡的目标

①较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点,能平稳地走过10厘米宽*250厘米长的窄道,单脚站立持续时间不少于20秒。

②培养平衡、创新等兴趣,喜爱走道、旋转闭目走和滚翻活动。培养勇敢、自信和沉着的品质,能在窄道上走时不害怕。

①完善手脚、手膝着地基本爬行动作,初步掌握匍匐爬行动作,熟练掌握挺正、侧面钻。

②发展力量、速度、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。

③爬行速度不慢于8秒/10米。

④增强钻、爬兴趣,愿意创新钻、爬动作,能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

大班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,做到步幅大而稳定、均匀,落地轻柔,姿态端正,摆臂自然协调,节奏稳定,有精神;初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、持物走的合理方法;能独立想出新的走步方法,排队走步时能和集体保持节拍一致。

发展注意力、观察力、想象力、创新和竞赛能力;具有遵守规则、纪律的习惯。

跑的目标

①初步懂得步子大、频率高才能跑得快,懂得曲臂前后摆动跑省力又快。跑步蹬伸有力,前后摆动放松,方向正,落地较轻。能曲臂前后自然摆动,掌握持物跑、改变方向跑、后退跑、侧向跑等动作。20米直线快跑不慢于6秒。②培养跑步兴趣,能体验到跑步活动中的运动、竞赛、交往、创新、模仿等乐趣,很想提高自己的跑速。喜爱比赛,能主动努力去争取胜利,对胜负很关心,能注意胜不骄、败不馁,对对手友好。能根据活动目标和自己体力调节跑速。四散追逐跑中,能自觉运用策略去战胜对手。能主动克服困难去实现跑步目标。

跳跃的目标

①能熟练地用双脚向不同方向跳,起跳时上下肢协调,落地较轻稳。能熟练地做跨跳和单脚连续跳的动作。连续跳时落地较轻,动作连贯,节奏稳定.初步掌握双脚跳绳,连续跳10次以上。立定跳远其远度不少于95厘米,单脚连续跳不少于20米。

②训练跳跃能力,培养模仿、创新、审美、交往和竞赛兴趣,培养友好合作、乐于助人的精神。

投掷的目标

①改进已掌握的投掷动作。投掷时能注意全身协调用力,挥臂较快,投远时能注意向前上方投,并能初步控制投掷方向。双手腹前投球,男幼儿在5.5米以上,女幼儿在5米以上;肩部投掷男幼儿在5米以上,女幼儿在4米以上 o

②爱投掷,爱比赛,想投得更远更准,全身协调用力和出手角度意识较强。

平衡的目标

①熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点,能稳定地、放松地走过10厘米宽、250厘米长的窄道。单脚站立时间不少于30秒。

②培养平衡、创新、审美等兴趣,喜爱走窄道、旋转、闭目稳定和滚翻活动 o 培养勇敢、自信和沉着的品质,做到在不稳定的物体上站立和走动不慌张。

钻爬的目标

①继续改进已掌握的爬行动作,学会侧身爬等爬行动作。提高钻“洞”能力,能较熟练地用较合理的方法钻过常见的“洞”圈。

②发展力量、速度、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。

③爬行速度不慢于7秒/10米。

④发展钻、爬兴趣,喜爱并能独立创新钻、爬的动作。

⑤培养竞争与合作精神。