户外体段过程性(户外体育活动实施与指导的基本标准)

1. 户外体育活动实施与指导的基本标准

户外活动有好几种用绳，束缚捆绑行李用的通常是5mm*5米长规格的，一般5、6根；如果是普通户外活动不登山的话，需要准备1~2根30米长的9~11mm绳索；如果登山活动，除了多准备几根3mm*5米长的短绳之外，还要准备两根9~11mm*55~70米长的绳索。你所说的15米长标准绳，这个没有用过。

2. 户外体育活动的内容包括

对自身身心健康有着很好的促进作用，户外活动通常能够在运动之余，给我们带来身体上的锻炼；和心灵上的愉悦感。

户外活动对身心的好处：

放松身心强、身健体素质拓展、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有障碍，身心放松锻炼身体，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作， 可培养性格变得更加开朗，活泼。 首先，您对登山健身活动要有明确的认识，"安全、协作、环保"是开展户外活动的首要原则和宗旨。"休闲、健康、运动"是人们参加户外运动的最初目的。

山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度，在野外没有城市中的现代舒适享受，但却可以体验原始的自然生活，对物质和处事上就必须有异于身处城市的观念。

3、户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒、缺乏同情心、过分自信、不合群，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎、好学不倦而富上进心、乐于照顾别人、合群而乐观、个性随和…….等。 不同的人群适合的不同户外运动。

3. 户外体育活动的概念

休闲体育是一个宏观的概念，它包含大部分的体育项目，其中典型的有：保龄球，高尔夫、沙滩足球、户外等。 大概总结了一下休闲体育活动，：

1、竞技活动项目：篮球、乒乓球、羽毛球、田径、足球、排球、游泳、骑自行车。

2、体操：生产操、保健操、广播操、健美操、减肥操等。

3、身体娱乐活动：游艺场活动、划船、电子游艺活动、模型活动、下棋。

4、舞蹈：集体舞、交谊舞、现代舞、民间舞等。

5、旅行、野炊、郊游等。

6、民族传统体育活动：武术、气功、太极拳、八段锦、五禽戏。

7、民间体育活动：登山、踏青、划龙舟、荡秋千、踢键子、踏跷板等。

4. 户外体育活动指导重点

1 体育游戏的含义、分类及其特点

1.1 概念

体育游戏是儿童游戏的一种特殊形式，它把体育和游戏结合起来，既可以锻炼幼儿体力，又能对儿童智力和心理的发展有重大的影响。随着体育游戏的不断发展，人们对体育游戏的认识也在慢慢的加强，学前儿童体育游戏广泛运用于儿童的体育教学和户外晨间活动。学前儿童体育教育主要通过游戏的形式来开展体育教育以达到促进幼儿身心健康发展的目的。因此，游戏是体育活动一种教育方式，是以锻炼幼儿的基本动作和技能为目标，是以游戏为载体，来增加幼儿体质，促进幼儿身心发展的教学活动。

1.2 分类

学前儿童体育游戏的种类丰富多彩，由于划分的标准不一样，种类也因此不一样。根据游戏活动中的动作可以分为：走、跑、跳、爬、蹲、钻等；根据器材的不同可以分为：球类游戏、大型玩具游戏、小推车的游戏、独木桥的游戏、轮胎的游戏等；根据身体素质的不同可以划分为：耐力游戏、速度游戏、灵敏度游戏等。

1.3 体育游戏的特点

（1） 规则性。任何一个体育游戏都具有一定的规则，“无规则不成方圆”，没有规则的体育游戏是不存在的，只不过有的体育游戏的规则多一点、有的少一点、有的简单有的复杂。幼儿在游戏时要遵循它的规则，这有利于体育游戏目标的达成和幼儿身心健康的发展。

（2） 竞争性。在幼儿园的体育教学活动中，根据它的目标和内容，体育游戏存在着竞争性。因为在体育教学活动中它都是以增强幼儿体质为主要内容，以发展幼儿的智力、语言、想象能力等为次要内容。幼儿之间的竞争有利于提高幼儿对游戏的兴趣，也能让幼儿在游戏中活动成功的喜悦，更有助于教学目标的达成。

（3） 教育性。体育游戏是幼儿园体育课程的手段，体育课的目的并不是给孩子玩，而是为了以游戏的方法教育孩子，更好的促进他们的身心发展。

（4） 趣味性。《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”学前儿童体育游戏的对象是幼儿，因此体育游戏的创编和选择要符合幼儿的身心发展的特点，让幼儿快乐的参与其中。体育游戏不是机械的体育训练，而是将幼儿基本动作技能添加到体育游戏之后。

2 体育游戏对幼儿身心发展的价值

学前儿童体育游戏不仅仅是为了让满足幼儿身心发展的需要，同时也促进幼儿的基本动作和技能的提升、体质的增强、社会性和情感的发展。

2.1 体育游戏促进幼儿身体的发展

学前儿童大约处在3～6岁，这个阶段的幼儿身体生长迅速，各个器官各个系统都在快速发展。“体育游戏可以促进幼儿身体的生长发育，它有全身的运动、局部的运动，也有针对各个器官系统的运动。幼儿在游戏过程中可以促进他们的骨骼和肌肉的成熟，增强他们新陈代谢的能力。”同时体育游戏活动也有利于幼儿基本动作和技能的掌握。

2.2 体育游戏有利于儿童心理发展

（1） 体育游戏有利于儿童的智力的发展。体育游戏是对儿童智力的发展有着重要的影响，因为游戏中动作、有教具、有材料、有竞争、有合作，这些都符合儿童认知发展的特点。满足幼儿的好奇心，激发幼儿探索的欲望和在活动中的观察能力、记忆能力、想象思维能力的提升。

（2） 体育游戏有利于幼儿自控能力和意志力的增强。学前期是幼儿意志的萌发期，这个时期的幼儿的自我控制能力比较差，但游戏可以促使儿童更好的控制自己的行为。多数幼儿都是非常喜爱玩游戏的，在体育游戏中，幼儿会克制自己的意愿，使自己的行为符合游戏的规则，因此幼儿游戏的过程就是意志锻炼的过程，儿童可以克制自己的欲望，抵住诱惑。

2.3 体育游戏有助于儿童社会性的发展

人是一切社会社会关系的总和，在所处的社会生活环境中，体育游戏是幼儿社会交往的主要方式之一，也是幼儿社会性发展的形式之一。“社会性是指人们进行人际交往，建立人际关系、理解和掌握社会行为准则，以及人们控制自身行为的心理特征。”[4]这个时候的儿童正处于社会发展的关键期，体育游戏更能满足幼儿的社会性的需要。

2.4 体育游戏有助于儿童情感的发展

体育游戏不仅可以给儿童快乐，而且也能丰富幼儿的情感。体育游戏可以帮助幼儿释放紧张、害怕、忧虑等情感，具有治疗作用。“良好的情绪体验可以激发出可以幼儿对体育的兴趣，提高幼儿活动的参与性和主动性。培养幼儿活泼开朗的性格。”[5]体育游戏中的角色游戏可以丰富幼儿的情感体验，人一出生就有很多种情绪如人一出生就会哭等，这些情绪随着后天的发展，慢慢的显露出来。

体育游戏有利于促进儿童的成就感和自信心，成就感或自信心是幼儿自我意识的情感体验，是一种积极的情感，同时成就感或自信心也对体育游戏的开展有着巨大的作用。体育游戏有利于幼儿消除负面的情绪，任何人都有开心的时候和不开心的时候，幼儿也不例外。当幼儿处于焦虑、紧张、悲伤等时，体育游戏正是消除负面情感的方式之一。

3 开展体育游戏的建议

3.1 教师要有指导体育游戏的意识

学前教育体育游戏活动的对象是3—6岁幼儿，因此体育游戏除了固有的娱乐性，还要具备一定的教育性。由于幼儿身心发展的局限性，他们在进行游戏活动的过程中往往存在着各种问题，因此需要老师在活动中科学指导，使体育游戏的教育价值更好的体现出来。同时教师也要具备一定的游戏观，尊重和理解幼儿他们的游戏观。

3.2 合理安排体育游戏时间

每个幼儿园应该根据自己的实际情况和幼儿身心发展的特点，制定出合理的体育游戏时间安排表。每个班级的老师在课前五分钟要组织好本班的孩子，准时到达活动场地。

3.3加强教师在体育游戏中的组织和指导

（1） 做好游戏之前的安全准备工作。由于体育游戏基本上都是在户外进行的，且大多都涉及到跑、跳等基本动作。因此教师在课前要检查好每个孩子的鞋子是否适合运动。同时教师应该检查材料和场地的安全性，消除安全隐患。

（2） 教师要科学合理指导幼儿体育游戏。教师应该根据具体的情况来判断，对某个游戏是要直接指导还是要间接指导，指导的方式是通过语言、动作还是其他。因此教师的指导过程是个充满智慧的过程。

（3） 及时反思和评价。对做的好的幼儿要给予适当的表扬和鼓励，做错的幼儿也要耐心告诉他们为什么做错等。在体育游戏活动的各个环节的总结评价有利于幼儿更好的进行体育游戏。

3.4创造良好体育游戏的环境

体育游戏环境的创设包括材料的提供、空间的创设、时间的安排等等。在体育游戏活动中要给幼儿留出充足的时间让他们自己去选同伴、选游戏、选角色等。如果时间短了，会影响幼儿进行游戏的效果。同时教师应该根据孩子选游戏，合理给他们划分游戏的活动的范围，保障孩子进行游戏的安全。

3.5 合理创编体育游戏

教师应该合理利用体育游戏资源，将其运用到幼儿的一日生活中，使幼儿喜欢体育游戏。体育游戏的创编要符合幼儿身心发展的特点，既要考虑游戏的娱乐性、教育性和锻炼效果，也要考虑安全性和运动量的大小。

5. 户外体育活动开展与实施

1、培养幼儿对身体锻炼的兴趣和习惯，坚持每天进行体育活动，促进幼儿身体形态结构和机能发育。

2、通过体育活动，开展对幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡、攀登等基本动作的训练，使幼儿体力、速度、灵敏等动作素质达到标准。

3、利用废旧物品制作多种多样的体育器械，培养幼儿用器材进行锻炼的能力，发展幼儿自主性和创造性；学习利用各种体育器械进行户外锻炼的方法，促进幼儿知觉、情感和能力的发展。

6. 户外体育活动遵循的原则

体育活动是幼儿体育的主要内容，通过体育活动可以增强幼儿的体质，发展基本动作，培养勇敢、自信等优良品德和活泼开朗的性格以及坚强的意志品质等。

幼儿除了在幼儿园中每天要接受一定的体育活动锻炼以外，在家庭中也应该保证让幼儿有一定的体育活动时间。其中，幼儿每天的户外体育活动原则上不能少于一小时。

7. 户外体育活动的有效指导策略

没有叫做户外教练证的东西。目前国内比较认可的是中国登山协会的户外指导员。分为初级和中级，要先考初级才能考中级。

1、随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。

2、得考取初级户外指导员，然后在一年或更久过后，参加中级户外指导员培训学习，之后通过实习和提交报告，正式取得中级户外指导员证书。

3、有资格参加国家职业资格户外师资培训班，至于成为正式教师，还需要实习和说课这些，一般从初级户外指导员成长为一名户外教师至少需要五六年时间。

8. 户外体育锻炼指导内容

室内运动的优点： 不受天气的影响，而且可以结交更多的人脉。洗簌更方便，而且可以放自己喜欢的音乐在房间里听。

一切都可以自己控制。至于空气这块，除非去大山或者农村，城市里室外空气也不是很好。缺点：空气差、环境不够明亮、空间相对狭窄（人多嘈杂）。室外运动优点：一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。

二是健身。户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。

三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。

四是心情好。户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。缺点：室外运动带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。

9. 户外体育活动实施与指导的基本标准包括

领队的义务：

1、你有义务尽你所能保障每一个参加活动人员的安全。

2、你有义务根据活动难度级别在出行前对线路和时间有充分的准备以保障活动安全。

3、你有义务根据报名先后接纳参加活动的人员（不适合活动的除外）。

4、你有义务在召集活动时说明活动的难度级别，便于参加人员选择。

5、你有义务在活动召集时说明活动的时间、线路安排、装备要求等信息。

6、你有义务在活动过程中提醒大家注意环保。

7、你有义务保密因活动所需要而搜集的个人信息（真实姓名、性别、通讯方式、身份证号码等），所有信息仅用于该次活动。

8、你有义务依据费用AA制的原则召集活动。

9、你有义务在活动结束后公开帐务。

领队注意事项

1、领队要计划好这次活动的：活动目的、时间、地点、人数、装备、费用、交通、食宿、安全、报名方法、责任声明等。

2、出发前告诉大家这次活动的：起点、途经线路、终点、人文环境等情况，一般情况下不要随便更改计划。

3、出发前要安排好先锋及押后队员，一般由经验丰富身强力壮的队员担任，行进中领队一般走在先锋后面3-5人位置。

4、领队要注意，行进中隔一段时间要报数，带出去多少人，就必须带会来多少人。

5、领队与先锋须经常沟通，不时查看地图以校正线路，发现错误及时改正，甚至原路返回。

6、遇到岔路口、有障碍或前进方向不明确时，先锋必须请示领队，由领队作出决定，不得擅自作主张。

7、遇到突发事件领队必须镇定，正确判断，作出决定，全体人员必须服从领队，帮助领队，不得起哄，更不得拆台。

8、领队所思考的不光是怎样前进冲锋，而且要考虑怎样返回，行进中不时观察周围地型地貌特征、突出物、路标、怎样返回、有无第二套方案等。

9、领队必须记住：对别人的生命负责，切记安全第一。

结队行进须知--(领队注意事项)

结队行进必须顾及礼貌和其他考虑，能使行进效率更高，乐趣更多。

1、 切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步之遥，不要如影随形。

2、 切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

3、 推开挡路的树枝要放手时，务必先回头看看，切勿打到后面的队友，喊一声“小心树枝”，以提醒后面的队友注意。最好直接绕开树枝或由下面钻过去，除非必须抓住树枝来做轻的确保。

4、 停下来系鞋带、调整背包、照相、或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话站在经过的队友上方。

5、 绕过队友身旁须先征求许可，而且挑个好地点。切勿用手肘硬挤上前。

6、 和迎面而来的登山队交会时，要有礼貌。依据传统，下山队伍须礼让到一边，让上山队伍先行，不必中断步伐。然而地形若是十分陡峭，或是下山队伍人数较多，不如上山队伍暂让一旁喘口气比较妥当。

7、 步伐的快慢须按计划顺利到达定点，但不可累坏动作慢的队友。如果有人赶不上，须调整队伍的步调，以免他落后太多。调整步伐快慢亦需考虑山径难易和天气状况。

8、 千万不可让队友脱队，不论是队伍第一个或最后一个都一样。在休息处等最后一位队友赶上来，并给他时间休息。

9、 若遇队友速度慢得离谱，考虑请一位队友陪他回头，或在安全得指定地点等候。

10、试住让速度最慢的队友带头走在最前面，设定步伐。让种激励的方式可令慢郎中加快脚步。

11、不需顾虑路线寻找的长途行进或下山，须指定集合地点。要求最资深的队友领队或押后，如此可使小型登山队的成员以自己的最佳脚程前进。

12、要笑脸迎人，要值得人信赖。做一个套人喜欢的同伴。

中队的职责

1、户外活动中，中队是机动队，是惯穿前后队的基础。

2、中队的作用，主要是连接前后队，在遇到叉路时，一点要等候后队，直到能目测收队。

3、中队需要很强的移动性，在即将可以目前收队时，又要快速前进进入队伍中心位置。

4、中队要随时前后移动，随时”捡漏“。

收队的职责

1、徒步过程中，确保你永远是最后一个人；很重要，切记！

2、收队与领队随时保持对讲机联系，确保队员人数与出发时一致。

3、与领队协调保持队伍整体队形，队形不要拖得过长。

4、确保队伍后面队员的安全；随时提醒安全。

5、鼓励落在后面的队员保持节奏，不要掉队。

6、携带药箱，处理意外伤害队员。

收队的技能

1、平时加强身体锻炼，保持良好的体能贮备。严格意义上，收队的体能损耗大于领队。

2、通过学习或培训，积极提升自己的户外技能。

3、丰富的户外经验，平时加强总结。

4、与人良好的沟通能力

5、户外一般常见伤害急救处理的能力。

6、团队配合。

一个松散的群体，尤其是户外这种特殊特定的环境中，在活动中参与者真的都要也应该学会尊重活动组织者，尊重领队，遵守活动规则。 所有参与者如都能养成有组织、有纪律、有原则、有立场参与其中，才能更让大家喜爱、欢迎和接受。

10. 户外体育活动的设计与组织

说起体育运动，我最喜欢游泳了。游泳是分种类的：他分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奥运会的一个比赛项目。

  游泳运动是一项人体在水中这个特定环境下进行的一项体育运动。游泳运动员们靠两臂和腿部动作产生推进力，使人体向前游动。现代游泳比赛在一八九六第一届雅典奥运会上就已被列为正式比赛项目。根据游泳的姿势，就可分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比赛中，还有混合泳及混合游接力赛。常常游泳还可以增加人体的肺活量。自由泳还可以成为爬泳。我最喜欢爬泳了。游泳还可以让新陈代谢加快，还可以促进血液的循环。游泳也可以强身健体。

  奥运正向我们走来，我们也正在走向奥运。每一个中国人都是九十九届奥运会的主人。第二十二届奥运会的口号是：同一个世界，一个梦想。我们希望有一个和谐的世界。我们首先要建设好和谐的中国，和谐的家乡，和谐的校园，和谐的家庭。