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孩子户外动作拍摄图片(孩子户外运动有哪些项目)

2023-05-17 15:22:04户外运动1

1. 孩子户外运动有哪些项目

国际上推荐的十佳儿童运动如下:

1、攀爬运动

攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。

2、户外奔跑

对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。

3、球类运动

踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。

4、障碍游戏

障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。

5、精细动作

孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木、抓取小球等，或者年龄稍大的孩子可参加手工制作，都能够促进双手协调能力的发展。

6、有氧运动

比如健身操或者舞蹈，有助于正处于快速生长发育时期的孩子的形体发展，对于锻炼肢体的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质也有很大的帮助。

7、团队游戏

团队合作是孩子们需要从小培养的一种意识，在团队中既能够让他们发现和展示自己的能力，也能够有效地培养他们的秩序感和与他人相处的能力。

8、游泳

学习游泳不仅是多一份保障自身安全的技能，同时也能有效地刺激神经系统、呼吸系统等身体多个系统的发育，促进身体多个部位肌肉的锻炼。

9、皮划艇运动

学习皮划艇不仅能够让孩子们快乐地游荡在水中央，感受别样的风景，还能够通过练习让身体少有锻炼的肌肉得到舒展。

10、帆船运动

学习帆船不仅提升孩子的平衡力、协调性和应急处理能力；还能让他们感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的态度。

2. 小孩子户外活动的好去处

孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间以上午9～10时，下午4～5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至l小时。建议晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。此外，应避免阳光直射头部。夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。

3. 孩子户外运动有哪些项目呢

一、空中项目：滑翔（有动力、无动力）、热气球、跳伞等

二、水上项目：漂流、扎筏、泅渡等

三、陆上项目：丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等

四、综合项目：野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。

4. 孩子户外锻炼

体育锻炼和户外活动对婴儿的成长起着非常重要的作用。因为体育锻炼可以让孩子提高免疫力和抵抗力，强健身体，对孩子的身体协调能力的发育起到至关重要的作用，户外运动，能够使孩子多晒太阳，对孩子补钙，长个子，都非常重要。

户外运动还能使孩子开阔眼界，增加见闻，有益孩子的生长发育。

5. 小孩户外运动做什么

吹泡泡

玩“吹泡泡”游戏，感受大小、高低等空间概念。

1. 带宝宝到户外吹泡泡，引导宝宝观察、感受泡泡的大小：“宝宝，你看见大泡泡了吗？指一指它在哪里？”“有没有小泡泡？”

2. 引导宝宝追逐泡泡，感受高与低、有与无等概念。

3. 边念儿歌边玩：“小泡泡，满天飞，好像串串小葡萄。数一数，瞧一瞧，五颜六色真热闹。”

提示：选择较空旷的地面，检查周围有无尖锐物品，避免绊倒磕伤。

抬脚踢球

玩“抬脚踢球”游戏可以锻炼宝宝的平衡能力与动作协调性。

1. 天气晴好的日子可以带宝宝到户外踢球。

2. 成人反复示范抬脚踢球的动作，逗引宝宝尝试：“抬起小脚，对准球，用力踢！”“哇，踢到了！”

3. 当宝宝身体协调性较好时，就可以在运动中追球、抢球、传球。

提示：踢球时，成人积极陪伴。

拉个圆圈走走

原本喜欢一个人玩的他开始愿意和同伴一起玩了，捉迷藏、踢皮球，和小伙伴说笑、追逐奔跑。

1. 家长和宝宝手拉手站立，围个大圆圈：“大家一起围成一个大圆圈”。

2. 边念儿歌边顺时针围圈走：“拉个圆圈走走，拉个圆圈走走，走走走走，走走走走，看谁最先蹲下。拉个圆圈跑跑，拉个圆圈跑跑，跑跑跑跑，跑跑跑跑，看谁最先站好！”

3. 唱到“走走、跑跑、蹲下、站好”歌词时，做出相应动作。

连连跳

与宝宝一起玩连连跳，示范、鼓励、引导宝宝双脚离地连续向前跳跃。

1. 用粉笔或石块在地上画圈，或选择三到五个呼啦圈或地垫等，放置成一条直线。

2. 妈妈示范向前跳的动作：“小白兔，连连跳。穿树林，过木桥。跳得远，跳得高。大家叫它蹦蹦跳。”

3. 鼓励宝宝模仿连续跳。

4. 妈妈可以和宝宝前后一起跳，让宝宝来追妈妈或者妈妈追宝宝。

跳方格

自画或选择有方格砖的地方，与宝宝一起跳方格，锻炼宝宝单双脚站立并且单脚离地连续向前跳跃的能力。

1. 选择公园或其它有方格地砖的地方，也可用粉笔画一些格子，鼓励宝宝从一个格子跳到另一个格子。尽量尝试单脚站立，单脚跳。

2. 妈妈在前面跳，引导宝宝跟在后面一起跳：“小青蛙，跳一跳，跳一跳……”

3. 鼓励宝宝在前面跳，妈妈在后面追。

开火车

亲子同玩游戏“开火车”，帮助他感知前面与后面空间概念。

1. 爸爸、妈妈、宝宝和其他家人齐参与：“宝宝，开小火车了”。

2. 从“车头”往后，依次问后面的人是谁：“呜呜，我后面的人是谁呀？”“你后面的人是妈妈”。

3. 模拟火车开了，共念儿歌《小火车》：“小火车，长又长，前车头，后车厢，车头拉着车厢跑，呜呜呜呜奔前方”。

常见问题解答

如何为宝宝选择三轮车？

首先，应选购具有合格证的产品。

其次，注意材质安全、环保，细小零件安装牢固，车身光滑无毛刺。

再者，可根据宝宝的身高选择适宜的尺寸。鞍座到前轮的距离短一些，高度以他坐稳时脚能撑地为宜，脚踏安装在鞍座下；两个后轮之间不可过窄，前轮及刹车装置灵活，便于宝宝掌控。

如何利用自然环境促进宝宝动作发展？

自然环境中有丰富的教育资源和机会，家长也能利用自然环境帮助宝宝发展动作。

家长可与他一起围抱树干、在草地上打滚、冲上小土丘、追逐躲闪、拾树叶和落花等等。

雨天可以让他听听雨点滴落在不同物体上的声音，也可让他穿上雨鞋踩踩积水。

宝宝喜欢走高低不平的路，遇到小水坑，也喜欢自己跨过去，只要是安全卫生的，成人就应该给予机会。

台阶边缘就是“独木桥”，可以玩“小熊过桥”等等，过程中，如遇到宝宝摔跤、磕碰，家长可以在安抚的基础上，为宝宝讲解为什么会摔倒，如何避免等。

6. 小孩子户外活动

儿童户外活动时间的长短应该根据孩子的年龄、体质和天气条件等因素综合考虑。一般来说，建议儿童每天至少进行1小时户外活动，这对于他们的身体健康和心理健康都有益处。在户外活动时，可以进行一些运动类活动，如跑步、骑车、游泳等，也可以进行一些探索类活动，如徒步旅行、野餐、观察自然等。同时，要注意孩子的安全和防晒措施，避免长时间暴露在太阳下造成皮肤伤害。

具体户外活动时间的长短，还需要根据孩子的具体情况来确定。例如，幼儿的户外活动时间可以短一些，每次20-30分钟为宜；小学生可以逐渐增加到1小时以上；青少年可以根据自身情况酌情安排。同时，如果天气条件较差，如气温过高、空气污染严重等，也需要适当减少户外活动时间。

总之，儿童户外活动时间的长短需要根据孩子的具体情况进行合理的安排，以保证他们的身心健康。

7. 孩子户外运动有哪些项目可以玩

1、雄鸡斗架(彝族)

　　在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。

　　2、大象拔河(藏族)

　　把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。

　　3、穿袋摔饺(哈萨克族)

　　选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋(或蛇皮袋)中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。

　　4、母鸡生蛋(仫佬族)

　　游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。

　　5、跳花盆(白族)

　　通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。

　　6、三人狩猎(满族)

　　每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限中小学生有趣的户外团队游戏中小学生有趣的户外团队游戏。

　　7、赛龙舟(满族)

　　每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

　　8、扭棍子(羌族)

　　取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。

　　9、拔腰(哈尼族)

　　两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。

　　10、打尺寸(畲族)

　　参加者2至5人，在空地上画一个直径为1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的'先后。游戏开始，一人持一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到10尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。

8. 孩子户外运动的好处和乐趣

谢邀，游乐场是一个孩子很喜欢的地方，不管多大年龄的孩子，他们都喜欢去游乐场玩，这是一个很正常的现象，我们都知道，孩子所做的每一件事情都是有其特定的原因的，孩子喜欢做某件事情一定是这件事情能够给孩子带来快乐，让孩子有所学的。所以，个人认为，父母带孩子去游乐园的好处有以下几点：

情绪的宣泄，身心得到了愉悦。

孩子的内在或多或少都存在一些自己想要宣泄的东西，因为孩子再成长的过程中不可能每件事情都顺顺利利，都能够做自己想做的事，所以当孩子有一定的情绪得不到满足的时候，孩子就会再内心里进行情绪的积累。有的孩子可能表现的比较明显，会跟成人说等，有的孩子可能就会一直的放到心里面，当情绪长期得不到宣泄的时候，孩子的情绪就会有比较大的波动，表现出的现象位爱哭、爱发脾气等。

游乐场是一个孩子可以很好的宣泄自己情绪的地方，孩子可以肆无忌惮的奔跑，欢笑，大喊大叫，孩子就自然的将内心中的那种情绪宣泄出来了，孩子会将不好的情绪都去掉，积极情绪得到保证，孩子身心得到了愉悦。

孩子身体得到锻炼，增强体质。

现在孩子居住的环境大多数都为小区楼房或者高楼大厦，孩子们很少下来，大多数的时间都呆在屋子里，几乎没有时间去出去户外玩，以前的我们生活环境是随时随地都可以跑出去玩的院子，即使没有所谓的体能课和运动课，孩子们的体能的发展也是比较好的，试想一下，每天好几个小时的村子里疯跑与游戏，孩子的体能能不好吗？当然，这个是以前，现在的小区楼房让我们失去了这些。

开头咱们就说，孩子在游乐场可以肆无忌惮的疯跑，这种的疯跑能够促进孩子的新陈代新，加快血液循环，这种的血液循环就能够比较好的帮助孩子提高自身的身体素质，同时增加孩子自身对于疾病的抵抗力及免疫力。

发展孩子的社会交往能力，扩大孩子的“圈子”。

我在我的文章中曾经说过圈子的概念，现在我们的生活环境和状态让孩子和我们的社会交往都形成一个个的圈子，孩子的社交范围都仅限于幼儿园的好朋友以及爸爸妈妈朋友家的孩子，很少有机会和其他的孩子去交往，所以孩子的交往技能以及交往能力都比较受限制，很多时候孩子的朋友与交往行为都是父母带给孩子的，很少是孩子主动的去建立的交往与朋友圈。

在游乐场里，小朋友比较多，孩子能够接触到各式各样的小朋友，比自己大的，比自己小的，当然还要和自己差不多大的，孩子之间有一种特殊的吸引力，当然，孩子与孩子之间的交往也是很简单的，他们不需要太多的语言，太多的动作，也许只是一个简单的游戏就能够让孩子之间彼此吸引和彼此靠近，从而进行游戏。游乐场里就有许多这样的机会提供给孩子，所以，孩子能够发展自己的社会交往能力，同时越来越多的一起玩的活动的产生也让孩子的“圈子得到扩大。”

增加亲子间的互动时间，加深亲子感情。

现在的社会中，家长越来越忙，很多时候对于孩子只是接和送，有的甚至接和送都是由爷爷奶奶完成的，能够给予孩子真正陪伴的时间少之又少，导致许多孩子在长大之后，对于父母不理解和，亲子之间的隔阂越来越大，孩子有事不愿意去沟通，就会导致孩子的自闭和仇世倾向。

孩子父母在游乐场一起玩就是一个比较好的亲子活动的时间，父母能够有比较多的时间和孩子一起进行游戏，孩子会越来越喜欢和父母一起进行游戏，从而进一步的加深亲子之间的感情。

总之父母和孩子一起去游乐场的好处还是比较多的，但是我们要注意一些细节，以防止可能带来的不必要的麻烦：1、尽量不要在传染病高发季节，如春季等时间点去，每个人都可能携带病毒，相互之间的交叉感染会增加孩子传染病的几率。

2、出去之后回来一定要及时漱口洗手等，保持个人卫生清洁。

3、注意补水。

谢谢，希望对大家有用。