户外器械必备知识大全(户外器械种类)

1. 户外器械种类

户外健身器材名称大全

1、双人手臂支撑

2、双人坐蹬训练器

3、直立健身车

4、腰背按摩器

5、压腿机

6、肩关节康复器

7、太极揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、双位大转轮

11、双位荡板

12、伸脊架

13、儿童秋千吊杆

14、跷跷板

15、单人腹肌版

16、划船器

17、双人漫步机

18、踏步扭腰器

19、推拉组合

20、单椭单健组合

21、单联漫步机

22、推举训练器

23、坐式推力器

24、健骑机

25、双联腹肌版

26、肋木

27、双杠

28、高低单杠

29、云梯

30、弧形跑步机

31、三柱两位漫步机

32、单联椭圆机

33、单联警示牌

34、单位坐推训练器

35、单位坐拉训练器

36、双人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位牵引器

40、单柱健骑机

41、成人可调自行车

42、儿童自行车

2. 户外器械分类

　　体育用品就是在进行体育教育、竞技运动和身体锻炼的过程中所使用到的所有物品的统称。 　　目前中国体育用品市场仍然处于起步阶段，城市居民对体育用品的消费正在向中高档方向发展，已达到小康生活标准的农村地区，对中低档体育用品的消费，逐步形成新的需求。因此，中国未来体育用品市场，仍具有较大的发展空间。　　鉴于体育有专业性和业余性;娱乐性和竞技性;医疗性体育和一般性锻炼体育;社会体育和群众体育的区别，根据体育自身不同的特点和用途它可分为： 　　

1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。 　　

2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等 　　

3、康体器材、器械;握力器、臂力器等。 　　

4、竞赛项目用品;如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。 　　

5、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。 　　

6、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。 　　

7、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。 　　

8、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。　　

9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。 　　10.家用系列：跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。 　　其中体育器械一般是指：有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机、杠铃。

3. 户外器械种类大全

公园健身器材一般有以下几种：

蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。

上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。

在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，

直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。

这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。

锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。

锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。

最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，

不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。

4. 户外器械玩具有哪些

玩具的分类

一、按玩具功能分类

1、语音、文化类玩具：可让孩子听觉更敏锐、学习新字群、促进语言表达与组织能力、学前练 习的玩具，如故事录音带、故事图卡、鼓励涂涂画画的画板等。

2、科学类玩具：可吸引孩子观察、比较、收集、分析的科学类玩具。除了引发孩子狂热的好奇心之外，还可以让他们养成对各种事物观察、分析、收集资料、动手做、实事求是的观念，如显徽镜、万花筒、各种标本等。

3、动作类玩具：这类玩具可以锻炼孩子的大肌肉及身体各部位的协调能力，如婴儿爬行玩具、各式推车、拉车、可骑乘的脚踏车、丢掷的飞镖等。

4、操作类玩具：这类玩具让孩子指头的小肌肉更灵活，促进眼睛与手协调的玩具，如猫土、穿线、串珠、堆叠组合积木等。

5、艺术类玩具：能培养创造力和阅读、书写以及发现生活中美好事物的能力。

6、社会类玩具：包括娃娃、填充玩具等，以及以生活周遭情境设计的玩具，如以超级市场、飞机场扮演玩具，让孩子在抒发情绪中体验大人的生活世界，同时认识自己身边的环境并吸收相关的生活经验。

二、按孩子年龄分类

0-1岁：视听触摸玩具——刚出生的婴儿在身体和心理上的发展速度很快，机体和神经系统的功能迅速发展，视觉、听觉逐步完善。这时孩子对一些视觉上的色彩晃动和听觉上的声响都比较敏感，因此可以选择一些摇动、声响玩具。可别以为在婴儿车上吊转盘玩具只是一个装饰作用，通过玩具摇摆晃动，能够吸引孩子的注意力。此外，通过传统的铃鼓等声响、晃动玩具，能够吸引孩子，带其练习翻身、爬行、站立甚至行走，促进思维上的成长。

1-2岁：推拉、球类玩具，积木玩具——这个阶段的孩子开始学会独立行走，铃鼓玩具的引导作用已经不够了，还要增添一些推拉、球类的玩具，帮助孩子在独立行走过程中保持平衡，此外，还能满足孩子攀登、投掷、跳跃等需要。另外，积木玩具能够促进孩子对于形状和色彩的认知，对孩子进行初步的智力启蒙。1-2岁的孩子处于牙牙学语的阶段，发声玩具可以选择有语音、单词或简单旋律的歌曲，当然，最好的语言启蒙还是来自父母，让孩子在模仿学习中逐步掌握语言交往能力。

2-4岁：摇晃、平衡玩具，多彩玩具——2-4岁的孩子在视觉感官上比较敏感，不同色彩的刺激能够促进孩子想象力与创造力的形成，因此这个阶段的玩具也应当是多彩的。此外，不多的玩具样式、造型，孩子在触摸的时候能够感受到触感的不同变化，增强孩子脑部的全面发育。另外，语言理解能力进一步升级，这时可以适当为孩子购买一些颜色鲜艳、造型简单、图画较大的单词玩具、或是单词色子等，让孩子慢慢熟悉文字环境。而像木马、秋千等摇晃玩具永远是孩子的最爱，它们除了能够带给孩子欢快的时光，还能够培养孩子的平衡能力、肢体协调性和解决问题的能力。

4-6岁：毛绒玩具、模型，过家家玩具——随着孩子对独立行走能力、初步语言能力的掌握，孩子的思考能力也在渐渐培养。孩子总是喜欢模仿大人，通过对于模仿对象的学习，逐渐形成自己的意识判断和性格能力。这阶段很多孩子都喜欢过家家，像毛绒玩具、芭比娃娃等，在过家家中常被当成是"孩子"的角色，而孩子则扮演"大人"的角色，并通过一些玩具厨房、家具模型、汽车模型等，设定自己的模拟人生。通过为孩子提供这方面需求的玩具，能够培养孩子的独立能力和社交能力，加快孩子情商的建立形成。

（1）孩子玩具可以调动孩子活动的积极性：孩子身心的发展是在活动中实现的。玩具可以任意为幼儿自由地摆弄、操纵和运用，符合幼儿的心理爱好和能力水平。可以满足他们活动的需要，提高活动的积极性。例如“摇马”玩具，幼儿会自然地骑上，前后摆动，既满足他们活动的要求，又使他们产生积极愉快的情绪，因而久玩不厌。又如“娃娃”玩具，可以引起幼儿做多种活动，各年龄的孩子根据各自的生活经验，用娃娃做游戏，可以由简单到复杂，变化多端。

（2）孩子玩具可以增进感性认识：玩具具有直观形象的特点，幼儿可摸、拿、听、吹、看等，有利于各种感官的训练。如彩色套塔、吹塑玩具、各种娃娃及玩具动物等有利于视觉的训练；八音小熊、小钢琴、铃鼓、小剌叭等可以训练听觉；积木、积塑片、结构模型可以发展空间知觉；各种拼图、镶嵌玩具、软塑料玩具等可以锻炼触摸感觉；拉鸭车、手推车、三轮车、两轮车等又有助于运动能力的发展。玩具在发展感觉与运动能力的同时不仅丰富了幼儿的感性知识，而且有助于巩固幼儿在生活中获得的印象，当幼儿未能广泛接触现实生活时，他们是通过玩具来认识世界的。

（3）孩子玩具可以引起幼儿的联想活动：如医院的玩具，娃娃家的玩具能引起幼儿对医院和家庭的联想，能促使幼儿开展创造性的角色游戏；一些劳动工具的玩具，可以引起幼儿进行植树、挖河、建筑等模拟劳动。有些玩具是专门用于进行思维训练的，如各种棋类、各种智力玩具等，可提高幼儿分析、综合、比较、判断、推理等能力，培养思维深度、灵活性和敏捷性。

（4）促使孩子积极进行思维、想象等活动，并且通过手或身体的其它活动表现出来：如玩“积塑”玩具，孩子要构思，要设想，要为实现既定的目的而选择材料；动手组装时，既要动手，又要动脑。幼儿在用玩具活动时还会遇到一些困难，这些困难要求他们必须依靠自己的力量去克服，并坚持完成任务，因而培养了克服困难、奋发向上的优良品质。

（5）有助于培养集体观念和合作精神：有些玩具是要求幼儿共同使用的。如“电话”玩具，要有通话的双方，甚至还要有传呼员，可以帮助孩子了解学习生活经验，练习和同伴合作。又如“长绳”玩具，本身便要求许多小朋友集体使用，幼儿在跳长绳游戏中，协调彼此的动作，增强了集体观念。

5. 户外器械种类有哪些

体育用品主要包括有：

1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。

2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等 。

3、康体器材、器械;握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品;如:足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。

5、运动护具;如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。

6、运动服饰;如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。

7、户外运动休闲用品;如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

8、体育场馆;如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。

9、其它体育用品;如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

10.家用系列:跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。

6. 户外器械的使用和达到的效果

1 迷彩滑溜布是一种常见的户外运动器材，可以用于训练平衡、协调和灵活性等能力，非常适合户外运动爱好者使用。2 迷彩滑溜布的玩法很多，可以进行平衡练习、滑行练习、跳跃练习等等，通过不同的动作和技巧来锻炼身体的各项能力。3 除了单人练习外，迷彩滑溜布还可以用于团队合作游戏，如搭桥比赛、接力赛等，增强团队协作和沟通能力。总之，迷彩滑溜布的玩法非常丰富，非常适合户外运动爱好者尝试和探索。

7. 户外器械运动

学校常用的体育器材:篮球架、篮板、乒乓球台、排球场、羽毛球场、网球 柱、足球门,军用单双杠、高低杠,肋木,平衡木,舞蹈把杆,终点 记时台、

学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。

8. 户外器械名称

体育设施是指用于体育比赛、训练、教学以及群众健身活动的各种场地、场馆、建筑物、固定设施等；

包括乒乓球室、多功能房、器械健身房等;建筑面积约1000平方米，其中室内、外体育场地面积不小于500-1000平方米；

体育场地建设应考虑到当地群众喜好的体育活动，并与文化、卫生等设施相结合；

基本配置为一个户外体育健身广场、一个带看台的灯光篮球场、一套健身器材，以及其他场地设施。

9. 户外器械的多种玩法

文体器材包括文化用品、体育用品和户外用品。日常办公,如笔、本子、橡皮擦、尺子、篮球、足球、绳子、登山、滑雪、包括帐篷、登山鞋等等都属于文体器材。体育器材是竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。文化用品是指是指文化工具，日常工作学习管理的基本工具。学习和办公经常用到的一些现代文具。

　　户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备。这些装备包括：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、 高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、高山靴、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、 多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、刀具等。