户外母亲练单杠视频(户外单杠安装视频教程学校的)

1. 户外单杠安装视频教程学校的

配备标准如下：

GB/T 1226 一般压力表

GB 4302 救生圈

GB 4943.1 信息技术设备—安全—第1部分：通用要求

GB/T 8390 单杠

GB/T 8391 双杠

GB 8898 音频、视频及类似电子设备—安全要求

GB/T 9813.1 计算机通用规范—第1部分：台式微型计算机

GB/T 9813.2 计算机通用规范—第2部分：便携式微型计算机

GB/T 11881 羽毛球

GB/T 13869 用电安全导则

GB/T 17540 台式激光打印机通用规范

GB 18401—2010 国家纺织产品基本安全技术规范

GB 19272—2011 室外健身器材的安全—通用要求

GB/T 19707 冰刀鞋

GB/T 19851.1 中小学体育器材和场地—第1部分：健身器材

GB/T 19851.2 中小学体育器材和场地—第2部分：体操器材

GB/T 19851.12 中小学体育器材和场地—第12部分：学生体质健康测试器材

GB/T 19851.14 中小学体育器材和场地—第14部分：球网

GB/T 19851.15 中小学体育器材和场地—第15部分：足球门

GB/T 19851.18 中小学体育器材和场地—第18部分：实心球

GB/T 19851.20 中小学体育器材和场地—第20部分：跳绳

GB/T 19851.21 中小学体育器材和场地—第21部分：毽球、花毽

GB/T 20045 40mm 乒乓球

GB/T 20096 轮滑鞋

2. 室外单杠怎么安装施工

疫情期间无法去健身房，自购了伸缩单杠，分享一下：

1.选择品牌，安全第一

2.量好尺寸，最好选择两侧都是承重墙的位置，安装位置的宽度与单杠的最短长度不要超过10厘米，尽量避开门框，你懂的…

3.第一次安装时，准确测量，使单杠保持水平，并在两段做好标记，保持水平很重要！

4.最好不要频繁拆装，如果必须拆装，每次安装完成后，先检查安全锁扣是否锁紧，然后再使用。

5.不能做剧烈运动，宜慢拉慢起。使用期间也要频繁检查单杠状态和锁扣是否紧实。

3. 户外单杠尺寸是多少高度

制作方法：一段镀锌管，2根短管，2个弯头，2个安装支撑，八木螺钉，电钻，扳手。

2、首先把准备好的弯头装在短管上面，注意要装紧，防止松动。

3、然后在短管的另外一头安装圆形的支撑件，有的时候会比较松动，这里要拧紧，防止脱落。

4、把镀锌管装在两个弯头中间，可以多调试几次，保证插紧了才可以。

5、最后在墙壁上打孔安装即可。

单杠尺寸

杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好。

4. 单杠安装方法户外

1、首先，要确定好安装位置，根据位置的大小，购买合适的尺寸。

2、通常单杠是安装家里的过道上，单杠的两端都有安装底盘，用螺丝把底盘固定在墙面上。

3、每个单杠的型号不一样，很多都是可以调节的，等调节，单杠安装时要有弹性，不能出现折断，不易打滑，整个器械要保证牢固，否则滑落的话会出现危险。

5. 室外单杠安装视频

应该是二练习的卷腹上！先抓住杠子练打腿，顶腰。

6. 室外单杠

像你这样的土，大底盘应该可以不用水泥。 挖两个大一点的洞，铺上水泥，等它干了把底座放在上面就可以了，拉杆不用上水泥，反方向直接打入就可以了。