吃什么会变黑头发

吃什么食物可以使头发变黑

1、多吃蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等，可以帮助补充营养。多吃坚果在平时要给孩子多吃些坚果之类的有营养的食品，既补脑又能使头发变黑。多吃黑米和黑豆可以用黑芝麻打豆浆喝，平时可以用黑米和黑豆熬汤喝。

2、将黑芝麻和大米一起煮成粥，每天食用，白发变黑发的奇迹或许就会发生。此外，黑芝麻与海带搭配煮食，或者与粳米一起煮粥，都能发挥补**、润五脏的作用，特别适合身体虚弱、头发早白的人群。枸杞子枸杞子是补益**的佳品，能够应对**亏损导致的头目昏花、头发早白等问题。

3、芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物*脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、*类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

4、满意答案 好评率：100 黑芝麻和核桃，还有黑豆等黑色食品。何首乌最好别随便吃，因为何首乌有时是用来使头发变白的。寇准就用首乌使头发变白，以使自己看起来比较有威严。另外听说可以有白头发时，把白发拔掉，马上用生姜在发根涂一涂，再长出来就是黑的了。

吃什么食物会让人变黑?!~辣椒会吗?!~

蔬菜类：感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

芹菜、圆辣椒、绿芦笋，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

会使皮肤暗沉的食物：辛辣的食物 对于肤色较差的女性来说，最好少吃辛辣的食物。尤其是用辣椒油+食物原材料调制的食品。如，辣条、辣片、辛辣藕片和**辣烤翅等。长期食用这类食物的人，其脸部多会长痘痘，而痘痘又会逐步转变成黑点，最终就会影响人们的肤色。

吃什么东西能让头发变黑

黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素，对于降低胆固醇，以及清除体内自由基，抗**都有着很好的作用。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处。海藻类食物这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁。

将黑芝麻和大米一起煮成粥，每天食用，白发变黑发的奇迹或许就会发生。此外，黑芝麻与海带搭配煮食，或者与粳米一起煮粥，都能发挥补**、润五脏的作用，特别适合身体虚弱、头发早白的人群。枸杞子枸杞子是补益**的佳品，能够应对**亏损导致的头目昏花、头发早白等问题。

荠菜，味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、*、铁及胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可，吃时浇上一勺糖桂花。黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。

满意答案 好评率：100 黑芝麻和核桃，还有黑豆等黑色食品。何首乌最好别随便吃，因为何首乌有时是用来使头发变白的。寇准就用首乌使头发变白，以使自己看起来比较有威严。另外听说可以有白头发时，把白发拔掉，马上用生姜在发根涂一涂，再长出来就是黑的了。

每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。 乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊*一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊*、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

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