阴天户外氛围感(阴天的户外运动有效果吗)

1. 阴天的户外运动有效果吗

当然要练了。拳谚说：拳不离手，曲不离口。练功要坚持才行。但是怎么练是有讲究的。

以前有的老拳师教徒弟说道多。比如总是朝东方练啊，或是只能夜里子时练啊。

这都和中医经络气血理论有关。但是现在大多数都没有这种讲究了，一般人也讲究不起。所以大多数只能在浅显的锻炼健身层次。

一般来说雨天空气潮湿，没有阳光，对人体的影响从生理到心理都有。但是现在的居住条件来说，这种影响不大。注意防潮，在干净干燥的地方练功。还有一定要避风。老话说“避风如避箭。”

不但雨天，晴天在外面也要注意这点。还有就是收功之后最好能擦干身体，换上干的衣服。如果雨天身心不适，感觉抑郁，可以停练。“练功要越练越舒服”，这时候可以简单的压压腿，活动一下四肢就可以了。

这个是没有什么影响的，还可以避免阴雨天湿邪侵入。

另外就餐时可以适当喝一些热汤，来发散潮湿的邪气。

2. 阴天出去锻炼好不好

阴雨天可以针灸，但是效果不是很好，针灸后最好保暖，避免着凉以免影响身体恢复，平时注意适当锻炼身体，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时注意多喝水，建议最好定期体检，看看身体恢复的情况，也可以拔罐，在医生指导下做做按摩等，也可以促进病情恢复。

3. 阴天可以户外运动吗

下雨后是不能电焊操作的，因为下雨后太湿有水，水能导电，容易发生触电造成事故，所以说下雨后不要电焊操作。

如果要下雨后电焊操作的话，要搭起雨棚防止雨水跟电流接触做好防电触电防护，做好安全操作规程，才可以进行电焊操作。

4. 阴天适合户外活动

阴天可以站桩。

站桩是练功人必须练就的一种基本功法，它不受天气的影响。练站桩功基本要领是两脚分开与肩同宽，两脚自然站立，微屈，两手自然下垂或成抱球状，身体保持正值略含胸，眼睛微闭，气沉下单田。它不仅不受天气影响，对场地要求也不高，只要安静，空气新鲜就可以，是人人都可以练的功法。

5. 阴天户外运动会增加湿气吗

阴天轧棉花因湿气大越轧越重

6. 阴天户外活动也算晒太阳吗

会，阴天也会晒黑皮肤。不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。