胃肠不舒服按摩哪个部位

胃气上逆怎么办?常按这5大*位,帮助缓解治疗!

1、按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的*位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。用力按摩足三里*，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。

2、内关*：位于手腕横纹上方约三指宽的位置，手腕向肘部弯曲时，在两条肌腱之间。当感到胃部胀气或有食物停滞感时，按压此*可以帮助气机畅通。 中脘*：位于肚脐正上方四指宽的位置。对于各种胃痛、食物反流、打嗝、因受凉引起的胃痛以及胃气上逆引起的心胸不适等症状，都有显著的治疗效果。

3、点按中脘* 中脘*在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募*，是胃经经气结聚之 处，点按中脘*能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘*，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

脾胃不好按摩哪里图片

1、内关* 内关*是手厥*心包经上的络*，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关*不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。

2、公孙*——摆平脾胃疾患及调经大* 定位取*：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。主治功效：此*具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗急性胃炎，胃痉挛，胃溃疡，消化**，腹水，急性肠炎，痢疾，膈肌痉挛，月经不调，心肌炎，足跟痛等。

3、鸠尾*是在胸腱联合处的下面，适当的按摩这个*位，可以缓解脾胃虚弱的问题，可以用骨关节按摩，也可以使用刮痧板按摩，坚持十分钟左右，如果感觉自己的身体有一点酸胀的话，差不多就可以了。同样的不能太用力，按摩不同于针灸，只要大概的位置找准了，一般都不会有问题的。

4、按上脘* 上脘*处于腹部的上方，脐中直上5寸。按压上脘*可以增加胃部的动力。如果患有胃病，经常感到腹胀、呕吐、打嗝等症状的话，可以按摩这个*位，使用拇指的指腹，沿着上脘*轻轻按压3-5分钟，能够有效缓解胃病带来的疼痛和不舒服。中脘* 中脘*是在腹部上方，脐中直上4寸的地方。

5、隐白*健脾醒神 隐白位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，属于脾经的起始*位，是脾经经气所起的地方。按摩功效主治：隐白*具有健脾，醒神，理气止痛的作用，按摩该*位可用于辅助调理腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风等疾病。

促进胃蠕动按摩手法

1、首先一个很重要的手法就是顺时针按摩腹。这个手法可以促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道的胀气，通常是从右下方开始顺时针按摩，一般两百至三百圈。第二个常用*位我们选的是中脘*。中脘*位于胸骨下端和肚脐连线的**。按压的时候，我们放松肌肉、吐气，而把手抬起来的时候正好吸气，一般按压六秒钟，反复十次。

2、推拿手法：双手并拢，由下往上推拿胸腹部，力度适中，以舒适为宜。这种手法能够有效促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 揉捏手法：将手指并拢，以揉捏的方式按摩胸腹部，可以**腹部肌肉，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3、将两只手的手掌放在身体两侧，然后由*房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通*胆经，调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。艾灸中脘* 用艾条灸中脘*10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。

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