户外跑步需要面罩吗(户外跑步要带什么)

1. 户外跑步要带什么

1.跑鞋-最不可或缺的装备；

2.跑步袜-最爱五指袜；

3. 跑步内裤-透气最重要；

4.跑步腰包-钥匙手机好去处；

5.夏天跑步短裤和短袖；

6.冬天保暖跑步服；

7.运动眼镜固定支架；

8.导汗带/跑步头巾；

9.跑步防晒空顶帽；

10.骨传导耳机-户外跑步必备；

11.心率手表-马拉松必备；

12. 筋膜枪-跑后放松好帮手

2. 户外跑步带什么耳机比较好

一、NANK南卡Runner Pro骨传导运动耳机

佩戴体验上采用军工级可塑硅胶材质工艺，符合人体工学的记忆弹性设计，根据头型适配形状，揉乱后依旧自动恢复，可以做到百折不断。

二、JBL Endurance Jump运动耳机

JBL Endurance Jump无线蓝牙颈挂式运动耳机（IPX7防水跑步耳塞）在防水性和佩戴稳定性的表现最为抢眼，深得人心。为跑跳运动而生，表现强劲。外形和磁吸功能很有科技感，颜色多样，随心随行。不足之处就是低音澎湃但中高频不够圆润

3. 户外跑步需要带什么

1、跑鞋。

要根据不同的路段选择不同的跑鞋。柔软的地面是最伤脚踝的，如果在比较柔软的地上跑步，要选择护踝功能较强的鞋。硬地面很伤膝盖，如果选择在较硬的平面跑步，要选择鞋底相对软一些的鞋，这样可以产生缓冲，减少跑步对膝盖的冲击力，降低对膝盖的损伤。

2、速干衣。

户外出行运动量一般较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，有些人会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。

3、护膝。

是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。

4、运动型耳机。

是为运动时候佩带的耳机，而是一种区别于一般耳机的能稳定固定在佩戴部位的耳机，该种耳机不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落，普遍带有防滴溅、轻便等特性，透气性能较好，属于开放式耳机。

5、运动腕表。

也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表， GPS 手表，心率手表。

4. 户外跑步要带什么东西

都是可以的。

工欲善其事必先利其器，想要在夏天跑步跑得舒服，一些降暑神器是少不了的。

1、冷感毛巾。

冷感毛巾和普通毛巾不一样，冷感毛巾在用水浸湿之后，用力甩一甩，毛巾的温度就会立即降下来，这时候用来擦脸或者擦身体，会让你感到特别的凉快。擦完身上的汗水，再用力一甩，毛巾的温度就又降下来了，可以说是降温的必备神器。

2、导汗带。

夏天跑步特别容易出汗，身上的汗关系倒不是特别大，但是脸颊上的汗水一多，就容易流进眼睛里，那种火辣辣的感觉太糟心了，而且还会影响你的视线，给跑步带来安全隐患。

这时候带一条导汗带就能够解决这个问题。因为导汗带在中间会设计凹槽，当汗水流下来时，会直接流进凹槽，然后会顺着凹槽从脸部流下来，不会流到眼睛里。

另外，导汗带在跑步时也是一个很好看的装饰品，拍起照来很有范儿。

3、遮阳帽。

夏天跑步，一顶遮阳帽是必不可少的。好的空顶帽不但可以遮阳防晒，而且在帽子内部还有毛巾层，用来吸汗，相当于导汗带的功能，避免汗水流入眼睛。

另外，在下雨天这帽子也可以发挥作用，可以保持脸部干爽，同时可以为眼睛遮风挡雨，相当实用。

5. 户外跑步带什么东西

适合户外跑。

户内做好热身运动，运动服就不用穿太厚的。一般春秋装运动服即可，跑起来就热了。刚开始跑时做好裸露身体的保暖，可以戴手套和包住耳朵的薄而透气的帽子。

起跑后逐渐加速，因为一开始速度过快，就会急促喘息，导致突然吸入大量冷空气，会有不适感。

6. 户外跑步带什么帽子

跑步是一项比较健康的运动方式，我自己也是很喜欢的运动项目，要跑步想穿戴帽子的卫衣也是可以的，不是参加很激烈的跑步，只是为健身而跑，还是可以的，这样在跑步的时候如果有风，突然变天可以把帽子戴上，也还可以避免生病，跑步穿戴帽子的卫衣还是不错的