春季户外运动(春季户外运动有哪些)

1. 春季户外运动

春季进行长跑锻炼前要做好准备活动，跑步时双脚落地要轻快；脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。且跑步过程中不要低头，要抬头，双眼注视前方。跑步前要做好热身运动，跑步时要注意呼吸方式，跑结束后注意不要立即休息。

2. 春季户外运动有哪些

1.中山公园 市南区

青岛孩子每年春天必打开的地方，传承的公园，承载力满满的回忆。樱花，郁金香，迎春花，玉兰，桃花。从3月初的桃花开始一直持续到5月份，百花齐放。非常适合春季赏花遛娃，花的品种多公园场地大可以带小朋友野餐。

2.百花苑 市南区

超大的草坪，适合野餐的公园

梅花2月底—3月，山茶花4月-5月，紫藤花

3. 四水；北九水 崂山区

爬山+赏花，有山有水有景被誉为青岛的小九寨沟

樱花；迎春花 （3月下旬—4月上旬）

4.海大鱼山校区 崂山区

带娃漫步在校园里，提前感受的气息

樱花（3月下旬—4月上旬）

5.大珠山+小珠山 黄岛区

带娃爬山+赏花很适合带小朋友爬爬山增加户外运动

杜鹃花，海棠花4月-5月初

6.世博园 李沧区

宝藏乐园，足不出户看世界的乐园，还有很多娱乐设施（摩天路、小火车）

绣球，睡莲5月中旬-6月

7.西海岸观光生态园

体验婺源感觉，油菜花海似江南，适合拍照

油菜花 4月中旬

8.雕塑园 崂山区

面朝大海的公园，看海赏花

这大概就是青岛人的美好吧

蔷薇花5月上旬，樱花，白玉兰3月中旬

9.八大关

每条路都有品种不一的花，堪称特色

正阳关路的紫薇花

宁武关路的海棠花

韶关路的碧桃

还有蔷薇花，樱花和玉兰，很多我叫不上来的花，带娃逛逛了解自然和植物的，寓教于乐增长知识。

10.天主教堂

超级浪漫的拍照打卡地，老城区超美的教堂搭配上紫色的小花，简直一秒去欧洲。

泡桐花 4月中旬-5月上旬

3. 春季户外运动的新闻

一、活动主题

文明健康、绿色环保

二、活动时间

2021年4.12--4.29

三、工作目标

以开展爱国卫生月活动为抓手，抓好机关办公场所环境卫生，指导乡镇的超市和农贸市场开展环境治理和经营秩序整治，做好以病媒生物防治为重点的传染病防控工作，预防和控制各类传染病的发生和流行，提高干部职工的文明卫生意识和健康素质，创建文明卫生、秩序井然、生态良好的良好环境。

四、活动内容

(一)广泛开展爱国卫生宣传及科普。

政府各单位要以《文明健康绿色环保生活方式手册》、《贵阳市医疗急救条例》为主要内容开展一次全方位的科普、宣传活动，广泛倡导文明健康、绿色环保的生活方式。通过宣传标语、宣传栏、海报等群众喜闻乐见的方式，强化群众对文明健康生活方式的认识。向广大群众宣传爱国卫生运动的重要意义和重点任务，普及预防和控制疾病知识，增强全民健康观念，进一步提高群众参与爱国卫生工作的积极性和主动性。

(二)集中开展环境卫生整治。

广泛动员群众，组织一次环境卫生集中整治活动，攻坚绿色家园。要有针对性的对疫情防控中发现的环境卫生问题，特别是背街小巷、农贸市场、小餐饮店、小作坊、流动摊贩等环境卫生管理的薄弱环节以及群众反映强烈的垃圾清运不及时、动物粪便污染环境等问题，重点开展“三清一绿”工作，即清理垃圾、清洁水体、清除死角和绿化环境。同时，结合卫生城镇创建、健康城市健康村镇建设、文明城市、文明村镇创建等工作总体要求，通过“全镇环境卫生大扫除”活动开展大扫除，认真做好责任路段的环境清理和绿化美化工作。

（三）全面开展病媒生物防治。

结合春夏季传染病防控工作，要坚持预防为主，采取群众运动与专业队伍相结合的方式，全面排查病媒生物孳生重点场所，开展春季病媒生物防制，降低病媒生物密度，有效预防媒介疾病发生。

(四)组织开展春季全民健身。

将文明健康、绿色环保生活方式融入到广大群众的日常工作、生活和自觉行动中，要结合春季天气变暖、群众户外活动增多的时机，组织发动广大干部职工、学生开展一次实践活动，如健步走、跑步、球类活动等，倡导健康生活方式。通过体验式活动传播文明健康、绿色环保的理念，充分调动广大干部职工及学生的积极性和主动性，形成人人动手、人人参与爱国卫生运动的良好氛围。

(五)大力推进禁烟控烟工作。

在政府部门所有办公场所张贴禁烟标识，开展控制吸烟工作，积极创建无烟单位，倡导戒烟行动，规劝吸烟行为，切实提升政府干部职工的健康意识和文明素质。

4. 春季户外运动穿什么衣服

9--20度宝宝在幼儿园的话，穿衣服一定要注意，穿多了或者穿少了会着凉。

在这种天气穿衣服的话，里面先给宝宝穿上棉的衬衣衬裤，再加一件小背心或者是薄毛衣外面再加一个略微厚一点的外套，这样早晚凉的时候穿，中午热的时候就可以把外面的外套脱掉。这样宝宝穿既舒适又不会因为太多觉得热。

5. 春季户外运动服

与前几季的平淡或延续不同，2011春夏带给了我们强烈的季节趋势导向，尤其值得注意的是乐观主义精神贯穿其中，其核心是屏弃了烦琐细节后极简的轮廓搭配浓烈大胆的色调。 一、冲突撞色 大胆不仅体现于浓烈的单色，本季更多地出现于组合与搭配中：不同的色彩以冲撞性的方式组合在一起，却创造了一个完美的整体。比如橙色与粉红色、苹果绿结合在一起；西瓜红与紫色、翡翠绿、铬黄以及紫红色等都被毫不相关的随意混合。在巴黎时装周上，热粉与亮红色更是以大胆的色块或生动的条纹被组合在一起。 二、阳光黄 黄色继续作为下一季的关键色彩，但在米兰和巴黎的秀场上却有不同的表现方式。在米兰秀场上黄色以不太刺眼的色调呈现，一系列柔和的阳光黄色新鲜而另人愉悦，与白色相结合更是呈现出完美的早春风格。而在巴黎，阳光黄却是如阳光照射般的明媚、乐观，作为一个单独的亮色，既可呈现出漂亮的渐变调，又可另类地与蓝绿、西瓜粉或紫色等组合在一起。 三、长蓝调 从浅蓝色到矢车菊蓝，蓝色在本季的秀场上仍继续其强劲的势头。在米兰秀场上，蓝色呈现为生动的钴蓝色与群青色，并且也可与其他亮色如浅绿色、橘色等形成冲突性的组合。而在巴黎秀场上强调的是更为深沉、浓郁的色调，如深群青色和墨蓝色与白亚麻布或丹宁布完美的结合，以低调朴素的形式呈现在我们眼前。 四、橘汁黄 橘色或珊瑚色系总是春夏季的宠儿：我们在巴黎的秀场上看到了美味可口的柑橘色，或者如Stella McCartney's 的柠檬酸果色印花；亦或在冲突色的主题下将橙黄色与热粉色组合在一起。而在米兰秀场上却呈现出更为温暖的调子，与暖姜黄色及辣椒红组合，并通过加上少许肉桂棕色来降低整体纯度。这一色调更多地具有了着七十年代的波西米亚风格，表现了现代游猎风格的乐趣。 五、孔雀蓝 尽管几季以来这都是一个强烈的趋势，但本季在巴黎秀场上表现尤为突出：设计师在松石绿与浅水绿的基础上带来了一系列浓郁饱和的孔雀蓝，其可与海军蓝、白色组合；也可与夏季暖棕褐色和卡其色进行混合形成柔和的撞色效果。 六、水洗色 与强烈大胆的色系不同，这是另一个属于春夏的重要色系。作为11春夏新的中性色，这里的苍白的水洗色几乎没有色彩，主要集中于裸妆粉，以及如水彩画般的海藻绿、浅蓝色等。一系列水洗白色与浅灰色系带来了一个清新、飘逸的色彩体系。 2011春夏风格流行趋势 与前几季的平淡或延续不同，2011春夏带给了我们强烈的季节趋势导向，尤其值得注意的是乐观主义精神贯穿其中，其核心是屏弃了烦琐细节后极简的轮廓搭配浓烈大胆的色调。 米兰秀场借鉴了所有来自那个华丽年代的关键因素：Gucci与Pucci完美地结合了七十年代放荡不羁的嬉皮士风格，当然也有更为时髦的七十年代吉普赛风格与北非风貌。 而这一风格在巴黎秀场则带来新的转变：许多著名设计师都选择了70年代的放荡不羁的朋克风格来展现70年代复兴：充满重金属感，撕裂的牛仔，繁多的别针装饰，机车皮革以及暴露的拉链等都是重要元素。 二、田园浪漫风格 浪漫总是春夏必不可少的元素，本季秀场把美丽的花朵与少女般的田园风格相融合，并结合70年代的修长轮廓，看起来如清晨新鲜的雏菊，散发出一股浓郁的复古田园浪漫情怀。当然不仅仅是花香弥漫，这一风格中包括一些非常商业化的款式：例如吉普赛裙，农妇上衣，花朵及踝奶牛女工裙等。褶边和层次，褶皱和露肩领最大化了女性的元素。而田园花朵印花和条纹格子搭配上牛仔布、青年布和钩针花边等则打造出纯粹的乡村田园感。 三、现代度假风格 这一趋势受到上季Céline、Chloé、 Prada 和Stella McCartney等品牌影响，都是一些极简表达与休闲的元素。关键的风格是干净、现代的风格，屏弃任何多余的装饰，强调简洁的线条和极简的廓形，并结合鲜亮的颜色和大胆图形条纹，或搭配新鲜的夏日白色。 参考资料： http://www.nz86.com/popular/

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