冬季滑雪（冬季滑雪图片大全）

冬季滑雪事故频发,完全没基础的人可以滑雪吗?有哪些注意事项?

此外，不合适的场地条件和不舒适的防护装备会导致注意力不集中。滑雪者注意力不集中容易影响其技术动作的协调性和准确性，从而导致运动损伤。

如果自己没有滑雪鞋的话，最好多带一双厚一些的袜子，因为租用的滑雪鞋里面可能会是湿的，如果袜子不够厚的话，会很不舒服的。不要自以为是地区别的道，初学者在初级道是相对于安全的，出现意外的概率低。

假如和你同行的人有会滑的熟手可以让朋友教你，如果没有没有的话， 那么还是建议在现场找一个滑雪教练来指导，他们会告诉你一些相应的滑雪规范，以及如何避免受伤。掌握了一定的技巧后，再自己去试滑。

冬季滑雪注意事项 选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。

不能适应雪道的起伏，易失去平衡，造成扭伤腰。滑雪前做好准备活动 在滑雪前，一定要做些准备活动。否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉在静止与固定的`模式中，没经过任何预热而马上进入应急状态，容易埋下受伤的隐患。

初学者注意事项 ①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。②雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。

冬季滑雪注意事项6大方面做到保暖又安全

1、注意七：量力而行选雪道。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

2、穿上专用的滑雪鞋和滑雪服，有利于保暖和安全滑雪。带上滑雪板，滑雪杖。滑雪时，爱好者之间应该保持一定的距离，不要互相追逐，以免发生碰撞，造成意外伤害事故。最后，在雪场一定要注意避让他人，这样对自己和对他人都好。

3、滑雪的注意事项 初学者一定要循序渐进，先在距离短的平坦场地上进行练习，熟练后再逐渐向距离长、坡度大的场地上过渡，不可高估自己的水平而贸然行事，最好能请一名教练或者和朋友一起。

4、冬季滑雪注意事项 关注当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。准备好衣物等专业用品。做好必要的防护措施。初到滑雪场时应先熟悉情况。初练滑雪时应注意循序渐进，量力而行。

5、冬季滑雪注意事项 选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。

滑雪在冬季非常流行,你知道滑雪对身体有什么好处吗?

1、滑雪对身体有什么好处1 增强心肺功能 滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

2、滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。

3、助睡眠。滑雪这项运动需要调动全身的肌肉，在滑的过程中我们的精神紧绷且专一，心无杂念，有助于晚上入睡。同时锻炼后身体疲惫也，也更容易进入梦乡。

冬季滑雪的坏处

1、提高反应速度。滑雪同时也是一项速度运动，在高速划过的过程中，滑雪者必须保持高度的紧张状态，大脑要快于反应，以应对不同的地形，保持身体平衡，这可以增强大脑的反应速度，提升各反应器官的灵敏度。增强抗寒性。

2、冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象，有专家称之为“冬季抑郁症”。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈“冬季抑郁症”。

3、滑雪对皮肤的伤害体现在两点，一个是冻伤，另一个是晒伤。滑雪场温度低，不做好保暖措施，很容易发生冻伤。另外，由于海拔相对较高，植被少，加上雪地反射紫外线，因此更容易晒伤。

4、滑雪的坏处 眼睛受伤 雪地的反光较强，如果不配备好滑雪镜，长时间的接触强烈的关系，容易出现雪盲症状。出现这种情况，应该闭眼休息十分钟。伤害皮肤 滑雪对皮肤的伤害体现在两点，一个是冻伤，另一个是晒伤。

5、滑雪与跑步、游泳一样，同属有氧运动，能够增强心肺功能。在寒冷的冬季，户外运动较少，缺乏锻炼使得人的身体体质下降，容易产生疲劳感，去户外来一场酣畅淋漓的滑雪运动，会放松身心。