一般枕头多高合适(枕头到底多高才是最合理的)

枕头到底多高才是最合理的

，枕头的高度最适合一拳高，也就是说十公分就可以了如果枕头太高，会对颈椎不利枕头十公分高，非常适合颈椎病的人宝宝的枕头可以使个两公分

枕头多高的比较好

大概是10厘米左右。枕头受到压力的时候，高度会下降将近一半，所以10厘米的你睡上去大概是5厘米左右人的，后脑勺到脖子这间的距离大概就是5厘米。所以我认为10厘米左右的枕头是比较合适的。当然这个其实要以实际情况为准，哪个高度你觉得比较舒服就可以了。

枕头多高比较好

一般情况下枕低的好一点，枕头太高了对颈椎不好，也很容易造成脖子落枕，所以我们在平时睡觉时最好枕头低一点比较好。

枕头多高才合适?看了就知道

 自身的一个拳头高

平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。 舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要。

枕头到底多高才是最合理的尺寸

以下是一些常见的枕头尺寸推荐：

1. 根据个人身高来选：身高在150cm以下的人，选择50*30cm的小枕头比较合适；身高在150~170cm的人，选择50*50cm的中号枕头适合；身高在170cm以上的人，选择60*60cm的大号枕头适合。

2. 根据睡眠姿势来选：仰卧睡眠的人，选择薄一些的枕头；侧卧睡眠的人，选择比较高而且较厚的枕头；俯卧睡眠的人则不需要使用枕头。

3. 根据肩宽来选：肩宽的人，需要选择相对较高的枕头，而且长度不应该小于肩部的宽度。

需要注意的是，枕头太大或太小都会影响睡眠质量，过大的枕头会抬高脖子造成颈部不适，过小的枕头则不能承托头部，使得头颈肌肉紧张，所以选择适合自己的枕头尺寸非常重要。同时，在选购时可以多试几款枕头，找到适合自己的枕头。

枕头多高才算合适

枕头高度一般以10-15厘米为宜。

1、具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

2、枕头高度不宜过高，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去，会导致颈椎问题。

3、如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木，那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，那可能是枕头太低引发头部充血。

4、我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可。

5、支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米，这样有助于维持颈部的自然曲度。这种大部分是记忆枕比较好，拿亲素的记忆枕来说，大部分的记忆枕都是波浪形枕，我们睡的时候应该睡高的一端，这样才能对颈椎起到一个承托作用。

枕头多高是合适的

枕头的高度一般为10~15cm就是最合适。

科学使用枕头可以有效的缓解压力，可以帮助我们快速入眠，如果枕头过高会影响到骨骼。

枕头到底多高才是最合理的呢

1、枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

2、一般来说，理想的枕头高度应该能够使脖子保持处于中立状态如果习惯于平躺的，当头枕到枕头上以后，枕头的高度以10厘来左右为最适合。如果习惯于侧躺，最好测量一下头部到一侧肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。较为简便的测量方法是习概平躺的人就高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳或者拳半较为合适，这样合乎人的生理需求，可使颈部肌肉放松。

枕头到底多高合适

人们在睡觉的时候，用枕头的高度最好是十五厘米，不能超过十五厘米，但是最低也不要低于十厘米，所以说枕头最好的高度是十五厘米左右。