自我安慰(如何自我安慰？)

自我安慰是什么意思?

意思是指自己安慰自己。

成语名字：自我安慰。

成语发音：zì wǒ ān wèi。

成语解释：指自己安慰自己。

常用程度：常用成语。

感 *** 彩：中性成语。

成语用法：作谓语、宾语、定语；指自己安慰自己。

成语结构：主谓式成语。

产生年代：当代成语。

近义词：聊以 *** 。

成语例句：路遥《平凡的世界》第三卷第13章：“这种自我安慰的想法，使孙少平的心平静了一些。”

词语分解：

自我的解释∶自己自我吹嘘∶与现实有关的个性的意识部分。详细解释：指自己。

清谭嗣同《怪石歌》：自我钦之若危岫，浊酒以酹歌以侑。

瞿秋白《赤都心史》三三：有人既发展自我的个性，又能排除一切妨碍他的。

安慰的解释：安顿抚慰。用欢娱、希望、保证以及同情心减轻、安抚或鼓励从回忆中，他总是找得到安慰和力量的。

郑文光《火刑》详细解释：安顿抚慰。

《后汉书·桓帝纪》：百姓饥穷，流宂道路，至有数十万户，冀州尤甚。

如何自我安慰？

心理暗示带给你的安慰

之一个安慰：最重要的是今天的心情

对于过去的经验，我们要总结，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

第四个安慰：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰败，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

自我安慰是什么意思 自我安慰的意思

1、自我安慰 [ zì wǒ ān wèi ]自己安慰自己，通常指一种心理暗示或心理慰藉的现象。

2、来源：“我看没有这种自我安慰的根据。”

3、自我安慰的实用小技巧：放轻烦恼事，去感受幸福。别再纠结于现状，换一种环境继续生活。别再被欲望所驱使。学会用善意的眼光去看待世界。别让自己太累，学会放松。别太依赖他人，自己创造好心情。

什么叫自我安慰？

自我安慰就是遇到事情，无论多么痛苦，一定要自我心理安慰 自己给自己打气x告诉自己，一定要坚强，一定要挺过去

自我安慰是什么意思?

自我安慰也是为了论自己过的更好，

不至于陷在困难中出不来，

一切都往好处想，

放下看谈也许就会豁然开朗，

给自己一个好心情，

一切都会好起来。

心理学上自我安慰是什么意思？

心理学上的自我安慰，指的是个体在面对焦虑、担忧、挫折等问题时，通过给自己安慰的想法、话语和行为，缓解自己的负面情绪，令自己更加平静和自信。

自我安慰是个体在自我保护和自我调节方面最基本的心理防御机制之一，它可以帮助个体预防和应对心理压力，减轻因负面情绪而导致的躯体和行为反应。自我安慰通常采用自我说服、开导、安慰、放松等 *** 进行，可以通过自我暗示、深呼吸、放松训练、运动、听音乐、沉思等方式进行。自我安慰还可以通过与他人交流、获取信息、调整心态、接受咨询等方式来实现。

但是，自我安慰并不意味着忽视问题的存在或推迟解决问题的步骤。如果问题太大或个体无法自我处理，还需要借助他人或专业人士的支持和帮助。

成年人该如何学会自我安慰？

有些心理上的术语我就不谈了。

心理健康的标准，用最简单的话来讲，就是人能够独立的修复自己的情绪，和周围的社会产生和谐的感情，并且在内心和外界环境中间找到向前的动力，并保障自己能够持续的向人生路上行走。

我来谈一谈个人的经验，就是人一定要有自知之明。要不断的确定自己能做什么不能做什么，还能做什么，能努力到什么样的程度，并且随时找到安慰自己的方式。

生活和社会经验的总结，行之有效但是需要人用时间来领悟。

之一，一定要把自己当作普通人。那么就是普通人有喜怒哀乐，有正常的宣泄和表达，有身体和精神机能的衰竭或者变化，需要保养。要认清楚这一点不过高的拔高自己，也不妄自菲薄。

第二，找到舒缓自己情绪的方式。其实这种舒缓自己情绪的方式需要自己总结。比如小的时候我总爱掉眼泪，总被父母说娇气。但是成年以后，我却发现了，掉眼泪有一个非常好的现实，就是当你心头的郁闷，心酸，压力可以化解成眼泪的时候，其实那也是身心的一种自我调节。往往在一场眼泪之后，感觉心里平静亮敞多了。许多人被要求压抑了掉眼泪，尤其是男性，如果没有其他的解压方式，连眼泪都不能掉，那么极可能积累的情绪会伤害到自己。会形成一些极端的人格，或者是极端事件产生的一些暴力倾向。

第三：不伤害自己的大量运动。因为流汗是产生多巴胺，能够舒缓身心的一种物质。当然前提是，你要有能够运动的身体。那不能带病长跑之类的。古人说散步散步，包含着行走能够给人舒缓压力，放下眼前的事情，做一次短暂的放松。

第三：转移自己的注意力或者培养投入兴趣爱好。我记得有一段时间我非常的思念一个人，但是我又不能去打扰他。于是我就找到了写作这种方式。也许有些兴趣爱好并不是你最愿意投入的，但是有总比没有好。在现实生活工作中会经常遭遇一些挫折和失败，那么借助小小的兴趣爱好平衡一下也行。人们常说情场失意，赌场得意，虽然我不赞成这样的做法，但是，转移注意力，转移到意向合适的兴趣和爱好当中，可能起到了东方不亮西方亮的作用。

第四，自己所遭遇的，绝对不是最坏的处境。在工作和心情的低谷里，有时候要寻找自己的幸福感和存在感。就是说你不要看杯子还剩多少水，而是看杯子还有多少水，就算是没有水还有杯子。一切存在着眼，许多的悲观会化成乐观。

相信上帝三天之后复活，所以需要忍耐和相信。

第五，如果面临不得不的长期困境，要有既来之则安之的想法。有时候残缺也是一种美。当然，这是基于无法改变的前提下，那么就让困境你的生活，过得更加有深度。许多伟大的诗人就是在逆境中创造了作品，许多哲学家，也是在困境里参透了人生的本来。

最后就是，这世上除开死亡没有什么大事。将自己的起点定得越低，未来的路，会越走越宽。

这是我个人的经验，喜欢你能够喜欢，对你有用。