冰山理论(弗洛伊德的冰山理论是什么？)

什么是冰山理论？

编辑:行动教练

首发:很牛

冰山理论（Iceberg Theory）是美国心理治疗师维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）的萨提亚家庭治疗中的一个重要理论。

这个理论实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

冰山理论应用的 *** 很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让被教练者站在“个人行为”上，做必要的放松后让TA清晰地感觉到目前困绕自己的问题；

让TA走到“感受”上，问TA这样做有什么感受；达到目的后再让TA走到“感受的感受”上，问TA为什么会产生这样的感受；……。

步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。

冰山理论是个有效的工具，帮助被教练者觉察并转化自己那些长期发展出来的模式。

这个理论向教练提供了一个清晰的框架和线索，帮助其分辨出被教练对象陷入何种模式，发现新的可能，激发其内心改变动力。

它的结构是： 行为（讨好、指责、超理智、打岔模式）、观点（僵化的观点）、情绪（对情绪的麻木或不接纳）、期待和渴望（用不适合的期待满足渴望）。

通过冰山理论，教练能帮助被教练者：

觉察限制模式

发现背后的需求

采取更有效的 ***

提升对自己的敏感度

提升对自己的责任感

提升自尊

? end ?

编辑 | 夏因 牛虻

弗洛伊德的冰山理论是什么？

弗洛伊德冰山理论：

人的意识就像是漂浮在水上的冰山一般，能让别人和自己看见的只有漏出表面的那一小部分，它们往往只是那一块冰山的一个小角落；可是还有很大一部分是藏在水下的，人们不会轻易的看见它们，而且越往下表示藏匿越深，这大部分在水下的就是潜意识的东西；而在两个之间的就是潜意识，它是在水面与深处中间的那一部分，它可以隐隐约约地被看到，只要是一定的条件那么它就会很明显得展露在人们面前。

1895年，心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表，弗洛伊德著名的“冰山理论”也就传布于世。在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成，本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑.与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我，他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为，包括战争、法西斯，人跟人之间的恶劣的争斗，如此等等。所以弗洛伊德把他的精力主要用于对人的无意识的研究，这点也受到了后来人的批评。

1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，提出著名的“冰山原则”。他以“冰山”为喻，认为作者只应描写“冰山”露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想像补充。他说：“冰山运动之雄伟壮观，是因为他只有八分之一在水面上。”

海明威的“冰山原理”是什么？

海明威的“冰山原理”是：

1932年，海明威在他的纪实性作品《午夜之死》中，提出著名的"冰山原则"。

他以"冰山”为喻，认识作者只应描写"冰山”露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想象补充。他说:"冰山运动之雄伟壮观，是因为它只有八分之一在水面上。“

文学作品中，文字和形象是所谓的"八分之一”，而情感和思想是所谓的"八分之七“。前两者是具体可见的，后两者是寓于前两者之中的。

"冰山理论”有两个层面的含义:一是简约的艺术。即删掉小说中一切可有可无的东西，以少胜多，像中国水墨画技巧，计白当黑，不要铺陈。

后来，大家在研究任何文学作品的时候，总是首先要搞清楚水下的“八分之七”，因为这一部分是冰山理论的基础。

扩展资料

另一种“冰山理论”

在心理学界、文学界、管理学界、医学界等都会常常谈到“冰山理论”。何谓“冰山理论”呢？“冰山理论”为何如此著名呢？首先来看看心理学家弗洛伊德和著名作家海明威他们曾经在各自领域里所提出过的“冰山理论”。

1895年，心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表《歇斯底里研究》，弗洛伊德著名的“冰山理论”也就传布于世。在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成。

本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑，与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我。

他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为，包括战争、法西斯，人跟人之间的恶劣的争斗，如此等等。

海明威冰山理论的理解是什么?

海明威“冰山原理”的理解是以冰山为喻，认为认识作者只应描写冰山露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想象补充。

冰山原理在他的纪实性作品《午夜之死》提到。

海明威一生中的感情错综复杂，先后结过四次婚，是美国“迷惘的一代”（Lost Generation）作家中的代表人物。

海明威的“冰山理论”的说法来源

寻找“冰山理论”的起因，离不开历史大背景。十九、二十世纪之交，现代主义潮流在文学、绘画等领域兴起，影响至今。

当时的艺术教母格特鲁德·斯泰因对文学和艺术的革新有着重要作用。无论是毕加索还是海明威，都是她家的常客，他们的画作和小说也因受到斯泰因的赏识而逐渐获得更广泛的认可。

在个人写作上，斯泰因有自己明确的主张。她和詹姆斯·乔伊斯一样，寻求打破传统叙述惯性的方式。得益于心理学知识背景，确切地说是研究“自动现象”的经历，斯泰因意识到，传统叙述中的语言都是被整理、被秩序化的语言，而这并非语言的全部。

事实上，在我们日常的感受或思考中，没有被整理过的语言才是常态。依照这种理念，斯泰因创作了《美国人的形成》，成为现代主义的经典作品。乔伊斯同样也摒弃“理性秩序化”的语言，而用混乱的意识流表现人物内心。

身处现代主义大潮之中，海明威自然也会试图摆脱传统叙述的惯性，但他的选择不是展现未经理性整理的语言，而是“用自己的方式来进行整理”的语言。这种整理方式，和立体主义画作有异曲同工之处。

立体主义画作通过碎片的拼贴，形成没有明确意义的载体，画作本身不再像以前一样是完整的讯息和“意义的承载者”，而只是讯息的暗示。每个人都可以通过自己独特的观看形成独特的感受。“冰山理论”同样如此。

露出的八分之一只是讯息的暗示，读者通过千差万别的个人想象，可以形成完全不同的阅读感受。

比如《白象似的群山》，那一对年轻男女到底是什么关系？是长时间的情人，还是刚见面不久？孩子是那个小伙子的，还是女孩和其他人的？这些在小说中都没有明确说明。你如何添加这些信息，故事的样貌会完全不同。

“冰山理论”除了受现代主义潮流的浸染外，还受到战争的影响。十九岁的海明威主动参加一战，切身体会到了死亡的恐惧。“战争使你丧失了原来那种觉得自己不会死、不会那么快死去的青春本能，战争让你不再相信有纯然安全、能够好好活着不受威胁的生命时刻。”

在战争中，最让人恐惧的不是死亡，而是无所不在的死亡的威胁，它像巨大的阴影覆盖在你的生命之上，让你无法像普通人那样思考。海明威对战争的这种直接感受，促使他形成了冷静、无所谓的叙事口吻。既然死亡无法躲避，那就只能用无所谓的态度去面对。

在这种特殊的心理状态下，“逼出了海明威的‘冰山理论’。”战争状态中的人的处境几乎无法用正常语言可以形容，因此海明威“写表面的平静，为的是暗示底下的惶惶不可终日。”只有了解这一点，我们才能读懂《永别了，武器》中那些看似没有缘由、甚至无聊的对话。

为了解释《永别了，武器》中亨利和凯瑟琳之间的爱情，杨照回顾欧洲看待死亡的历史，为亨利和凯瑟琳爱情的极端热烈提供了思想根由。

十八、十九世纪的欧洲，随着科学的发展，理性主义逐渐占据主流，宗教信仰慢慢退居到角落。这无疑是种进步，但因此出现的问题也不少，其中之一就是如何看待死亡。

在基督教传统中，有天堂和地狱这样的空间，供死去的人前往，但在理性思维里，天堂和地狱都不存在，那人们该如何看待死亡？如何面对死亡是“彻底的终结”这样的现实？与之前不同，死亡不再处于生命结束之后，而成为思考生命的前提。

这些思考让人们重新调整对待生命的态度，其中有两个关怀的焦点，其中一个就是，在这个仅能拥有的现世，你如何把握有限的时间，充分运用？

正是在这样的思想下，加上战争把死亡的面目时时刻刻展现在眼前的现实，凯瑟琳和亨利的爱情才如此不管不顾，甚至显得过于突然，乃至凯瑟琳对亨利说：“你要什么就是什么，我都答应你，我都同意你，我没有意见。”

这句话曾被女性主义者用来证明海明威的男性沙文主义，但杨照认为，在以死亡为背景的情景下，凯瑟琳在此表现的是面对死亡时的生命极致情感的表达，如果无视欧洲对死亡看法的转折，无视死亡现实的阴影，就无法理解凯瑟琳和亨利之间的爱情。

海明威冰山理论的理解是什么?

海明威的冰山理论：“冰山在海里移动很是庄严，这是因为它只有八分之一露出水面。”也就是说，作家有八分之七的思想情感蕴含在形象的背后。见诸笔端的只有那八分之一的冰尖。不绑架他人的思维，不把自己的观点与思想强加给读者，真正的好作品不会给人一览无余的感觉。

冰山理论实际上是一个隐喻，它指一个人的自我就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分－行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

冰山隐喻理论七个层次：

1、行为：行动、故事内容。

2、应对方式：姿态。

3、感受的感受：为什么有这种感受。

4、观点：信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观。

5、期待：对自己，对别人，来自他人的期待。

6、渴望：爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等。

7、自己：我是谁，灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在。

弗洛伊德的冰山理论是什么？

弗洛伊德的冰山理论是把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。

弗洛伊德的精神分析理论的基础和核心就是无意识学说。他 认为人的心理结构是由意识、前意识和潜意识三部分组成的，在内心深处潜藏着一个巨大的空间，意识就像是浮在表面的冰山的一角，潜意识 却是隐藏在水下的那一个庞然大物，至于前意识就是连接意识和潜意识的层 面，这个理论就是弗洛伊德著名的“冰山理论”。

利用精神分析法来解 释某个梦境的时候，实际上就是抓住潜意识的真实想法，也就是本我的想法。 这里之所以会提出“冰山理论”，只是为了让读者对于意识、前意识和潜意 识，尤其是潜意识有一个更加深刻的了解。

1895年，心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合作发表《歇斯底里研究》，弗洛伊德著名的“冰山理论”也就传布于世。在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成，本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑.与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我，他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为，包括战争、法西斯，人跟人之间的恶劣的争斗，如此等等。 弗洛伊德和海明威在各自领域将“冰山理论”提出并加以应用，“冰山理论”才得以广为流传！

“冰山”风格——独特的形式美。海明威以精通叙事艺术获得诺贝尔文学奖，而他的“冰山”理论就是精通现代叙事艺术集中的体现。他曾在《午后之死》一书中写道：“如果一位散文作家对于他想写的东西心里有数，那么他可以省略他所知道的东西，读者呢，只要作者写的真实，会强烈地感觉到他所省略的地方，好像作者已经写出来似的。冰山在海里移动很庄严宏伟，这是因为它只有八分之一露在水面上。”海明威就是根据“冰山”原理来创作他的作品，形成他别具一格的艺术特色。具体表现在他的作品的文体与结构上。

什么是冰山理论？

01

“冰山理论”是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山，包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

维琴尼亚?萨提亚(Virginia Satir)是美国更具影响力的首席心理治疗大师的名字，也代表以维琴尼亚?萨提亚名字命名的一种成长模式。萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

萨提亚的冰山理论主要包括七个层次，从上到下依次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。

1、行为----行动、故事内容

2、应对方式-----姿态（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）

3、感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）；感受的感受----为什么有这种感受（关于感受的决定）

4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）

5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）

6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）

7、自我：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）

冰山理论应用的 *** 很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。

萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。