调节人体酸碱平衡中最快的是

人体维持酸碱平衡的机制

[解析] 人体代谢过程中不断产生酸性和碱性物质，主要通过体液缓冲系统、肺和*脏的调节作用，保持体液的酸碱平衡。

人体的血液本来就是很好的缓冲溶液，因此酸碱平衡是自动恒定的；人体内还有*酸盐缓冲系统、碳酸盐缓冲系统以及蛋白质缓冲系统，这些都是协助人体维持酸碱平衡的机制；肺部和*脏在维持酸碱平衡也扮演了重要角色，它们平衡体内正负离子的比例。

年第48卷第2期生物学通报1人体维持酸碱平衡的机制王岚尤琳浩常彦忠*河北石家庄（河北师范大学铁代谢分子生物学研究室050024）摘要保持体内酸碱平衡才能维持正常的代谢水平和生理功能。人体血液和体液的pH值是相对稳定的，一般保持在35~45之间。

人体的酸碱平衡的维持主要通过以下途径：化学缓冲液：化学缓冲液中含有碳酸氢盐、*酸盐及蛋白质等物质，能够保护组织和细胞，中和不利的影响。呼吸系统：通气不足或过度通气来保留或排出体内的酸，从而在数分钟内快速调节pH值。

四）离子交换 除了上述三种调节酸碱平衡的机制以外，还有通过离子交换这一机制来调节的。HCO-3和Cl-均透过细胞膜自由交换，当HC0-3进入红细胞量增多时（体内的酸性物质增加时），Cl-即被置换而排出。当HCO-3从红细胞排出增多时，Cl-就多进入红细胞与之交换。

怎么保持身体酸碱平衡

1、有条件的话每周再用海藻泥湿敷身体一次，它不仅能清洁堵塞的毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。身心放松，集聚能量 倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。

2、保持酸碱平衡要从饮食方面做起，首先要做的就是控制糖分的摄入。尤其是一些含大量工业甜味剂的饮料，比如可乐的pH值只有4，这酸性太高，容易引发骨质疏松。保持酸碱平衡还需要避免喝太多的咖啡、浓茶，以及富含脂肪的物质，比如精制油和人造奶油。保持酸碱平衡不要吃太多的肉、鱼以及谷物。

3、人体就是通过血液的缓冲系统，肺的呼吸和*的调节等来维持机体的酸碱平衡。关键词酸碱平衡酸中**中毒内环境缓冲系统中国图书分类号：Q411文献标识码：A液丢失过多以及*泌H+功能障碍等。

4、由于怀孕期间，三酸**脂，胆固醇是正常值的3倍左右，而洛神花茶有调整血脂、平衡体内酸碱值的作用，对身体有一定的好处。洛神花性凉，所以在炎热的夏季饮用能够消暑。但寒性体质、脾胃虚寒的姐妹最好不要喝洛神花茶，否则很可能会闹肚子，甚至出现**反应。

5、所以，为了使机体PH值处于正常范围，以保持身体健康，我们的饮食结构就必须重视呈酸性食物与呈碱性食物的科学搭配，以达到人体的酸碱平衡。

机体对酸碱平衡的调节机制有哪些

1、呼吸系统 呼吸系统是抵抗酸碱失衡的第二道防线，通过通气不足或过度通气来保留或排出体内的酸，从而在数分钟内快速调节pH值。*脏 *脏在维持体内酸碱平衡过程中起重要作用，它能重吸收酸和碱或通过尿液排泄酸和碱。*脏对酸碱平衡的代偿调节在数小时或数天内发挥作用。

2、缓冲系统 缓冲系统是调节酸碱平衡最迅速的途径。血液缓冲系统最主要的缓冲对是HCO/H，CO，其比值决定血浆的pH，HCO3的正常值平均为24mmol/L，H，CO3平均值为2mmol/L，两者的比值为20：1，这个比值保持稳定，血浆pH就能维持于40。肺 肺是排出体内挥发酸的主要**。

3、酸碱平衡的调节机制主要涉及以下几个方面： 肺部排出：挥发性酸，如碳酸，通过呼吸系统排出体外。体内产生的大部分酸性物质通过H2CO3转化为HCO3-和H+。 *脏排泄：固定酸如硫酸、*酸等通过*脏排出，包括**酸、*酸等代谢产物。

4、调节机制 1．化学缓冲液 重要的化学缓冲液有碳酸氢盐、*酸盐及蛋白质。化学缓冲液作用迅速，以保护组织和细胞功能，这些缓冲液迅速与过剩的酸或碱结合，中和不利的影响，直至其他缓冲系统发挥作用。

5、四）离子交换 除了上述三种调节酸碱平衡的机制以外，还有通过离子交换这一机制来调节的。HCO-3和Cl-均透过细胞膜自由交换，当HC0-3进入红细胞量增多时（体内的酸性物质增加时），Cl-即被置换而排出。当HCO-3从红细胞排出增多时，Cl-就多进入红细胞与之交换。

6、机体调节酸碱物质含量及其比例，维持血液pH在35～45之间的正常范围过程称为酸碱平衡。机体调节酸碱平衡的机制包括血液的缓冲作用，同时又依赖于肺和*等脏器的调节作用。

怎样做到饮食酸碱平衡

怎样做到饮食酸碱平衡1 茶叶含***、茶碱、***、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和**，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 防暑降温。

首先要是调节饮食。当身体有酸性特征时，应注意吃碱性食物，当出现强碱性特征时，要食用酸性食物。比如，食用了过多的酸性物质，如肉类，蛋类、油脂类、糖类、鱼类后，应食用海带、蘑芋、黄豆、豆腐等碱性食物中和。酸碱性食物的比例是1比4，即一份荤菜加四份素菜。

一般按4份酸性食物和1份碱性食物搭配食用，使身体酸碱度趋向中性，或减少酸性食物的摄入，适当补充些碱性食物。

这种饮食结构，属于酸性食品偏多，更应注意增加碱性食品的摄入量，以保持合理的营养膳食结构。同时，对于营养缺乏的人群，特别是贫困地区，主要表现为矿微元素缺乏或蛋白摄入不足，这种情形，需要补充均衡的营养素以维持正常的酸碱平衡，特别是补充矿微营养含量丰富同时蛋白质充足的食品（如螺旋藻食品）。

是理想的补充选择。人体与土壤一样，也存在酸碱性之分。正常情况下，人体内的体液保持在中性或弱碱性的微环境中，其pH值范围在35~45之间。人体内部具有自我调节机制，能够维持酸碱度的平衡。因此，保持饮食的多样性，确保摄入足够的碱性食物，是维持健康酸碱平衡的重要手段。

人体酸碱度怎样调节

正常人体的酸碱平衡主要依靠化学缓冲液、呼吸系统和*脏等三种方式进行调节，每种调节方式有着不同的效应：化学缓冲液（碳酸氢盐、*酸盐及蛋白质）：化学缓冲液的作用十分迅速，些缓冲液迅速与过剩的酸或碱结合，中和不利的影响，直至其他缓冲系统发挥作用。

呼吸系统 呼吸系统是抵抗酸碱失衡的第二道防线，通过通气不足或过度通气来保留或排出体内的酸，从而在数分钟内快速调节pH值。*脏 *脏在维持体内酸碱平衡过程中起重要作用，它能重吸收酸和碱或通过尿液排泄酸和碱。*脏对酸碱平衡的代偿调节在数小时或数天内发挥作用。

多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。