大脑长期沉浸性幻想怎么办

怎么样才能戒掉**戒掉**

． 平时应多做精神上的练习来克服**，而不要等到**最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当**的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

制定一个运动目标，运动对于**的克服是很有帮助的，运动能提高人的意志力和控制力，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，就能有效降低自己**的**，但是一定要坚持。一般来说，没有必要戒除**行为，也不可能完全戒除，一定频度内的**行为不需要防治，而普及教育则非常重要。

方法戒掉**并不是很难，我们首先要从饮食上特别的注意才可以，主要是晚餐，一定要少吃点，一定不要吃含有**性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。晚上若吃太饱，*欲心会比较强。

第六，培养兴趣爱好和发展自己。通过培养兴趣爱好和发展自己的技能，你可以转移注意力，并保持忙碌，从而减少戒掉**的冲动。更重要的是，这些兴趣爱好和技能的发展将增加你的自尊和自信，使你更加坚定戒掉**的决心。最后，给自己一些宽容和耐心。戒掉**是一个过程，可能会遇到诸多挑战和困难。

如何戒掉**五种方法 树立正确的人生观和爱情观，不要经常考虑与性有关的问题，不要阅读**书刊，开展有益的文化体育活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的关注。要做到这一点，我们必须有坚定的意志和毅力！避免穿紧身衣和裤子，减少性**的局部**，睡在*上，俯卧或枕头上。

...我已经成功戒除**一年多了,但是意*戒不掉,怎么办,意*可以不戒吗...

1、病情分析：你好，你的问题我已知悉，我们说青春期的男女在没有***的情况下时而的**是可以的。指导意见：你可以转移视线，要注意多出去活动，少点独处，这样会比较好点，其实还是看你的意志，有情况再联系。医生询问：属于性能力很好的人，在睡觉的时候都是出现**的情况。

2、这一点做起来很难，但我们最起码应该丢掉一些不必要的压力。不要老去担心未发生的事情，把眼前的事情做好，未来的结果总会是好的。

3、这个需要看个人身体透支程度，一般都需要彻底戒除** 意* 看黄半年以上，才能有大效果，一旦破戒，身体会出现反复建议搜索-sy后遗症治疗吧正确的生活总是那么的简单，平淡，自然！如下几点是最基本的： 1，彻底戒除sy，不看黄的。如果已成年结婚或有女（男）友，则必须节制房事，不可邪*。

4、这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊 1． 平时应多做精神上的练习来克服**，而不要等到**最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

5、要戒**，意*是首要破的，下面供参考：意*，是指在自己的心念上起和异性行*的念头，换句现代西方术语，就是性幻想。无论从未犯邪*者，还是正在戒*尚未成功者，或是已经成功戒*者，戒意*都是必修的功课。

如何消除*念

千万不要看**图片，**文字，**视频 做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效压制*念 不杀生，少吃肉，少吃葱蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。

*念起时，就专心默念（不出声）：南无（音：那摩）观世音菩萨 的名号。*欲会慢慢消解。最好每天抽出一定的时间来念，一小时左右吧，身心放松平静下来，慢慢把心收回，专心默念（不出声）：南无（音：那摩）观世音菩萨 如果累了，思绪散乱了，就放松放松，调整调整，松静自然了，再念下去。

其次要注意语言表达方式。不讲**笑话，不讲荤段子，不讲能让自己和别人起*念的话。有些人就是听这些低级、**的话而起心动念，逐渐走上犯错误甚至是犯罪的道路。最难消除的就是人的意*。意*是由扎根于人的意识中的*念產生的（前面的两种行为也是由*念产生的）。

　《除盖障菩萨所问经》讲十念处中有，阿兰若念处： 应当远离不如理作意，于如理法中心生爱乐，增广修习，自能行已，复教他人亦如是而修。如理作意，增广修习，对于经典中的开示，我们不仅要思维其义，还要将其运用到生活中。增广修习，举一反三。

佛经上讲，用不净观、白骨观可以对治*心。另外读诵佛经，增长智慧，可以减轻*欲。以下是关于邪*的果报，是文昌帝君警示人间的，学习一下有好处：冥罚*律篇：从来恶孽，惟*为大，阳罪甚重，冥罚尤严，为罚极多，爰撮要端，见此篇者，各宜戒勉。

其一，勤修忏悔法门，破坏邪*之因 显然，邪*根源在于前因，也就是我们阿赖耶识上的*业种子；所以要对治邪*，根治之策在于破坏我们的业种，清净我们的业障。《心地观经》曰：“若覆罪者，罪即增长，发露忏悔，罪即消除”。

如何戒掉**?

方法/步骤 方法戒掉**并不是很难，我们首先要从饮食上特别的注意才可以，主要是晚餐，一定要少吃点，一定不要吃含有**性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。晚上若吃太饱，*欲心会比较强。

． 当**的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服**。

你好，很高兴为你解答疑问。 要想戒掉**，这还要靠你自己坚强的意志力去戒掉，如果想**就去想别的事情，如想一下**可能出现*虚，前列腺炎，****等疾病发生，严重会影响生育，戒掉的意志就会更坚决一些。 不要看**视频和**书籍，要多进行克制。

保持生活期律，按时作息，不要“赖”*，减少在*上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少**次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制**的自信心。4。试图一下子完全戒除**，因目标太高反而不容易成功。

想要戒掉**，就要对**现象科学对待，所谓知己知彼，同时以预防为主，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外*清洁，除去包皮内积垢的****。

男生怎样戒除手yin等**习惯?

1、多去上网，一些同样困扰的论坛，贴吧等社区看看，多看一些好的有益于身心健康的书籍，大量阅读，净化自己心灵。学习他人的成功经验方法，自己落实到行动层面，哪些适合自己，哪些有用不适合自己，都要自己好好思考实践。可以互相帮助，相互促进学习。

2、另外给自己找点事情做，忙一些，多和朋友在一起，尽量避免自己一个人呆着。刚开始有些别扭，慢慢你就发现，其实那事也没有那么重要，戒掉也很容易。好了，希望对你有帮助，还是那句话，心理眼里别太大，你还年轻，这事对你应该还没什么大影响，分神什么的多是心理作用，放心吧。

3、孩子你好，不要泄气，要对自己有信心呀，（1）首先您要对**的危害有个充分的认识。**无论次数多少都是有害的。有的资料上说，大部分男子在成长过程中都有**历史，所以**是正常的。