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抖腿有什么坏处(抖腿对身体有害吗)

2023-05-29 21:09:02美食攻略1

经常抖腿有什么好处和坏处?

好处:久坐后抖抖腿能缓解疲劳。坏处:抖腿是个不太雅观的举动。

适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。

对老人来说，久坐，如下棋、打麻将等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞也有很好的效果。

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抖腿对身体有害吗

抖腿不好这个说法来自我们一代代价值观的传承，古人之所以排斥抖腿，不外乎因为古代是个尊崇礼教，尊崇规则的官印社会。

“礼、乐、射、御、书、数”，是官学要求学生必须掌握的六种才能。六艺之中，“礼”排之一，是古人最看重的素养。

因此不管是大小闺秀还是豪门公子，每一句话，每一个动作都要得体。越是出生高贵的人，越看重礼仪。

这些大量的礼仪规则里，当然也包括坐姿礼仪。但人无完美事不可求全，礼教再深入人心也得分阶级受众。对贫苦百姓而言，活下去、吃饱饭才是排之一的大事。

所以很多人为了生计，不得不在街头卖笑揽客，挑个扁担走街串巷。尽管是为了生存，但这批人终究和严肃的社会体制格格不入。

男抖穷，女抖贱，有钱人都是有教养有规矩的，穷人才抖腿卖笑不成体统。

从神经学角度来看，抖腿不是病，而是一种行为习惯，类似于翻笔掰手指。很多人焦虑紧张，会做出各种小动作来缓解情绪。然而，这不是一种健康的减压方式，一旦他们习惯了，就很难摆脱它。在社交场合，习惯性地抖腿是很不受欢迎的。

一般来说，喜欢抖腿是潜意识的，往往形成于童年。有些人依靠摇晃双腿等小动作来缓解焦虑，结果往往是不做小动作焦虑会加倍。

抖腿有什么坏处？

抖腿的坏处主要表现在生活以及工作中，与人交往的过程中，如果我们不由自主的抖腿会给人留下一种吊儿郎当的现象，初次见面的人，如果你抖腿，对方会觉得你不尊重对方，从而影响到自己在他人心目中的印象。

试想一下，工作中和客户交谈的时候自己抖腿，可能会造成客户对你产生不信任的感觉，认为你这个人不靠谱，吊儿郎当，自然也不会与你合作，抖腿的毛病是商务礼仪中的大忌，一定不能触碰。

此外，抖腿会影响人的健康。如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。甚至有谣言称抖腿会掉财，不管是不是真的，抖腿都对人有百害而无一利。

大多数人都是自发性抖腿行为，人在全神贯注的情况下是不会发生抖腿现象的，所以要让自己的注意力不在腿部，转移到别的地方，这样会有利于改善抖腿。抖腿对人有很多不好的影响，一旦发现自己有抖腿习惯的时候，一定要及时改正，有意识的调整过来。

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诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可:

1、患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。

2、患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。

3、这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

4、症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。

腿抖的危害有哪些？

1.影响健康

如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。

2.心理依赖

大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除。抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

3.不礼貌

我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

4.风水学角度的坏处

虽然很多人一直觉得风水学是封建迷信伪科学，但事实上在没有西医之前，人们都是采用风水学方式来改变自己的运势，而且的确有一定的效果。老人们常说“男抖穷女抖贱”，这就是说，如果男的经常抖腿，就会抖掉自己的财运，如果女的经常抖腿，会给人留下一种“贱贱”的印象和感受。

坐着抖腿是坏习惯吗？

关于坐着抖腿这件事情是好是坏，一直都没有一个定论，大家各执己见，本来说应该算不上是一个好习惯。

一、关于抖腿的坏处

首先是在社交礼仪上是禁止抖腿的。抖腿是社交礼仪上的禁忌，如果经常性的习惯抖腿，可能在之一次和别人见面的时候，就会给别人留下一个很不好的形象，甚至会影响自己的人际关系。抖腿给人一种吊儿郎当的感觉，会让人觉得你这个人是不值得信任和托付的，严重的可能会对你的人生或者事业才是不好的影响。

其次是抖腿会影响个人的形象。中国有一句俗语叫男抖穷女抖贱，只有那些生活在底层，家教特别不好的人，才会有抖腿这样的动作。如果在公共场合抖腿的话，肯定会影响个人形象的。记得小时候如果在家长面前有抖腿这个动作的话，马上就会被揍。特别是传统家长们，对于这一点的要求真的很高。特别是在公共场合，抖腿会让你这个人显得很没有礼仪。

最后是坐着抖腿会给身体带来一些不好的影响。比如如果长时间坐着抖腿，会对膝关节造成损伤，而且抖腿对于整个腿上的力量会传到腰椎部，对身体也会产生负荷，所以如果长时间坐着抖腿的话，对身体健康也会有不利的影响。

二、关于抖腿的好处

一是坐着抖腿能够促进血液循环。长时间的抖腿能够促进血液循环，甚至可以缓解腿部酸胀或者疲劳的情况，对于长时间上班的上班族是有一定的好处的。特别是自己本身就有血液不通畅的情况，偶尔抖一抖腿是可以缓解这种情况的。

二是坐着抖腿可以缓解紧张的情绪。很多人在紧张的时候就会做一些小动作来缓解紧张的情绪，而抖腿这个行为不是特别的明显，也可以在一定程度上释放压力，这也是为什么有的人会喜欢抖腿的原因。

三、个人观点

其实我们从小到大所接受的教育，都告诉我们抖腿是一件非常不好的事情。而这个事情之所以会产生分歧，就是因为有人认为坐着抖腿是可以促进血液循环，对身体是有好处的。但总的来说，坐着抖腿是利大于弊的。如果实在很喜欢这样的动作，可以考虑在比较私人的地方抖腿，缓解情绪的压力。但在公共场合还是应该要注意个人形象，不能做这样的行为。