辅酶q10的十大功效(辅酶Q10有什么功效和作用？)

辅酶Q10功效？

辅酶Q10的功效主要是：

1）促进能量代谢。其在心脏含量较高，对维护和促进心肌博动作用显著，故常用于保护心脏功能。

2）提高机体对氧气的利用，改善缺氧缺血状况。

3）抗氧化延缓衰老，是人体四大内源性抗氧化酶之一。其它为SOD、谷胱苷肽、阿尔法硫辛酸。

4）抗疲劳旺盛精力。此作用是上述三个功效的 *** 效应。

辅酶Q10有什么功效和作用？

辅酶Q10也被称为维生素Q，不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化、清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。

辅酶Q10的具体作用可体现在以下五个方面：

①帮助保护心脏

辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

②保护皮肤

长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。

③抗疲劳

辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

④防癌抗癌

研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

⑤中和药物副作用

有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时补充辅酶Q10，以减少他汀类药物的副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。

人体每天需要30-60mg辅酶Q10，个人病理原因可增加到100-300mg，每天分多次服用效果更佳。

辅酶Q10有什么功效？

辅酶Q10有下列功效：

1、关于各种类型的疲劳

现代人在长期加班的职场文化下，常导致作息异常、睡眠不足，在无法获得适当休息的情况下，饱受疲劳问题困扰，超过8成有身体酸痛，超过6成睡眠品质不佳，大部分暂时性的疲劳在充分休息后都会得到缓解，然后随年纪增长，新陈代谢及消除自由基的速度下降，导致疲劳恢复速度缓慢。

一项观察型研究发现，慢性疲劳症候群患者的疲劳、自主神经认知症状可能与血液中辅酶Q10（CoQ10）浓度过低有关。

另则小型双盲对照试验（为期8天，对象为17位健康男性）指出，较高剂量的CoQ10有助于改善体能训练后的疲劳感及体能表现。但其他随机双盲对照研究（为期24周，对象为236位乳腺患者）指出，针对治疗乳癌过程引发的异常疲劳及生活品质下降，补充常规剂量的CoQ10并无改善效果。

2、多囊性卵巢综合征（polycysticovarysyndrome）

多囊性卵巢综合征是处于生育年龄女性最常见的内分泌疾病，盛行率约在5-21%。

患者常出现症状如生殖功能失调（雄激素过多症、多毛症、停止排卵、不孕、月经失调）、代谢系统异常（肥胖、糖尿病以及心血管疾病）及情绪障碍等。

临床上也发现，超过半数的患者会出现高胰岛素血症和血脂异常，大幅增加心血管疾病风险。

一则双盲对照研究发现（为期12周，对象为60位患有多囊性卵巢综合征女性），补充CoQ10（每日100mg）有助于改善血糖代谢（空腹血糖及胰岛素相关数值）、总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇数值，或许可对于患者带来有利影响。

3、帕金森氏症（Parkinson’sDisease）

帕金森氏症是与神经传导物质：多巴胺相关的黑质纹状体退化所造成，使得大脑指令传达出现困难，进而出现运动机能障碍，但脑部的记忆及认知功能均能正常运作。

虽然帕金森氏症不一定会演变成失智症，但61%患者会出现精神症状，包括忧郁、焦虑、幻觉及睡眠障碍等。

相关研究指出帕金森氏症患者缺乏辅酶Q10的机率高出正常人约4到5倍。

但截至目前为止，一则系统性文献回顾（systematicreview，包含5则随机对照试验，参与者共981人）和统合分析（meta- *** ysis）发现，补充辅酶Q10并无法为患者带来任何好处或减缓功能上的退化。

4、有益于偏头痛

偏头痛是一种慢性神经障碍型疾病，是一种反覆发作型的头痛（含有一侧或两侧的搏动性疼痛），通常会持续4-72小时，据估计此疾病约影响11%的总人口。

偏头痛患者约有10–80%在发作前会出现前兆，如视力模糊、闪光、黑点、暂时性失语、运动障碍等，虽然目前医学上有 *** 能缓解偏头痛（非类固醇抗炎药、生物硷、止吐剂及血清素受体激动剂），但治疗效果不是完全有效，且常不被患者接受。

一则小型双盲对照研究（针对42位偏头痛患者）发现，服用CoQ10（为期4个月，每日300mg／分3次），有助改善偏头痛发作次数、天数、严重度及恶心呕吐症状，而CoQ10组的有效反应率（responserate）约47.6%，相较于安慰剂组的14.4%。研究中也做出结论，认为CoQ10是有效且耐受良好的天然处方。

5、降低发炎指数

发炎的英文为inflammation，意指火烧，是身体在面对外来入侵者（细菌或病毒），并执行修复的一种防御机制，常见症状就是红肿热痛痒。

慢性疾病中，几乎有90%都因慢性发炎所引发，包括心肌梗塞、糖尿病、老年失智症、癌症等疾病，尤其是肥胖，更容易引发全身性发炎，造成恶性循环。

在一则针对冠状动脉性心脏病（coronaryarterydisease）的研究发现，服用CoQ10（持续12周，每日300mg）能增加体内抗氧化物的活性，并减少发炎相关激素（如TNF-α与IL-6），控制发炎反应。

6、减少皱纹，美化肌肤

肌肤老化和皱纹形成原因非常多，但各种来源的自由基被认为是更大元凶，自由基就像身体内的火苗，会到处破坏细胞，在医学上称为氧化压力。

而辅酶Q10具有优异的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，还能提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修复胶原细胞有优异功效，堪称肌肤的大补丸。

7、心脏衰竭

心脏衰竭是心脏肌肉受损所造成，通常发生于心肌梗塞或其它疾病（如高血压）患者身上，会出现呼吸困难、水肿、意识模糊及疲劳等威胁生命的症状。

而在临床上发现，相较于健康者，心脏衰竭患者的心肌细胞通常有Q10浓度过低的情形，因此已有多则研究发现补充辅酶Q10，对心脏衰竭有显着改善作用。

其中最著名的，是由ClinicalInvestigation期刊所发表，结论为心脏衰竭患者在使用2mg/kgperday的Q10后，能改善心肌功能，并减少相关的并发症（如肺水肿）。

8、血压

高血压常被称为隐形杀手，因为初期并无明显症状，通常要到出现脑中风、心肌梗塞，才会意识到它的危害，而在西医治疗上，因为需要终身服药，也带来许多不便及副作用。

根据HumanHypertension期刊所发表一项双盲对照研究，结果发现高血压患者每日服用120毫克的Q10，能有效降低9%的血压，同时还能改善血糖值及三酸甘油酯。

9、男性生殖功能

男性不孕的原因当中， *** 的品质问题占了大部分，而 *** 活力低下是最常见的原因，而研究发现连续6个月，每日补充200毫克的Q10，能提升粒线体制造能量的效率，有助改善 *** 的活动力，提高受孕的机会。

辅酶q10的作用与功效？

1.辅酶Q10起作用的机制基本都与“改善线粒体功能”和“抗氧化”有关。

2.目前经过验证的辅酶Q10的作用包括：

增加血流速度

降低血压

降低血糖和糖化血红蛋白

减轻疲劳

改善动脉粥样硬化和冠心病

减少偏头痛

改善纤维肌痛的症状

改善帕金森病的症状

降低他汀类药物的副作用（主要是肌肉疼痛）

3.辅酶Q10常被当做保护心脏的补充剂。其保护心血管的主要机制是降低氧化压力和多种炎症因子（C反应蛋白、肿瘤坏死因子α和白介素-6），从而改善血管内皮功能——尽管不是特别显著。

4.对于改善偏头痛的症状，辅酶Q10起作用的机制是改善线粒体功能。在一项纳入56名20-40岁偏头痛患者的试验中，补充8周的辅酶Q10（30mg/天）+左旋肉碱（500mg/天）能显著缓解偏头痛的症状，并改善线粒体功能异常的指标。

5.辅酶Q10最显著的作用可能是在纤维肌痛中。纤维肌痛患者体内的辅酶Q10水平存在明显的异常——血清中是正常人的两倍多，但在免疫细胞和皮肤细胞中是缺乏的。

辅酶q10的功效与作用

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。那么辅酶q10的作用与功效有哪些呢？

抗衰老

辅酶q10本身就是一种抗氧化剂，能够抑制体内脂质氧化反应，减少体内自由基的生成，并且还能提高其他抗氧化妹的生成，因此辅酶q10不仅可以延缓身体机能等方面的衰老，还可用作为护肤品使用，延缓肌肤的衰老。

保护心脏

在医学上，辅酶q10被广泛用于治疗心血管系统疾病。辅酶Q10作为生物体内细胞产生能量的最重要的辅酶以及代谢反应底物，能够增加心肌细胞能量，改善心绞痛、心率不齐，保护心脏免受自由基和过氧化物质损害，预防突发性心脏病。

此外辅酶q10还能改善血压和血糖等代谢问题。

保护大脑

辅酶Q10不但能够对抗脂质的过氧化，而且可使维生素E复苏，维生素E是防御脑脂质过氧化的中坚力量。因此，辅酶q10能够改善记忆力和反应能力，减轻脑神经衰弱，预防老年痴呆。

抗疲劳

线粒体是存在于大多数细胞中属于可以为细胞代谢制造能量的结构，辅酶Q10在线粒体能量转换体系中重要作用。辅酶Q10可以使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。那么辅酶q10的作用与功效有哪些呢？

提高免疫力

辅酶Q10能够提高免疫系统中吞噬细胞的功能，具有恢复和提高体液免疫的功能。

抗肿瘤

辅酶Q10有抗肿瘤作用，可增强动物对致癌物质诱癌作用的抵抗力，增加抗癌药物的效果并可对抗其副作用，临牀对于晚期转移性癌症有一定疗效。

小贴士

曾经辅酶q10在医学上广泛用于心血管系统疾病，但是近年来国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。然而保健品中的成分和含量有一定的不确定性因素，它所具有的也仅是保健作用而不是药物治疗作用，因此人们在选择这些保健品的时候一定要报以谨慎、理性的态度。

辅酶Q10功效有哪些？

您好，辅酶Q10功效有：

1、抗衰老。皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强，清除自由基，缓解皱纹加重。

2、抗氧化。辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑 *** 用。

3、抗肿瘤。研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效，在预防冠心病，缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡及胃溃疡，增强人体免疫力功能以及缓解心绞痛方面有显著效果。

4、保护心脏。辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。