蓝莓怎么吃(蓝莓可以怎么吃？)

蓝莓怎么吃

蓝莓怎么吃 蓝莓作为一种原产于北美州的水果，并且富含非常多的维生素，还有一些类黄酮等物质，对我们的身体健康非常有帮助，而且它的味道酸甜可口，果肉非常的新鲜和细腻。对于大多数人来说都非常喜欢蓝莓，而且蓝莓的吃法也有非常多的学问，它不仅仅可以像水果那样直接生吃，还有其他的做法，今天就跟大家来介绍一下蓝莓怎么吃?

我们知道蓝莓具有非常好的降血糖功能，所以说对于一些糖尿病患者来说，是非常适合吃蓝莓的，可以把蓝莓打成果酱的形式给糖尿病患者服用，不会引起糖尿病患者血糖升高，反而会对他们降血压有利，并且蓝莓也可以像其他的水果那样直接生吃，我们将蓝莓放在清水中浸泡十分钟左右，然后用手行为搅动，然后搓洗一段时间，用清水冲洗一下就可以吃了。

蓝莓也可以和冰糖在一起吃，蓝莓和冰糖充分混合，把清洗干净的蓝莓，浸泡在冰糖水中，然后放在冰箱中冷冻半个小时左右拿出来就吃，口感非常的清爽，而且非常的甜蜜可口。我们也可以将蓝莓作为蓝莓果酱吃，将洗干净的蓝莓放入适量的白糖，还有些柠檬汁，充分搅拌均匀之后，然后再将搅拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，搅碎的蓝莓倒入锅中，用小火不断的熬制，直到粘稠之后放入密封罐之中保存就可以了，而且还可以作为我们平常吃饭时食用的果酱，可以说它的使用价值非常高，而且做法也非常多种。

以上就是为大家介绍的怎么吃蓝莓，不仅仅可以像其他水果那样，先洗干净之后生吃，还可以和冰糖混合，还可以做成果酱等，而且蓝莓还誉为水果之王的美称，所以说它的营养价值是非常高的。

蓝莓的皮可以吃吗

蓝莓在水果中属于一种比较高贵的水果，而且他还有水果之王的美称，因为其高贵的营养价值，还有鲜美的味道，而深受很多人们的青睐，并且很多人还会对蓝莓有所好奇，蓝莓的皮可以吃吗?今天就听来跟大家介绍一下。

蓝莓的皮是可以吃的，但是有些人在吃蓝莓的时候，习惯将蓝莓皮剥掉，而有些人喜欢吃蓝莓整个吞下去，连皮一起吃了，所以说就有了蓝莓的皮可以吃吗这个问题，其实蓝莓的皮和其他的水果，比如说苹果和梨一样，是没有任何毒素的可以吃的，而且它果肉的营养价值非常丰富，甚至蓝莓的果皮营养价值也是非常丰富的，含有各种营养成分，你可能就会有些人有些疑问，蓝莓的外皮上面裹着一层白色的霜，看起来非常不卫生，那么他还可以吃吗?其实蓝莓果皮上白色的霜是一种果粉，是在它生长过程中天然形成的，所以说是可以吃的。

蓝莓的皮不仅仅可以吃，而且它含有非常丰富的营养，对我们的身体健康非常有利。比如说蓝莓皮中含有非常丰富的活性物质花青素，可以有效的缓解我们身体中的一些视觉疲劳等现象，还有助于提高视力，促进血液循环。蓝莓皮中所含有的一些花青素还有一定程度可以缓解我们身体的衰老，从而减少一些皱纹的产生，虽然说蓝莓的皮是可以吃的，但是我们在使用的时候还是注意要将它清洗干净，以免有一些农药残留物，还有一些灰尘，杂质等在上面，使用之后，对我们的身体健康产生不利。

根据的介绍，大家可以了解到蓝莓的皮是可以吃的，并且像其他的水果那样直接生吃就可以了，而且皮中所富含的营养价值也是非常高的。

蓝莓怎么吃对眼睛好

蓝莓作为一种非常具有营养价值的水果，并且作为一种原产于北美洲的水果，现在在我国的种植非常普遍，而且蓝莓的功效和作用也是那样多的，比如说它可以起到保护眼睛的作用，并且还可以预防近视，而现在随着电子产品的普及，很多人沉迷其中，从而可能会用眼过度，眼睛会产生近视，吃蓝莓可以缓解这种症状，那么蓝莓怎么吃可以对眼睛好呢?

我们在吃蓝莓的时候将它清洗干净，直接使用就可以了，因为蓝莓中的花青素属于一些热敏成分，不耐高温，所以说在烹煮的情况下容易使它流失，所以说我们在吃蓝莓的时候，一般不建议将蓝莓进行特殊的处理，直接洗干净之后就可以吃了，而且第二种 *** 就是蓝莓属于一种浆果类的水果，果肉非常的丰富，而且果汁非常丰满，所以说我们在吃蓝莓的时候也可以选择榨成汁来使用，也是非常不错的，再加上对一些水就非常好了，对眼睛的保护也是非常健康的。

那么吃蓝莓为什么会对眼睛好呢，我们一天只食用大约20颗蓝莓，对眼睛是非常有帮助的，因为蓝莓中含有的花青素含量非常多所以说对眼睛具有保护作用，花青素可以促进我们眼睛视网膜细胞中视紫质物质的形成，所以说他可以缓解一些因为用眼过度而带来的疲劳，并且还可以增进视力，因此对于近视的患者，而且经常用眼的患者，每天适当的吃一些蓝莓，对眼睛健康是非常有帮助的。

以上就是为大家介绍的蓝莓怎么吃对眼睛好，蓝莓作为一种水果不仅仅可以补充我们身体中所需要的营养物质，蓝莓其他的功效和作用还是非常多，比如说它可以促进我们视力的增长。

婴儿可以吃蓝莓吗

蓝莓作为一种非常受欢迎的水果，而且还具有水果之王的美称，可见它的营养价值是非常高的，而且还可以提高我们身体的免疫力，大多数人群都适合食用蓝莓，我们知道宝宝在刚出生的时候，身体还是很虚弱，并且对环境的适应能力不强，那么婴儿可以吃一些蓝莓吗?

其实婴儿是可以适当的吃一些蓝莓的，不过要遵循一定的使用 *** ，这样可以保证婴儿可以充分吸收蓝莓的营养价值，又能保证宝宝的呼吸道安全，对于一岁以内的宝宝吃蓝莓，我们可以将来没榨橙汁食用，或者将它作为果酱使用，因为蓝莓中含有的花青素含量非常丰富，所以说对婴幼儿的视力发育可以起到非常有利的作用，但是在吃蓝莓的时候不应该喂食，可能会影响一些消化问题。

婴儿吃蓝莓有非常多的好处，比如说蓝莓中含有果胶含量非常高，可以有效地降低胆固醇，防止动脉硬化，促进心血管健康等。还有就是蓝莓中富含很多花青素，可以有效地促进视网膜的活性，从而保护视网膜，起到强化视力，所以说对婴儿眼睛视力的发育可以起到很好的作用。并且蓝莓中富含的维生素c含量特别多可以有效的增强心脏的功能，所以说对婴儿一些器官的发育可以起到非常好的有利作用，但是宝宝在吃蓝莓的时候还是要注意一些事项，比如说蓝莓中含有草酸，盐的含量非常，吃太多的话容易聚集在体内，会发生结晶的现象，反而会对身体有害，所以说吃蓝莓还是要适量。

以上就是为大家介绍的婴儿可以吃蓝莓吗?蓝莓作为一种高营养价值的水果，婴儿是可以适当的使用的，并且对婴儿的生长发育和促进视力的发育都有非常好的帮助。

孕妇可以吃蓝莓吗

我们知道孕妇作为一种特殊的人群，它的食物的要求是特别严格的，有些食物是不可以使用的，而且在怀孕期间需要补充大量的营养，不仅仅需要补充自己的营养，还要为腹中的胎儿提供营养，所以说孕妇应该吃一些富含高营养的食物，那么蓝莓被誉为水果之王，可以表明他具有的营养价值非常高，在怀孕期间孕妇可以吃一些蓝莓吗?

蓝莓作为一种营养价值非常高的水果，其中含有的维生素，矿物元素，花青素等，这些营养物质对于孕妇的营养补充和腹中胎儿的生长发育可以起到非常好的促进作用，所以说孕妇是可以适当的吃一些蓝莓的，并且蓝莓中含有的一种物质叫做花色台，可以增强儿童的骨质密度，所以说孕妇吃一些蓝莓对腹中的胎儿也是非常有帮助的，并且蓝莓中含有的花青素作为一种水溶性的物质，而且它具有天然的抗疲劳作用，可以起到美容养颜的效果，并且对我们的眼睛疲劳还可以非常好的缓解作用，所以说孕妇吃一些蓝莓，对身体健康非常有帮助。

而且蓝莓中含有非常丰富的维生素c，维生素可以起到预防癌症，并且对一些风湿感冒还有一定的缓解作用，对我们的身体健康非常有帮助，并且蓝莓中含有的果胶也可以稀释掉我们身体所堆积的脂肪，从而保护心血管的安全。但是孕妇在吃蓝莓的时候还是要注意适量的，还有就是不要依赖蓝莓干，还有一些蓝莓果酱等，因为这些加工过的食品可能会有一些添加剂等。

经的介绍之后大家可以发现，孕妇是可以适当的吃一些蓝莓的，并且对孕妇的身体健康有非常好的作用。

扩展阅读： 蓝莓

蓝莓可以怎么吃？

1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下，就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓，也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟，再用清水冲洗后可以直接生吃；

2、放点冰糖一起吃，新鲜的野生蓝莓可能酸度比较高，可以把清洗干净的蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖根据自身喜好添加，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中以后放在冰箱里，半个小时后取出食用，口感冰凉清爽，酸甜可口，也可以按照自己的喜好加入点蜂蜜、白糖、橙汁等食用；

3、搭配酸奶食用，取蓝莓3-5勺、酸奶一杯，加适量的凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝一杯；

4、搭配冰激凌食用，把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒，令其在自然状态下化成糊状后倒入盆中，与蓝莓充分混合即可食用，蓝莓冰激凌酸甜脆口、清爽宜人，而且能帮助解暑美容；

5、蓝莓酱，把清洗干净的蓝莓放入适量的白糖和柠檬汁，搅匀以后放置20-30分钟备用，30分钟后将拌好的蓝莓搅碎后倒入锅中，用小火不停的搅拌，直到黏稠，放凉以后装入密封的罐内保存即可。蓝莓属于寒性的水果，具有增强视力、增强自身免疫力、抗氧化的功能，而且能够延缓衰老、增加记忆力，还有一些抗癌的作用。正常体质的人群每次吃10-20个蓝莓就足够了，不适合跟牛奶一起吃，因为蓝莓中含有酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，会产生难以消化的物质，影响营养的吸收，也可能会造成一些消化不良的问题。

蓝莓的正确吃法

蓝莓的正确吃法

蓝莓的正确吃法， 众所周知蓝莓是一种营养价值极高的水果，它含有大量的花青素，既能延缓人体衰老，又能预防癌症，而且能保护人类的眼睛。下面来看看蓝莓的正确吃法。

蓝莓的正确吃法1

蓝莓吃法一、直接加入凉开水打成浆液食用，适合糖尿病人。

蓝莓吃法二、自制蓝莓饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体。

蓝莓吃法三、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，浸泡10分钟，即可食用。

蓝莓吃法四、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量)，加凉开水适量，用搅拌机打成浆液，早晚喝1杯。

蓝莓吃法五、蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒, 自然缓化成到糊状后，倒入杯中，用冰激凌勺与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼。

注意：新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

蓝莓吃法六、自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁，低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌，直至成泥状，冷却后储存。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用，也可调奶油食用。

蓝莓吃法七、糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖，捻碎，拌匀食用。糖拌蓝莓酸甜适口，还能能解酒。

如何选购蓝莓

1、蓝莓果的顶部通常是光秃秃的。用纸擦一下果皮，如果纸上留有颜色，说明是野山枣或樱桃染色冒充的。

2、好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手;大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良，不宜选购。

3、好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核;如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟;果核很大的是假冒的.，不宜选购。

4、用手捏一捏，好的蓝莓果实结实;如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了;如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。

5、好的蓝莓表皮为蓝紫色。覆有白霜，如果颜色发红，说明尚未成熟;白霜不明显或没有白霜， 说明存放过久已不新鲜;如果呈现黒色，说明是假冒的。

蓝莓的正确吃法2

蓝莓怎么吃

蓝莓是一种可以直接吃的水果，但在直接吃蓝莓时，一定要把蓝莓放在淡盐水中浸泡5到10分钟，而且在浸泡的过程中，要用手轻轻来回搅拌，可以把蓝莓表面残留的脏东西清洗干净，而且不会破坏的表皮，人们食用以后能尽快把蓝莓中的营养成分吸收和利用。

蓝莓的正确吃法

1、蓝莓奶昔

蓝莓做成奶昔特别好吃，在 *** 时要准备适量的蓝莓，提前用清水把它冲洗干净，再把它与酸奶一起放到料理机中，加少量蜂蜜一起搅碎制成奶昔，取出装到杯子中，入冰箱冷藏两个小时以后取出直接食用，清凉爽口滋味特别好。

2、蓝莓果酱

用蓝莓做果酱也是它的正常吃法，平时 *** 时可以把新鲜蓝莓清洗干净，去掉表面的水分以后加白糖和柠檬汁调匀以后腌制三十分钟，腌好以后取出入料理机制成泥状，取出以后再入锅加热把它煮纪粘稠的酱状，降温以后装到干净的玻璃瓶中密封保存就可以。

3、做果酒

用蓝莓 *** 蓝莓酒也是他的正确吃法之一，再用蓝莓 *** 蓝莓酒时，需要把蓝莓提前清洗干净，控干表面的水分，再准备适量的冰糖和一个大的干净玻璃瓶，蓝莓再装入玻璃瓶时，又放一层蓝莓，放一层冰糖，最后把玻璃瓶密封好，让它自然发酵，3到5个月以后，里面的蓝莓果酒就能做好。

蓝莓的正确吃法3

1、让大脑更有活力

蓝莓中丰富的类黄酮可以缓解老年性记忆衰退，若女性朋友能常将蓝莓干做为零食吃，可以提高大脑活力，增强记忆力。

2、对视力也非常好

蓝莓中的花青素，可以帮助我们视网膜细胞中视紫质再生，可防治近视及视网膜剥离，是保护视力的重要物质。

3、减掉小肚腩

蓝莓有大量的多酚类物质，能加速分解人体腹部脂肪，帮女性朋友们控制体重，而且，蓝莓热量又很低，不会让你长肉变胖。

4、骨骼更强壮

蓝莓富含微量元素锰，而锰对人体的骨骼发育有着非常关键的作用，可以增加我们的骨质密度。

5、有益心脏健康

蓝莓中的一些成分，可以帮助血管扩张，大大降低血栓及心脏病发生，研究发现，每周吃超过5份蓝莓的人，更不容易患心脏病。

6、抗衰老，增强免疫力

蓝莓中含有的抗氧化剂超过绝大多数的水果与蔬菜，而抗氧化剂可以清除过多的自由基，帮助女性延缓衰老，增强免疫系统。

蓝莓怎么吃 推荐几种健康吃法

1、盐水浸泡，直接生吃

野生蓝莓没有被喷洒过农药，可以在买回来后直接放到清水里浸泡5分钟左右，或是放在淡盐水里浸泡几分钟，再用清水冲洗可以直接生吃。

2、放冰糖，或蜂蜜

如果你觉得蓝莓会有些酸，可以在清洗干净后，在冰糖水中浸泡，再放入到冰箱里，30分钟后拿出再吃，冰凉清爽，酸甜可口。放蜂蜜，或是白糖也可以的。

3、蓝莓加酸奶

适量的蓝莓，与1杯酸奶，加些凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯，美容又减肥。

4、蓝莓加柠檬汁，或橙汁

蓝莓、柠檬汁或橙汁、适量的冰块，一起打汁，祛斑又美白。

5、蓝莓配冰激凌

冰激凌一盒，自然融化至糊状，与蓝莓充分混合后，即可食用。甜酸适口，清爽宜人，解暑美容。

6、蓝莓香蕉燕麦粥

适量燕麦片、牛奶、蓝莓、蜂蜜、香蕉。燕麦煮熟，加入牛奶再煮沸，然后上面放蓝莓和切片香蕉，温度冷却在40度左右时，淋蜂蜜调味。

蓝莓怎么吃好

蓝莓好吃的做法是跟面包做成爆浆蓝莓芝士布丁，以下是具体步骤。

食材：蓝莓50克、牛奶150ml、鸡蛋1个、面包一块、炼乳20ml、芝士碎30克、白糖自选。

1、取一只碗，打入一个鸡蛋。

2、用打蛋器将鸡蛋打散打均匀。

3、在鸡蛋中加入一些炼乳。

4、在碗中再加入一些牛奶。

5、打蛋器将所有食材充分搅拌均匀。

6、将面包撕成小块儿放入烤盘中，铺上一层。

7、再零星放上一层蓝莓。

8、再放上一层面包块儿。

9、在上面再放上一层蓝莓。

10、将牛奶鸡蛋液均匀倒在面包上。

11、让蛋液充分浸泡面包。提前预热烤箱，180度预热5分钟。

12、在面包上放上一层芝士碎。

13、再淋上一层炼乳。将烤盘放入到烤箱中，180度烤20-25分钟，即可出炉。

14、20分钟左右蓝莓会出现爆浆的滋滋声，大概25分钟出炉更佳。一盘爆浆蓝莓芝士布丁就做好了。

注意事项：

1、喜欢吃甜食的可以适当添加白糖。

2、各家的烤箱脾性不同，注意调节烤箱温度。

蓝莓怎么吃是正确的 ***

蓝莓可以直接食用，蓝莓表面含有一层白霜物质，属于一种天然果粉，食用后有利于人体健康，也可以将蓝莓放入盐水中浸泡10分钟时间，去除蓝莓上的污渍后再食用，但是蓝莓应该和牛奶、西红柿分开食用，以免造成身体不适。

蓝莓的正确食用 ***

1、直接食用

nbsp;蓝莓可以直接食用，如果是野生的蓝莓是就可以直接食用的，因为野生蓝莓中不含有农药等有害物质，而且在蓝莓的表面上会有一层白霜物质，属于天然果粉，营养价值丰富。

2、清洗 ***

nbsp;蓝莓可以使用盐水进行清洗，蓝莓的表面一般不含有有害物质，但是在采摘加工的过程中可能会残余一些污垢和细菌，所以需要将蓝莓放入盐水中进行浸泡，起到杀菌消毒的效果。

3、食用禁忌

蓝莓不能和牛奶一起食用，蓝莓中富含大量的维生素c以及酸性物质，会和牛奶中的蛋白质发生凝固反应，不利于人体的吸水，蓝莓也本能和西红柿一起食用，两者都属于寒性食用，可能会引起身体的不适。

蓝莓怎么吃

1、直接鲜食：蓝莓最方便的吃法是洗净直接鲜食。记得更好带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。野生蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。有时甚至不洗都可以直接吃的。但更好直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。如果觉得不是太卫生，可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟，再用清水冲洗可以直接生吃。

2、蓝莓加冰糖：新鲜野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

3、蓝莓果汁：可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。之一口你可能感觉非常酸，但喝几口后你会感觉口感特别好。

4、蓝莓果酱：可以把蓝莓放在锅里，用中火熬成蓝莓酱。熬成浆状就好了，一般需要15分钟左右。蓝莓果酱配面包，拌酸奶（原味酸奶）非常好吃，或配山药泥等也好吃。

5、蓝莓冰激凌：把清洗干净的蓝莓放在盆中，取冰激凌一盒, 让其在自然状态下化成糊状，倒入盆中与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容。

6、蓝莓泡酒：还可以将新鲜的蓝莓用来泡酒，放个十五天左右就变成蓝莓酒了。

7、蓝莓奶香麦片粥：早餐推荐在牛奶麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上蓝莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力。

蓝莓怎么吃，蓝莓的吃法

蓝莓的美味，丰富的营养，强大的保健功能，赢得了很多人的喜爱。蓝莓制品非常的广泛，如蓝莓饮料、蓝莓蛋糕、蓝莓果酱、蓝莓果干、蓝莓酒等等，蓝莓是许多点心与佳肴的成分之一。只要想得到，我们也可以自己设计一些蓝莓的吃法，创造出新的花样。以它为原料，你可以做成你喜欢的甜点，还可以做你喜欢的果酱等。当然，在此之前，你得对蓝莓的一些流行的吃法有一个了解，这样你可以加入自己的想法从而有新的创造。创造的部分留给你自己充分去发挥吧，下面就介绍蓝莓的几个流行的吃法。

蓝莓的吃法

蓝莓饮料：这是需要自己动手 *** 的，先准备一份蓝莓，然后再用清洁的纱布将包好的蓝莓挤出汁，再在汁里面放入大量的水以及白糖，然后放入锅内加热，等待凉后就可以放入冰箱里，饮用起来别有一番风味。

蓝莓果酱：这是需要准备蓝莓、柠檬汁，以及糖水，先把糖水放在锅内煮成糊状，然后加入蓝莓以及柠檬汁，加热即可，之后放入搅拌机内直至泥状，那么就可以当做蓝莓果酱食用了，食用起来特别健脾开胃。

蓝莓芋泥：这是需要将芋头、蓝莓酱，先把芋头洗净去皮，然后放入锅内蒸熟成泥状，盛出来之后，再将蓝莓酱与芋头一起搅拌，最后放一些点缀物，那么清香可口的蓝莓芋头就完成了。

蓝莓莲藕：这是 需要适量的藕和蓝莓，先把蓝莓打成糊状，再放入一些白糖和蜂蜜，然后藕先到锅内焯水，最后再把蓝莓汁浸泡一个小时就可以食用了。

蓝莓如何存放

喜欢食用蓝莓的人群，在放置蓝莓的期间，先不要把蓝莓进行清洗，更好就是保持一定的干燥程度，最后再将保鲜膜包住蓝莓，单独放在冰箱柜中的一层，能够等待下次食用。