爆炒甘蓝怎么做(数据透视表怎么做)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道爆炒甘蓝怎么做。以下是详细的解释,现在让我们来看看！

凉拌紫甘蓝是一道非常健康、美味的菜肴，它不仅口感清爽，而且富含维生素C、纤维素等营养成分，对身体有很好的保健作用。下面我来介绍一下凉拌紫甘蓝的制作方法。

材料：

紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、青椒、葱姜蒜、盐、醋、生抽、白糖、香油、辣椒油、芝麻

步骤：

1.将紫甘蓝洗净，切成丝状，放入盆中；

2.将胡萝卜、黄瓜、青椒切成丝状，放入盆中；

3.将葱姜蒜切成末，放入碗中，加入盐、醋、生抽、白糖、香油、辣椒油，搅拌均匀成调味汁；

4.将调味汁倒入盆中，与蔬菜丝混合均匀；

5.最后撒上芝麻即可。

小贴士：

1.紫甘蓝可以提前用盐水焯一下，这样可以去除它的涩味；

2.调味汁的比例可以根据个人口味进行调整；

3.如果喜欢口感更加清爽，可以将蔬菜丝放入冰箱中冷藏一段时间后再食用。

总之，凉拌紫甘蓝是一道非常简单易做、营养丰富的菜肴，不仅适合夏季食用，而且还可以作为一道美味的减肥菜肴。大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，制作出属于自己的美味佳肴。

以上解释了爆炒甘蓝怎么做。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系我们进行更正。