深海鳕鱼的功效与作用禁忌"(深海鳕鱼的功效)

深海鳕鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，被誉为海洋之宝。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康具有许多功效和作用。

功效

1. 降低血脂、血压。深海鳕鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂、血压，预防心血管疾病的发生。

2. 增强免疫力。深海鳕鱼富含的维生素A、维生素B6、维生素B12等营养素，可以提高人体免疫力，预防感染。

3. 促进骨骼健康。深海鳕鱼中富含的钙、磷等矿物质，可以帮助骨骼生长发育，预防骨质疏松症。

4. 缓解疲劳。深海鳕鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以帮助恢复疲劳，增强体力。

作用

1. 帮助消化。深海鳕鱼中含有丰富的蛋白质和酶类物质，可以帮助消化吸收，改善肠道健康。

2. 补充营养。深海鳕鱼中含有多种营养素，可以帮助补充身体所需的营养物质。

3. 抗衰老。深海鳕鱼中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助延缓衰老，维护身体健康。

禁忌

由于深海鳕鱼性寒味甘，故寒性体质、脾胃虚寒、肾虚者不宜过多食用；胆囊炎、胆结石、胆管堵塞者不宜食用，以免加重病情；湿热体质、湿疹、口腔溃疡和痔疮患者也不宜食用。