鸵鸟肉的功效与作用禁忌"(鸵鸟肉的功效与禁忌)

鸵鸟肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，具有一定的营养价值。下面我们来了解一下鸵鸟肉的功效与作用禁忌。

鸵鸟肉的功效

1. 高蛋白低脂肪。鸵鸟肉的脂肪含量很低，而蛋白质含量很高，是一种理想的高蛋白低脂肪食品，适合肥胖人群和健身人士食用。

2. 富含铁和维生素B族。鸵鸟肉富含铁、维生素B1、B2、B6等营养成分，能够提高人体免疫力、促进血液循环。

鸵鸟肉的作用禁忌

1. 不宜过量食用。鸵鸟肉虽然营养丰富，但是其中的脂肪和胆固醇含量虽然较低，但是也不宜过量食用，否则容易引起肥胖和血脂偏高。

2. 孕妇慎食。鸵鸟肉营养丰富，但是其中含有的铜、锌等微量元素过多，容易对孕妇造成一定的危害，因此孕妇不宜食用。

3. 忌与某些食品一起食用。鸵鸟肉不宜与茶叶、芹菜、柿子等食物一起食用，否则会产生不良反应，如头晕、心悸等症状。

总之，鸵鸟肉是一种营养丰富、美味可口的肉类食品，但是在食用时需要注意适量，同时也要注意一些禁忌和注意事项，以保障自己的健康。