香酥山药的作用与功效禁忌"(香酥山药卷的做法大全)

香酥山药是一道美味可口的菜肴，它以山药为主要食材，搭配多种调味料烘烤而成。除了美味之外，香酥山药还有很多的营养价值和药用价值。下面我们就来看看香酥山药的作用与功效以及禁忌。

作用与功效

1. 增加免疫力

山药中含有丰富的多糖类物质，能够增强人体免疫力，防止各种疾病的侵袭。

2. 提高肠道健康

山药中的膳食纤维含量丰富，可以增强肠道蠕动，促进排便，帮助消化。

3. 降血压降血脂

山药中的黏液质可以降低血液黏度，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

4. 补肾益精

山药中的碳水化合物和维生素B族可以补肾益精，对男性的性功能有很好的保护作用。

禁忌

1. 营养过剩

香酥山药虽然营养丰富，但是其中含有很多的淀粉质和油脂，容易造成营养过剩，导致肥胖等问题。

2. 肠胃不适

山药中含有大量的黏液质，容易引起肠胃不适，特别是对于一些胃肠道疾病患者，容易引发病情加重。

3. 妇女孕期禁食

山药中含有一些荷尔蒙物质，容易影响女性的内分泌系统，对妇女孕期的宝宝也有一定的影响，因此孕妇最好不要食用。

4. 高血糖患者禁食

山药的主要成分是淀粉质，容易造成血糖升高，对于已经患有高血糖的人来说，食用山药会使病情加重。

总之，香酥山药虽然美味可口，但是在食用的时候也要注意适量，并且要根据个人情况选择合适的吃法和食用量。