高钙豆奶功效作用与禁忌"(豆奶的功效和作用)

豆奶是一种以豆类为原材料，经过磨浆、榨汁、加工而制成的乳状饮料。它不含乳糖和胆固醇，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾、钙、磷、铁等人体所需营养成分。

高钙豆奶的功效作用

1. 补钙增强骨骼

豆奶中含有丰富的钙元素，能够加强骨骼，促进骨骼生长发育。此外，高钙豆奶对于骨质疏松、老年人骨质疏松等患者，具有极好的保健作用。

2. 改善贫血

豆奶含有丰富的铁元素，能够有效地改善贫血问题，帮助身体提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

3. 美容护肤

豆奶中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、E等，且含有丰富的优质蛋白质，能够帮助皮肤保持弹性，使皮肤细腻、柔软有光泽。

高钙豆奶的禁忌

1. 有严重肠胃病的患者

由于豆奶中含有丰富的蛋白质，患有严重肠胃病的人不能饮用豆奶，否则会使肠胃负担加重，导致患者病情加重。

2. 虚寒体质的人

豆奶含有丰富的蛋白质和维生素等营养元素，如果身体虚寒的人过量饮用，会导致身体寒气更重，产生不适症状，如腹泻、腹痛、腰酸背痛等。

3. 患有花粉症和过敏性鼻炎的人

豆奶中含有豆类成分和一些食物致敏原，如果过敏体质的人饮用过量豆奶，很可能引发过敏反应，如鼻塞、喷嚏、流涕等症状。

综上所述，高钙豆奶是一种非常有益的保健饮品，具有补钙、改善贫血、美容护肤等多种功效。但是，在饮用的过程中，也要注意禁忌人群，以免引起身体不适。