鸡汤煮面的功效和作用禁忌"(板栗鸡汤的功效与作用)

鸡汤煮面的功效和作用禁忌

鸡汤煮面是一种非常受欢迎的食品，不仅美味可口，而且还具有很多的营养和健康功效。下面就介绍一下鸡汤煮面的功效和作用禁忌。

一、鸡汤煮面的功效

1、增强体质。鸡汤煮面富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体抵御疾病的能力。

2、补充能量。鸡汤煮面是一种高热量的食品，可以满足人体日常所需的能量，缓解身体疲劳，提高运动能力。

3、促进消化。鸡汤煮面中的胶原蛋白和胺基酸等成分有助于保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，增强消化功能。

4、有利于睡眠。鸡汤中含有丰富的色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，对促进睡眠具有重要作用。

二、鸡汤煮面的作用禁忌

1、不宜过量食用。鸡汤煮面虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪、胆固醇等成分，过量食用会增加肥胖、高血压等疾病的风险。

2、不宜过于浓烈。鸡汤煮面中的味精和盐等添加剂对人体有一定的刺激作用，不宜过于浓烈。

3、不宜在空腹时食用。鸡汤煮面中含有大量的蛋白质和矿物质等成分，会刺激肠胃蠕动，使胃肠负担加重，不宜在空腹时食用。

4、不适合体质虚弱或者消化系统不适应的人群。如果体质虚弱或者消化系统不太适应鸡汤煮面，可能会引起身体不适，不宜食用。

总之，鸡汤煮面是一种美味营养的食品，但是在食用时需要注意一些禁忌，才能更好的发挥其健康功效。