鲜沙棘的功效与作用禁忌"(鲜沙棘果的功效与作用)

鲜沙棘是一种具有多种药用价值的植物，其果实富含多种维生素、矿物质和必需脂肪酸，具有抗炎、抗氧化、调节血脂、保护心血管等功效。下面我们来详细介绍鲜沙棘的功效与作用禁忌。

功效与作用

鲜沙棘果实富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C含量高达300-1800mg/100g，是其它水果的3-10倍，因此具有极强的抗氧化和抗炎作用，可以提高免疫力，预防和治疗感冒、胃溃疡、风湿等疾病。

鲜沙棘还富含多种必需脂肪酸，其中欧米茄-7是一种独特的脂肪酸，具有调节血脂、降低胆固醇、保护心血管等作用，可以预防和治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。

此外，鲜沙棘还具有润肠通便、生津止渴、美容养颜、保护视力等作用，是一种极为营养丰富的水果。

禁忌

虽然鲜沙棘具有多种药用价值，但是并不是每个人都适合食用，以下几类人群不宜多食用鲜沙棘：

1. 患有胆囊疾病的人，因为鲜沙棘果实中含有大量果酸、糖醇等物质，容易刺激胆囊，导致疼痛和胆囊收缩。

2. 患有胃酸过多或胃溃疡的人，因为鲜沙棘果实中含有大量维生素C，容易刺激胃黏膜，加重病情。

3. 患有口腔溃疡或口腔病的人，因为鲜沙棘果实中含有大量果酸和鞣酸等物质，容易刺激口腔黏膜，加重病情。

4. 过敏体质的人，因为鲜沙棘果实中含有多种生物碱和过敏原，容易引起过敏反应。

总之，虽然鲜沙棘具有多种功效和作用，但是并不是万能的，需要根据自己的身体状况和健康需求来选择适合的食用方法和量。