八宝粥的做法

八宝粥
食材：红枣、江米、红豆、黑米、花生
调味：冰糖
1、把黑米、红豆、江米、花生提前浸泡一晚上，提前浸足水分，缩短煮的时间，红枣无需单独处理，清洗干净即可，可以用淘米水洗，效果也蛮好的。
2、浸泡了一晚上的食材，尤其是黑米和红豆，口感软润可口，用清水冲洗一遍。
3、煮粥的方式
高压锅：放入冰糖，再加食材5倍的清水，大火煮开，转成中小火，继续压20分钟后，关火适当焖一会儿，再用湿毛巾排气。
电饭煲：很多品牌的电饭煲都有智能煮粥功能，锅内倒入食材5倍的清水，大火煮开会自动转小火，煮45分钟即可。
4、时间到了，打开锅盖看一看，色泽艳丽，简单又营养。
5、女性朋友每天喝一碗，补充气血，脸色看着红润，免疫力也提高了，孩子每天喝一碗，身体倍棒，增强免疫力少生病，促进骨骼生长。
技巧总结
1、粥的黏稠度可以调节，个人口感喜好不同，喜好稀一些的，可以多添加水。
2、很多电饭煲都有智能煮粥功能，把浸泡好的食材放入锅内，按下预约自动煮粥功能，早上就能喝上八宝粥了。
1、补血养颜八宝粥
食材：薏米,红豆,黑豆,圆糯米,花生米,血糯米,红枣,桂圆肉,冰糖
2、温补八宝粥
食材：银耳,枸杞,红枣,花生,小米,绿豆,麦片,黑豆,碎玉米,黑香米,圆粒糯米,长粒香米
3、养生八宝粥
食材：红枣,冰片糖,八宝米（超市买配好的）
4、红枣花生八宝粥
食材：红枣,花生,红豆,莲子,绿豆,糯米,黑米,薏仁米
5、红枣花生八宝粥
食材：核桃,燕麦,八宝米,红枣,花生,冰糖,水
6、黑米八宝粥
食材：莲子,桂圆,大米,糯米,黑米,绿豆,红豆,蜜枣,花生米,红枣,红糖
7、八宝粥
食材：大米,糯米,小米,红糖,大冰糖,玉米,大枣,花生,绿豆,燕麦片
8、桂圆莲子八宝粥
食材：花生,莲子,桂圆,糯米,红豆,荞麦,黑糯米,红枣,冰糖