何首乌功效与作用及禁忌"(倪海厦何首乌功效和禁忌)

何首乌是一种常见的中草药，其具有丰富的功效及作用。何首乌性平，味甘、苦，常用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。何首乌可以入药，也可以作为食物，其含有多种营养成分，对人体有益。

何首乌的功效及作用

何首乌具有多种功效及作用，以下是其主要的功效与作用：

1.滋阴补肾

何首乌可滋阴补肾，对于肾虚所致的耳鸣、健忘、神疲乏力等症状都有很好的缓解作用。此外，何首乌还可用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、夜尿频多等症状。

2.强筋健骨

何首乌可强筋健骨，对于骨质疏松、腰腿无力、久坐不舒等症状有很好的缓解作用。

3.滋补肝脏

何首乌可滋补肝脏，对于肝虚所致的头晕目眩、眼干、易怒、乳房胀痛等症状都有很好的缓解作用。

4.祛斑美容

何首乌具有祛斑美容的功效，可以通过浸泡何首乌酒来达到这一效果。

何首乌的禁忌

虽然何首乌有很多的功效和作用，但是仍然有一些禁忌需要注意：

1.孕妇忌用

何首乌具有一定的滋阴补肾的功效，但是孕妇却不宜使用何首乌，因为孕妇的身体状况较为特殊，孕妇服用何首乌容易引发胎动不安等问题。

2.肝肾不足者慎用

虽然何首乌可以滋阴补肾、滋补肝脏、强筋健骨，但是对于肝肾不足者而言，何首乌则是慎用为好，因为滋补之物，如果大量服用，容易引发肝肾负担，使病情加重。

3.长期服用者慎用

何首乌虽然有很多的功效和作用，但是长期服用可能会引起心火旺盛、口渴、便秘等问题，因此，长期服用者也需要注意适量。