小孩吃玉米功效和作用禁忌"(玉米须茶的功效与作用及禁忌人群)

玉米，是世界上重要的粮食作物之一，其的外壳和肉质的颗粒让人们喜爱，而小孩吃玉米也有很多的功效和作用。下面，我们将为大家介绍相关的内容。

小孩吃玉米的功效

1. 预防便秘：玉米中含有大量的纤维素，可以帮助小孩子增加粪便量，促进肠道蠕动，从而预防和缓解便秘问题。

2. 促进生长发育：玉米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养物质，可以帮助小孩子增强体力、促进生长发育。

3. 降低血糖：玉米中含有一种被称为“谷类肽”的物质，可帮助降低血糖水平，有利于预防和控制糖尿病。

小孩吃玉米的作用

1. 改善贫血：玉米中含有大量的铁和维生素B族，可以帮助小孩子改善贫血问题。

2. 增强抵抗力：玉米中含有丰富的维生素C和E，可以帮助增强小孩子的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3. 促进睡眠：玉米中含有一种叫做“色氨酸”的物质，可以帮助小孩子增加脑内的血清素含量，从而促进睡眠。

4. 降低血脂：玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低小孩子的血脂水平，预防和改善高血脂问题。

小孩吃玉米的禁忌

1. 过量食用：虽然玉米有很多的好处，但是小孩子也不能过量食用，否则可能会引起消化不良、腹泻等问题。

2. 挑选不当：如果小孩子的牙齿还比较娇嫩，就不要让他们吃太硬的玉米，否则容易导致牙齿疼痛。

3. 不宜空腹食用：小孩子在吃玉米之前最好先吃点东西，否则可能会引起胃肠不适，影响身体健康。

总之，小孩吃玉米有很多的好处，但是也需要注意一些禁忌，才能让宝宝们吃得健康、长得壮实。