甘苹功效与作用及禁忌"(牛甘果功效与作用禁忌)

甘苹，是一种营养丰富的水果，也称作甘蓝苹果。它既有甘蓝的营养，又有苹果的香甜，具有丰富的营养成分，对人体健康有很多益处。

甘苹的功效与作用

1.降低胆固醇：甘苹中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排出多余的胆固醇，从而达到降低胆固醇的作用。

2.预防癌症：甘苹中含有多种抗氧化物质，可以有效抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。

3.增强免疫力：甘苹中含有多种维生素和矿物质，可以帮助人体增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

4.保护心脏：甘苹中含有丰富的多不饱和脂肪酸和钾，可以帮助人体降低血压，保护心脏健康。

5.减肥瘦身：甘苹中含有大量的膳食纤维和低热量，可以帮助人体减少热量摄入，达到减肥瘦身的效果。

甘苹的禁忌

甘苹虽然对人体有很多益处，但也有一些人群是不宜食用的。

1.肠胃不适者：甘苹中含有丰富的膳食纤维，容易刺激肠胃，对于肠胃不适的人群来说，可能会引起胃肠道不适，应慎重食用。

2.甲状腺疾病者：甘苹中含有硫氰酸盐，会干扰甲状腺的功能，对于甲状腺疾病的人群来说，应限制食用甘苹。

3.药物过敏者：甘苹中含有一些生物活性物质，可能会引起过敏反应，对于药物过敏的人群来说，应慎重食用。

总之，甘苹作为一种营养丰富的水果，对人体健康有很多益处，但也需要根据自身情况进行适量食用。