平板桔的作用与功效禁忌"(牛油果的功效与作用)

平板桔，又称饮血柑、乌梅柑、枸橼，是一种营养价值极高的水果，它含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、苹果酸、类黄酮等多种成分，具有多种功效和作用。

平板桔的作用与功效

降压

平板桔的柠檬酸和苹果酸等有机酸，能够促进血管内皮细胞生成一种叫做一氧化氮的物质，一氧化氮能够舒张血管，增加血管内血流量，降低血压，对高血压患者非常有益。

抗氧化

平板桔中富含类黄酮，这是一种强大的天然抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，抑制氧化反应，延缓衰老，减少各种慢性病的发生风险。

促进消化

平板桔含有丰富的果胶，果胶具有良好的保水性和黏附性，可以吸附体内的有害物质和毒素，促进肠道蠕动，缓解便秘，提高肠道健康。

减肥

平板桔中含有丰富的维生素C，维生素C可以加速人体新陈代谢，促进脂肪的分解，有利于减肥瘦身。

美容养颜

平板桔中的维生素C和类黄酮等成分可以清除体内的自由基，减少黑色素的生成，防止皮肤老化和黑斑的产生，同时还可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。

平板桔的禁忌

胃溃疡患者

平板桔的酸性物质会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡的症状，因此胃溃疡患者应该少吃或不吃平板桔。

肾病患者

平板桔中含有较高的氯离子，肾病患者应该避免食用平板桔，以免加重肾脏负担。

过敏体质者

平板桔中含有丰富的类黄酮等成分，有些人对这些成分过敏，应该谨慎食用平板桔，如出现过敏症状应该及时就医。

总之，平板桔是一种非常健康的水果，但是对于一些特定人群来说，需要注意其禁忌事项，合理食用才能发挥最大功效。