芳香果的功效作用与禁忌"(芳香果图片)

芳香果，也称番石榴、山竹、红毛丹等，在东南亚地区种植广泛，是一种热带水果。芳香果外形颜色鲜艳，果肉甜美多汁，风味独特。除了美味可口之外，芳香果还具有许多医疗保健的功效作用。

芳香果的功效作用

1. 降低胆固醇：芳香果含有大量的膳食纤维，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心脏病和动脉硬化。

2. 消除疲劳：芳香果含有丰富的维生素C和B族维生素，能够加速能量代谢，消除身体疲劳，增强身体免疫力。

3. 补血养颜：芳香果中还含有丰富的铁元素，能够有效补血，改善面色暗黄，让皮肤保持细嫩水润。

4. 帮助消化：芳香果中的果胶和膳食纤维能够增加肠道内的菌群数量，促进肠道蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘。

5. 预防癌症：芳香果中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和抗癌作用，能够预防癌症的发生。

芳香果的禁忌

虽然芳香果具有许多的功效作用，但是芳香果的食用也存在一定的禁忌，需要引起我们的重视。

1. 儿童慎食：芳香果含有丰富的果糖和蔗糖，不适合儿童食用过多，容易引发腹泻和消化不良。

2. 孕妇忌食：芳香果含有较高的酸度和果胶，容易引起胃酸过多和胃肠道不适，孕妇应尽量避免食用。

3. 肝病患者慎食：芳香果对肝脏具有一定的刺激作用，肝病患者应避免食用过多，以免加重肝脏负担。

4. 芳香果中含有丰富的果胶和纤维素，容易引起肠胃胀气和腹泻，因此消化系统不好的人群应慎重食用。

总结

芳香果作为一种热带水果，不仅口感鲜美，而且具有许多医疗保健的功效作用，如降低胆固醇、消除疲劳、补血养颜、帮助消化、预防癌症等。但是芳香果也存在一些食用禁忌，需要引起我们的重视。在食用芳香果时，我们应该根据自身的身体情况，适量食用，以达到最好的保健效果。