咖啡的分类功效与作用禁忌"(下载:咖啡的功效与作用及禁忌)

咖啡是一种由咖啡豆磨碎、冲泡而成的饮料，它的香气浓郁、味道独特，备受喜爱。咖啡的分类很多，包括浓缩咖啡、美式咖啡、拿铁咖啡等。不同种类的咖啡有着不同的口感和香气，下面我们就来一起了解一下咖啡的分类。

咖啡的分类

1.浓缩咖啡

浓缩咖啡是最原始的咖啡制作方法，它的制作过程是将磨碎的咖啡豆置于滴滤器中，利用高压水蒸汽将水加热至100℃以上，使水在很短的时间内通过咖啡豆，制成一杯味道浓郁、口感浓厚的咖啡。

2.美式咖啡

美式咖啡是一种口感较为清淡、香气较为柔和的咖啡，它的制作方法是在磨碎的咖啡豆上加入适量的热水，用滤纸过滤后得到一杯色泽浅、口感柔和的咖啡。

3.拿铁咖啡

拿铁咖啡是一种混合了牛奶和咖啡的饮料，它的制作方法是在一杯美式咖啡中加入适量牛奶泡沫，使咖啡变得更加柔和，口感更加丰富。

咖啡的功效与作用

1.提神醒脑

咖啡中含有咖啡因这一物质，它能够促进中枢神经系统的兴奋，使人感到精神焕发、头脑清醒。适度地饮用咖啡能够帮助人们提高工作效率，提升学习能力。

2.减轻疲劳

咖啡中的咖啡因能够刺激肾上腺分泌肾上腺素，这种物质能够促进人们的脂肪分解，提高身体的能量代谢，从而减轻疲劳、消除疲劳感。

3.促进排毒

咖啡中含有一定量的咖啡酸，这一物质能够刺激胆汁的分泌，促进肝脏的排毒功能。适度地饮用咖啡能够帮助身体更好地排出毒素。

咖啡的禁忌

1.不要过量饮用

过度饮用咖啡会使人们的神经系统过度兴奋，导致失眠、心悸、头痛等症状。因此，饮用咖啡时一定要适量，每日不要超过4杯。

2.孕妇慎饮

孕妇要慎重饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因会穿过胎盘，影响胎儿的健康。建议孕妇每天最多只能饮用一杯咖啡。

3.有胃病者不宜饮用

咖啡中含有大量的酸性物质，容易刺激胃肠道，导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生或加重。因此，有胃病者最好不要饮用咖啡。

总之，适度地饮用咖啡能够带来许多好处，但是我们也要注意咖啡的分类、功效与作用，以及禁忌和注意事项，才能更好地享受咖啡带来的美好。