炒薏米茶功效作用及禁忌"(炒薏米茶功效作用及禁忌是什么)

炒薏米茶是一种很受欢迎的茶饮品，不仅口感香甜，而且有着丰富的营养和健康功效。本文将为大家介绍炒薏米茶的功效作用及禁忌。

一、炒薏米茶的功效作用

1、清热解毒：薏米富含淀粉酶，可以分解身体内的淀粉质，从而降低身体的热量，起到清热解毒的作用。薏米还可清除体内过多的毒素，促进血液循环，有效预防感冒、发热等疾病。

2、促进消化：炒薏米茶富含膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，促进消化功能。同时，它还可以减少胆固醇的吸收，降低血脂，预防肥胖、高血脂等疾病。

3、滋润肌肤：炒薏米茶含有丰富的维生素B族和不饱和脂肪酸，可以增加皮肤的弹性，保持皮肤的滋润和光泽。此外，它还可以抑制黑色素的生成，预防色素沉着，减少斑点、皱纹等肌肤问题。

4、降低血压：炒薏米茶中含有多种微量元素，如锌、镁、钙等，可以调节身体内的电解质平衡，同时还可以舒张血管，降低血压，预防高血压等心血管疾病。

二、炒薏米茶的禁忌

虽然炒薏米茶有着很多健康功效，但是也有一些禁忌需要注意：

1、腹泻和便秘患者不宜饮用炒薏米茶，因为它会加重肠胃负担。

2、孕妇和哺乳期妇女不要过量饮用炒薏米茶，因为其中的某些成分会影响胎儿或母乳中的成分。

3、肾功能不全患者、痛风患者和糖尿病患者不宜饮用炒薏米茶，因为它可能会对身体健康造成负面影响。

4、长期饮用炒薏米茶也有潜在危险，可能会导致缺铁性贫血、血小板减少症等问题。

三、如何饮用炒薏米茶

正确的饮用炒薏米茶可以充分发挥它的健康功效：

1、最好选择新鲜的薏米，放入沸水中煮15分钟即可饮用。

2、饮用时可以加入一些蜂蜜、红枣等调味品，增加口感和营养价值。

3、每天饮用1-2次，每次不宜过量，大约15克左右即可，否则会影响身体健康。

总之，炒薏米茶是一种非常健康的茶饮品，但是我们需要根据自己的身体状况进行饮用。正确的饮用方式可以充分发挥它的健康功效，帮助我们保持健康的身体和美丽的肌肤。