米汤煮草虾的功效作用禁忌"(焦米汤的功效与作用及禁忌)
米汤煮草虾是一道特色美食,不仅美味可口,而且还有很多的营养价值和功效作用。下面介绍米汤煮草虾的功效作用和禁忌。
营养价值
草虾含有丰富的蛋白质、钙、磷和铁等矿物质,还含有多种维生素和不饱和脂肪酸。米汤中含有大量的淀粉,可以提供人体所需的能量,还有丰富的蛋白质和维生素B族,有助于提高身体免疫力和促进新陈代谢。
功效作用
1、滋补身体:草虾和米汤都是滋补身体的食材,一起煮食可以更好地发挥功效,有助于提高身体免疫力。
2、补钙:草虾和米汤都含有丰富的钙质,特别适合儿童和老年人食用,可以增强骨骼的健康。
3、补血:草虾富含铁质,可以起到补血的作用,同时米汤中的维生素B族也有助于补血。
4、美容养颜:草虾含有多种维生素和不饱和脂肪酸,可以帮助皮肤保持弹性和水润,有美容养颜的效果。
禁忌
1、过敏体质:如果有过敏体质的人不宜食用草虾和米汤。
2、胃肠虚弱:草虾和米汤都属于比较容易引起胃肠不适的食物,胃肠虚弱的人不宜食用或少量食用。
3、胆囊疾病:草虾和米汤都是高胆固醇的食物,胆囊疾病患者不宜食用。
4、消化不良:草虾和米汤都是较为油腻的食物,容易引起消化不良,消化系统较差的人不宜食用或少量食用。
小贴士
1、草虾炒米饭也是一道美食,可以在米饭中放入草虾,翻炒均匀即可。
2、煮草虾时,最好加上一些姜片和葱段,可以去腥增香。
3、草虾不宜长时间煮熟,否则会变得很硬,建议煮5-7分钟即可。
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