甘栗的功效与作用禁忌"(玉竹的功效与作用及禁忌)

甘栗是一种营养丰富、味道鲜美的食物。它不仅可以满足人们的味蕾，还有许多的功效和作用，但是有一些禁忌需要注意。

功效与作用

甘栗中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等。它还含有丰富的维生素B1、B2、C等，可以帮助人们增强体质，提高免疫力。

同时，甘栗还具有调节血糖、降低血脂、促进消化、益肾健脾等作用。甘栗中含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助人们排便通畅。

禁忌

虽然甘栗具有很多的功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意。

1.过敏体质者慎食

有些人对甘栗过敏，慎食。如果出现过敏反应，应及时就医。

2.胃肠炎患者不宜食用

甘栗中含有丰富的脂肪和碳水化合物，容易引起胃肠负担，所以患有胃肠炎的人不宜食用。

3.甲状腺疾病患者不宜过量食用

甘栗中含有大量的碘元素，对于甲状腺疾病患者来说，过量摄入碘元素会加重疾病的症状。

4.糖尿病患者不宜食用

甘栗中含有大量的碳水化合物，容易使血糖升高，不利于糖尿病患者的健康。

5.孕妇不宜过量食用

甘栗中含有丰富的营养物质，孕妇适量食用可以起到很好的补充营养的作用，但是过量食用则容易引起胎儿过大等问题，不利于孕妇的产后恢复。

小结

甘栗具有很多的功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意。如果您有上述禁忌或者其他身体不适，应及时就医，听从医生的建议。在平时的日常饮食中，我们可以适量食用甘栗，以促进健康。