人参葛根功效与作用及禁忌"(人参葛根泡水喝的功效)

人参葛根是中医药中常用的药材之一，具有多种功效与作用，但也有一些禁忌需要注意。

功效与作用

1. 补气养血：人参葛根有增强机体免疫力、促进造血等作用，对于气血不足、虚弱疲乏等症状有明显的改善作用。

2. 暖胃化痰：人参葛根可以温暖胃部，促进胃肠道蠕动，有助于排除体内湿气，减轻痰饮。

3. 改善睡眠：人参葛根具有镇静安眠的作用，可以改善失眠、多梦等症状。

4. 改善心血管疾病：人参葛根可以舒张血管，降低血压、血脂等，对预防心血管疾病有一定的作用。

禁忌

1. 高血压患者：人参葛根具有扩张血管的作用，如果过量食用会导致血压升高，因此高血压患者应注意控制食用量。

2. 妊娠期女性：人参葛根在中药中属于温燥性质，容易引起子宫收缩，妊娠期女性应避免食用。

3. 平素体内阳气旺盛的人：人参葛根具有温补作用，因此平素体内阳气旺盛的人不宜食用，容易导致上火、口干舌燥等症状。

食用方法

人参葛根可以煮汤、煲粥、炖菜等多种方式食用，但要注意控制食用量，一般每次食用5-10克即可。此外，使用人参葛根前需要将其清洗干净，切成小块，然后用清水浸泡1-2小时，以充分发挥其药效。

总结

人参葛根具有多种功效与作用，但也有一些禁忌需要注意。在食用时应注意控制量，合理搭配，以达到更好的效果。