水果杏的功效作用及禁忌"(水果杏的功效与作用)

水果杏是我们经常吃到的一种水果，不仅口感鲜美，营养价值也很高。它的功效作用非常多，但也有一些禁忌需要我们注意。

功效作用

1. 补充营养：水果杏含有大量的各种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E、钙、磷、铁、钾等，对于人体的各个器官都有很好的补充作用。

2. 帮助消化：水果杏含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助消化。

3. 降血压、降胆固醇：水果杏中含有一种叫做芦丁的物质，可以有效降低血压、胆固醇，预防心血管疾病。

4. 美容养颜：水果杏中含有大量的抗氧化物质，可以帮助抗衰老、美白皮肤，还可以防止皮肤干燥、粗糙。

禁忌

1. 胃肠道疾病患者：水果杏中含有鞣花酸，会刺激胃肠道，加重病情，因此胃肠道疾病患者要少食用或避免食用。

2. 肝病患者：水果杏中含有一些氨基酸和微量元素，如果过量摄入，会增加肝脏负担，对肝病患者来说不利。

3. 过敏体质者：有些人对水果杏过敏，摄入后会出现过敏反应，如皮肤发红、瘙痒、呼吸困难等，这类人要避免食用。

4. 孕妇：水果杏含有一定的花青素类物质，如果孕妇摄入过多，会影响胎儿的发育，因此孕妇要适量食用。

小结

水果杏的营养价值很高，它不仅有很好的营养补充作用，还有多种功效，如帮助消化、降血压、美容养颜等。但是它也有一些禁忌，如胃肠道疾病患者、肝病患者、过敏体质者和孕妇要避免食用或适量食用，以免对身体造成不利影响。