粥与干饭哪个健康些（粥和干饭哪个有营养）

吃饭是吃干的多好还是稀的多好?

我是喜欢吃干一些的，这样比较有嚼头，当然太干了也不好。

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。

每天每顿都吃一碗稀饭，一碗干饭，并不好。人吃饭的时候一定要多种食物，同时食用那样对身体健康有一定好处。因为米饭跟大米只有一种对人体有益的微量元素。

小米粥，小米绿豆粥，红豆薏米粥，小米红豆粥，杂粮粥等都是可以的。但是粗粮粥也应该控制量也要少吃，吃多了也是会造成肥胖的发生的。减肥期间饮食一定要有规律，不要暴饮暴食，不要偏食，减慢吃饭速度，做到细嚼慢咽。

你们说喝粥健康还是吃干饭健康?

所以煮粥和煮干饭的营养有大同小异之处，只是大米的比例和水的比例有所不同而已，在平常的饮食当中，只要自己搭配配菜，粥和干饭可以任意选择，只要适合自己的口感就好。

所以说，与其喝稀饭倒不如把干饭细细的咀嚼，反而容易消化。干饭更容易锻炼肠胃的消化功能，提供较多的能量，还不至于把胃撑得很大。

干饭好。对健康的人来讲，稀饭比干饭还不容易消化，稀饭因水份较多，胃液和唾液都被稀释，且胃因此膨胀。

中医还认为它能补中益气、健脾养胃、通血脉，止烦、止渴、止泻，特别是白粥上面一层浓滑如膏的稀黏之物，称之为米油，又叫粥油，是补益填精的上品。宋代张耒写过《粥记》：“张**每晨起，食粥一大碗。

吃干饭和吃粥,从养生上来说有什么不同吗

1、稀饭好吸收，对肠胃好；干饭是作为主食的 煮浓粥挺不错啊，皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥，可以当饭吃。另外做焖饭也不错啊 至于菜嘛，都很好，种类丰富多样才吃的健康。

2、它的水分和大米的含量比例差不多，营养相对于煮的粥饭来说更多很多。

3、干饭与稀饭的营养价值一样。相对来讲，稀饭比干饭更不容易消化。因为稀饭水份较多，胃液和唾液都被稀释，且胃因此膨胀。吃稀饭容易饱腹，但是体积大能量少。而且喝稀饭无法细嚼慢咽，不要认为柔软的东西就容易消化。

4、．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4．安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。5．辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

5、大米粥、小米粥或者多米粥都可以喝，营养全面，而且对胃好，就是吃米饭也要搭配汤的，有助于消化。

6、白粥：白粥不会使人失眠，亦不会**大脑的兴奋。中医还认为它能补中益气、健脾养胃、通血脉，止烦、止渴、止泻，特别是白粥上面一层浓滑如膏的稀黏之物，称之为米油，又叫粥油，是补益填精的上品。

白粥与白米干饭哪个更有营养

1、它的水分和大米的含量比例差不多，营养相对于煮的粥饭来说更多很多。

2、稀饭和干饭不存在哪个营养高的问题，关键是摄入量的问题，稀饭含水量高，正常饮食的话，考虑胃的受纳，当然干饭摄入的热量会多些。但干饭较硬，消化不好的人，稀饭养胃效果较好。

3、白粥：白粥不会使人失眠，亦不会**大脑的兴奋。中医还认为它能补中益气、健脾养胃、通血脉，止烦、止渴、止泻，特别是白粥上面一层浓滑如膏的稀黏之物，称之为米油，又叫粥油，是补益填精的上品。

4、一：喝粥好。二：粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。有很多好处。1．吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。

是吃稀饭好,还是吃干饭好?还有,什么菜既有营养又好吃?

稀饭好吸收，对肠胃好；干饭是作为主食的 煮浓粥挺不错啊，皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥，可以当饭吃。另外做焖饭也不错啊 至于菜嘛，都很好，种类丰富多样才吃的健康。

您好，饮食规律营养搭配合理，都是有好处的，孩子肠胃功能较差，以稀饭为好。 指导意见： 3岁多的孩子各种食物都可以搭配食用，比如小米粥、大米汤、面片汤都不错，如果孩子不爱饮水的话，稀饭更可以补充身体对水分的需要。

相对来讲，稀饭比干饭更不容易消化。因为稀饭水份较多，胃液和唾液都被稀释，且胃因此膨胀。吃稀饭容易饱腹，但是体积大能量少。而且喝稀饭无法细嚼慢咽，不要认为柔软的东西就容易消化。

牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。 青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。

晚饭:吃干饭好还是粥好?

吃稀饭好，吃稀饭对胃好，可以减少胃的负担，胃不好的人更应该多吃稀饭，少量多歺，把各种营养都放在稀饭里，注意别少了营养，胃不好的人，坚持吃稀饭可以治好胃病。

看季节，和环境。当然也分人。夏天和冬天晚上吃稀饭好。小孩和老人晚上吃稀饭好。有的身体比较湿（这里指中医中的湿热）吃干饭好，有的人*火比较旺盛吃稀饭好，有的人*虚热不能吃稀饭！所以说没有最好，只有适合。

如果晚饭吃的比较晚，那么吃粥最好，容易消化，不会增加胃的负担。如果晚饭吃得早，饭后还会出去活动一会儿，那么吃米饭较好，不会半夜感到饥饿，影响睡眠。

喝粥和吃干饭两者搭配着进行，不要一直不变，可以隔三差五的喝粥或者吃干饭，虽然，晚上喝点粥事好的助消化，但是营养方面就有不足了。

大米粥、小米粥或者多米粥都可以喝，营养全面，而且对胃好，就是吃米饭也要搭配汤的，有助于消化。

如果是成年人，肠胃比较好，吃干的饭比较好。特别是运动量大的年轻人，成年人，从事体力劳动的人，吃稀的，容易饿得快。不够能量。一碗干的饭相当于两碗稀饭的米量。但是人吃一碗半干饭/稀饭就差不多饱了。

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