杂粮窝窝头多少斤（杂粮窝头的热量对比米饭）

想知道窝窝头是什么?

1、窝窝头是过去北方穷苦人的主要食品，它是用玉米面或杂合面作成的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

2、“窝头”是一种圆锥型，下面有一个洞的蒸制食品，原来都是用玉米面做的，没有发酵的玉米面非常不容易蒸熟，做成这种形状有利于迅速蒸熟。

3、心窝儿。 弄弯，使 曲折 ：把 窝头的解释 见“ 窝窝头 ”。

一个粗粮窝窝头的热量是多少

1、一个一百克窝窝头的热量大约为230大卡左右，属于高热量食物。窝窝头是国北方地区常见的面食，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高。

2、粗粮窝窝头每100克大概227大卡，其中碳水化合物（克）72 ，脂肪（克）3 ，蛋白质（克）1 ，纤维素（克）6 。

3、窝窝头一般是用玉米面做成的，100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高，虽然有营养价值还不错，但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛。

4、若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。

5、红薯叶窝窝头和馒头的热量其实是差不多的，100克（2两重）的窝窝头热量约200250焦耳，窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，对身体很有好处。

6、窝头也就像馒头一样，100克（2两重）的热量约200—250.大概的 如果你吃的是玉米，荞麦等粗粮味的窝头，热量就要小一些，而且营养，对于消化来说都要好一些。

两个窝窝头多少克

1、克。根据查询懂得网显示：窝窝头是用玉米面或杂合制作而成的，一个窝窝头大概50克左右。

2、克左右，我知道原来的发面馒头是2两一个，现在馒头越做越小，看着发的挺大的，实际只有一点。。要不电子秤上称一下就标准了。。

3、窝窝头是用玉米面或杂合面作成的，大个的有半斤左右，小的也有三两，100克的窝窝头有一两那么大。窝窝头是一种绿色、营养、健康的美食，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。

4、这个也是需要看用料和大小来决定的，如果窝头里面没有添加其他食品，按正常的大小制作，一个差不多2两左右的。

5、经常吃窝窝头可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃促进消化有好处，而且也可以改善肠胃功能，是很健康的饮食选择。面皮原料：玉米粉500克，白面粉50克。

6、但是，由于窝窝头不是发酵面团，是实面团，吃两三个就饱了。窝窝头的做法 主料：玉米面500克、白面中筋粉250克、无铝泡打粉5克、干酵母、白糖、温水。

一斤玉米粉能做几个窝窝头

1、窝窝头是用玉米面或杂合面作成的。一个窝窝头大概100克左右，2个窝窝头大概200克以内。

2、玉米面窝窝头的额做法如下：步骤一：一斤玉米面，加入热水搅拌，热水的量可以使玉米面成大颗粒状。放入1克小苏打。步骤二：再加入少量的常温水继续搅拌，因为每种玉米面干湿程度不好定义，所以加水量也不能统一。

3、这个也是需要看用料和大小来决定的，如果窝头里面没有添加其他食品，按正常的大小制作，一个差不多2两左右的。

4、玉米面没有粘性，不能和得象白面团一样，和均匀就可以了. 做窝头时手上淋点水，这样面就不会粘在手上，窝头就能做的漂亮点. 蒸锅先烧水上气后放窝头，用大火蒸十五分钟. 玉米窝窝头做法： 原料：玉米粉500克，全麦粉50克。

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