定时早餐杂粮粥怎么做（早餐杂粮粥食材）

自配6种早餐营养粥

1、养生粥配方1银耳粥 材料：银耳25克，白米50克，糖少许。做法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

2、、雪花燕窝粥 原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养*生津，防老抗衰。1百年合好粥 原料：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。

3、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。

杂粮粥怎么做好吃

1、原料：杂粮粥、水。做法步骤：第1步、从网上买回来的粥倒在碗中，倒入适量清水淘洗干净，倒入电饭煲内胆里。第2步、电饭煲倒入适量水，摁一下精煮键煮至水烧开，摁倒保温键，闷10-10分钟。

2、放入杂粮粥、猪肉和皮蛋粒，煮熟后加上胡椒粉、盐调味，食用前撒上葱丝即可。 食物相克 小米：小米忌与杏仁同食。 松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 赶快试试吧，做一道属于你的皮蛋杂粮粥。

3、糙米排骨粥 材料：糙米、排骨、生姜、食盐。 做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分。 将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍；最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

4、五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

谁知道杂粮粥的做法?

红枣洗净，剪成小块备用，小米洗净，浸泡半个小时。 南瓜洗净切块，上锅蒸15分钟，把南瓜蒸熟。 小米和红枣倒入锅里，加水煮开，倒入小米粥，煮至黏稠即可。

做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

【材料】：桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

步骤首先把米和杂粮全放在小量杯里，加一起是一平量杯，这是三人份的量。步骤然后把所有的食材都放在锅中，用清水冲洗两遍，将食材完全洗干净。

杂粮粥的做法是什么，一起来看看小编今天的分享吧。准备食材，三色藜麦米提前浸泡20分钟。大米、小米分别淘洗干净。电煮锅中加入适量的水，水开下入三色藜麦米和大米，煮开，煮5分钟左右。然后下入小米，煮开。

花生 1大把 红薯 1个 黑芝麻 1小把 水 4000ml 元气早餐-杂粮粥的做法 红薯洗净，削皮，切成小块。小米，糙米和黑米洗净（黑米和糙米可以先用冷水泡几个小时，没有时间也可以省略）。

寻求杂粮粥食谱

1、淮*玉米山芋粥：用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水，放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，约四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态，然后用水磨磨成糊浆。 云南包谷粑粑：云南俗称玉米为包谷。

2、做法： 1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。 2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。薏米粥 材料： 糯米半杯、薏仁1／3杯、红豆1／3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。

3、第七：红豆粥 材料：红豆1大匙、大米200g、白糖适量 做法：将所有的食材放入锅中，加入清水熬粥，起锅之前加入白糖。功效：这道食谱具有很好的清热利尿以及止渴润燥的功效，非常的适合在冬季上火的时候服用。

14款家常早餐粥的做法,天天换着花样喝,2周不重样

1、做法：（1）糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。（2）山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。（3）最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

2、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。备好糯米、大米。绿豆入锅煮。煮上绿豆后将糯米、大米洗干净用冷水浸泡。煮至绿豆饱满，糯米、大米入锅同煮。大火烧开改小火煮。边煮边搅动，以防粘锅。

3、薏米红豆粥 食材：薏米30克，红豆15克。做法：把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开。改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服。糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。

4、一周早餐不重样。星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。

5、家常营养早餐粥1 食材：猪*、胡萝卜、芹菜、核桃油、盐 做法：猪*切薄片，泡干净血水；水烧开，放姜片、葱段、油，不要放盐（猪*会硬化）；开盖大火煮3分钟，捞出猪*，加开水打成泥。

6、宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。

文章到此结束，如果本次分享的定时早餐杂粮粥怎么做和早餐杂粮粥食材的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!

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