湖南杂粮怎么做才好吃(湖南杂粮怎么做才好吃视频)
杂粮怎么做才好吃?
1、不用和面的杂粮小饼,搅一搅就成,零难度真好做,松软香甜吃不够杂粮中,玉米粉算是咱们吃得最多的了,用到的地方也多,无论是做发糕还是馒头等,放上一把非常好,丰富营养,也不会影响成品的口味,相反,还能够提香。
2、赶时间的话,杂粮也可以不事先泡水。除了上述杂粮外,大家还可以根据自家情况,酌情自定。但不管怎样,还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。粳米一定不能省。
3、浸泡三四个小时后,将杂粮淘洗干净。混合藜麦加水,水加的比正常煮饭多一些即可,然后放到电压力锅里,调到煮饭模式。煮好后焖一会儿,红豆就煮烂了。
五谷杂粮怎么做才好吃
1、大家可以根据自己现有的杂粮,进行组合搭配,但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆,根据人数取适量相同比例,先用热水浸泡2~3个小时,这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂。
2、美的电饭煲粗粮饭功能不要泡,把各种米混合好,加一定量的水,按下杂粮件就好。因为杂粮比大米硬,更难熟,所以智能电饭煲多了杂粮功能。
3、红枣5颗,可以提供铁元素,最易吸收,补血效果特别明显。加1200毫升水调制。这样的配比营养均衡,而且口感也不错。我经常早上喝这样的五谷杂粮豆浆,可以提供充足营养,非常推荐。
杂粮如何做好吃
1、大家可以根据自己现有的杂粮,进行组合搭配,但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆,根据人数取适量相同比例,先用热水浸泡2~3个小时,这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂。
2、美的电饭煲粗粮饭功能不要泡,把各种米混合好,加一定量的水,按下杂粮件就好。因为杂粮比大米硬,更难熟,所以智能电饭煲多了杂粮功能。
3、不用和面的杂粮小饼,搅一搅就成,零难度真好做,松软香甜吃不够杂粮中,玉米粉算是咱们吃得最多的了,用到的地方也多,无论是做发糕还是馒头等,放上一把非常好,丰富营养,也不会影响成品的口味,相反,还能够提香。
4、赶时间的话,杂粮也可以不事先泡水。除了上述杂粮外,大家还可以根据自家情况,酌情自定。但不管怎样,还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。粳米一定不能省。
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