糖尿病能喝哪些杂粮粥呢（糖尿病能喝的杂粮粥）

血糖高的人能用小米意米仁苦荞麦一起煮饭吃吗?

小米、山药、薏仁煮粥糖尿病人可以吃，这些都是热量较低的食材。糖尿病人的饮食宜忌：减少细粮摄入，增多纤维食物，如荞麦、玉米、绿豆、海带等。

苦荞麦、玉米碎和大米按照 1：5 的比例搭配，煮出来的米饭有大米的营养且整体GI（玉米和苦荞麦的GI值在50左右）不高，非常适合糖尿病人长期食用。

血糖高的人不可以喝小米粥，如果要吃，也尽量吃很稠的小米粥或者吃小米和大米混在一起的干饭。

糖尿病患者喝哪些粥类好?有哪些饮食注意事项?

1、紫薯可与1根甜玉米交换。2） 杂粮杂豆粥可与燕麦粥等量交换，不可加糖或蜂蜜。3） 牛奶可选择鲜奶、纯牛奶、低糖酸奶，不可与豆浆交换。

2、降糖粥品食材推荐糖尿病人应该注意饮食清淡，严格控制总热量、碳水化合物的摄入量，限制含饱和脂肪酸脂肪的摄入。饮食不宜：抽烟饮酒，忌食辛辣、**、高糖、油炸食品。

3、因此糖尿病患者要吃粥的话，一定要少喝纯米粥。第二，煮粥时加一些豆类 比如黑豆、红豆、绿豆、青豆等，它们含有大量的膳食纤维、植物蛋白质、脂肪及糖分含量低。食用杂豆粥可以加速肠道蠕动，改善便秘。

4、食疗方竹笋米粥：鲜竹笋、粳米各适量，先将鲜竹笋脱皮切片，然后加上适量粳米煮成粥即可服用，有清肺除热，利湿的效果，对于糖尿病患者或是有久泻、久痢、脱*等患者适宜。

5、帮助的人：6482万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一般糖尿病食谱】 早餐 主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食 副食： ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

6、一般来说，对于血糖控制不好的糖尿病患者，不太建议喝粥。因为喝粥容易导致餐后血糖升高过快，不利于血糖控制。

糖尿病人能吃哪些杂粮

黑豆 黑豆中含有一些胰蛋白酶等成分，这些成分可以增强胰岛得功能，从而促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的功能，这样就可以帮助患者很好的稳定血糖。

杂粮，一般含糖量较低，推荐食用，对于糖尿病患者而言，除了粘小米、糯玉米等黏性粗粮外，常见的豆类等都是可以食用的，红豆、黑豆是可以放的。 杂粮食用注意事项。 多食杂粮对血糖控制有益，但是也许注意食用的方式。

比如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等也是糖尿病患者适合吃的粗杂粮。等经蒸、煮后，可直接作为主食食用，简单、快速、 健康 。虽然吃主食做到了粗细搭配，可是不注意烹调方法，同样不利于血糖控制。

宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。糖尿病饮食注意哪些低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。

黑米的独特香气也让人胃口大开，搭配一些低糖蔬菜一起吃效果好。 4）除了这些低GI谷物，也可以适当吃一些GI较低的杂粮，如荞麦、燕麦、荞麦等，但不要单独大量食用。总之，合理搭配低GI谷物，可以帮助糖尿病人控制血糖。

糖尿病人可以吃什么粥

1、你好： 糖尿病病人可以吃五谷杂粮粥，但是要少量。 因为五谷杂粮粥是富含淀粉的食物，淀粉在人体内很容易就转化为葡萄糖，容易一下子引起高血糖反应，所以要可以吃，但是要尽量少一些，比如半碗左右。

2、山药薏米粥 组成：山药50g、薏米25g。制法：山药洗净，薏米淘洗干净，同放入锅中，以旺火烧开，改用小火慢煮成粥即可。服法：每日2次，早晚餐时服用。按语：山药补气益*，健脾固*；薏米利水渗湿，健脾止泻。

3、糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素BB2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。

糖尿病杂粮饭的做法

糖尿病人的五谷杂粮饭做法如下：五彩杂粮米饭，糯米100克，小米、黑米、绿豆、红小豆各25克，先将食材洗净，浸泡6小时，将泡好的各种米和豆放入电饭锅内，加适量水蒸熟即可。

准备材料：红米200克、燕麦200克、薏仁200克、丝苗米400克。把除丝苗米外的杂粮泡透。把泡好的杂粮与洗过的丝苗米放电饭煲内。加进适量的水、盐。

四色杂粮饭：材料：燕麦、三色糙米（红米 黑米 糙米）共100g。做法：三色糙米提前浸泡2小时，将所有杂粮倒入电饭煲加水煮熟。藜麦糙米饭：材料：藜麦50g、糙米50g。

具体做法如下：将需要用到的所有材料准备好。将电饭煲的内胆洗净，把表面水擦干，放入电饭煲内，扣上过滤网。将准备好的大米等材料倒入清水中，用清水过洗干净。将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。

糖尿病能喝哪些杂粮粥呢和糖尿病能喝的杂粮粥的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

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