杂粮豌豆做什么吃（豌豆杂酱图片）

豌豆怎么做好吃又简单

第一种：家常炒豌豆。在炒制豌豆时，我们首先会将锅加热，然后将豌豆下锅。接着，加入洋葱、大蒜、辣椒和各种香料，使豌豆的口感更加丰富多彩。如果你喜欢更酥脆的口感，还可以加入一些面粉或薯粉。

清炒豌豆。主料：豌豆500g。配料：油适量、盐适量、大蒜适量、调味料适量。做法：豌豆淘洗干净。热锅放油，放大蒜爆香。放豌豆。放盐、调味料。放少许水焖一会。待水焖干，起锅装盘可以吃了。水煮豌豆。

第一道【水煮鲜豌豆】食材：带皮的鲜豌豆，盐适量 做法：1 豌豆荚的两头剪去，目的是更快入味。煮锅里加水烧开，倒入豌豆荚，无需盖盖子，大火烧开后煮2分钟后关火。不要煮老了，口感不好。

杂豆的几种营养美味吃法

1、杂豆焖饭 杂豆焖饭是一款美味可口的主食。将各种杂豆提前煮熟后沥干水分，然后与大米一同放入锅中，加入足够的水和调料（如酱油、盐等），大火煮沸后转小火焖煮至熟。期间可根据个人口味添加蔬菜、肉类等食材增加风味。

2、痛风病人应该少吃或忌吃。材料 原材料：杂豆1米筒，大米1米筒，清水1/2锅。用具：电压力锅。

3、晚上，用早晨所剩的豆渣加入玉米面，但不要加水，再加适量的苏打粉，做成窝头蒸熟后食用。

4、不管是哪一种杂粮，我们单独吃起来可能都不怎么美味，但如果我们把它们放到一起，那么不仅更加营养了，而且更加美味了。

5、大豆包括黄大豆、黑大豆、青大豆等，淀粉少，含油脂，蛋白质高，可以用来做豆腐、豆浆；而杂豆不含油脂，淀粉含量达到60%左右，只能用来做豆沙、粉丝、粉皮，或者用来煮饭煮粥。下面来看一下豆腐的做法。

【小芒果食札】荆州特色早餐——豌豆煨汤泡糯米

1、豌豆煨汤，和莲藕煨汤手法一样，只是食材改变。但煤炉子，沙铫子却是不可或缺的。至少要做到陶土钵器小火慢煨。干豌豆坚硬，煨汤前要充分浸泡让其水中涨发。豌豆没于清水，干枯皱皮的豆粒会变得色黄圆润。

2、元豆泡糯米是一道特色的早餐，它是湖北荆州沙市有名的小吃，是当地人每天早上必不可少的一道美食。元豆就是豌豆，和糯米煮在一起食用，听上去就感觉糯叽叽的非常好吃的样子。

3、荆州十大小吃：沙市早堂面、**锅盔、荆州一品大包、松滋荞麦豆皮、洪湖鸡蛋糕、监利米团子、元豆泡糯米、手工米粉、江陵酱油面、石首米饺。锅盔 **锅盔，一种烤制的面食。

4、煨汤 煨汤是一道深受男女老少喜爱的湖北当地特色菜品，在形形**的楚菜中，煨汤是最考验水平的一道汤品。煨汤的品种繁多，主要品种有瓦罐鸡汤、排骨汤、蹄膀汤、八封汤、甲鱼汤、牛肉汤、鸭汤等。

5、首先就是要用上灯猪骨熬成的高汤，然后就是要用干的豆子，就是干元豆，必须要煮成豆泥这样口感才会更好，然后就是要把糯米在前一天晚上泡，然后淘洗干净，蒸熟即可，吃的时候别想那味道了，就是小时候常吃的味道了。

碗杂的豌豆怎么做

准备干的豌豆，将干的豌豆，我们在前一晚就将干豌豆洗干净，泡在清水盆中，泡制12小时左右。

紧接着就可以准备面条，用开水烫一下，煮熟之后放入碗中淋上美味的豌豆酱，加上适量的调料均匀的搅拌在一起，美味的豌杂面就制作成功了，是非常简单的，也是比较美味的。

干豌豆加清水浸泡**，第二天清洗后放入炖锅，加适量清水（有条件用高汤更好），一点食用碱，焖煮3小时以上——如果用高压锅可以不用放碱，时间也会缩短很多。

绿豆豌豆小米麦片可以一煮吗?

燕麦和绿豆是可以一起煮的**。燕麦和绿豆都属于粗粮食物，燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，而绿豆则含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分。

绿豆和燕麦可以一起吃，以下是绿豆燕麦粥的制作方法：主料：燕麦50g、绿豆40g、大米40g 辅料：清水适量 步骤一：准备好食材。步骤二：淘洗干净。步骤三：将大米倒入砂锅。步骤四：倒入燕麦。步骤五：倒入绿豆。

绿豆和燕麦可以一起吃。绿豆和燕麦不存在食物相克。绿豆食物相克 绿豆+香榧 绿豆和香榧同食，会引起腹痛和拉肚子，易引起腹泻。香榧的性质比较温热，多食会使人上火，所以咳嗽咽痛且痰黄的人不要吃。

可以的， 看自己的喜好，可以加点其他 杂粮类的 ， 口味不错， 若要是煮甜的话， 糖要和水一起下锅，这样会香点， 或者 水刚开的时候放。

可以一起煮，既能补充水分，又容易消化。绿豆粥又是夏天的首选，绿豆清热解毒，凉血败火，同时添加几颗红枣，又能够补血，补充出汗消耗的能量，特别适合夏天的晚上食用。

好了，关于杂粮豌豆做什么吃和豌豆杂酱图片的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!

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