40岁女人怎么喝杂粮茶（女人喝什么杂粮粥好）

40岁后无论男女,常喝哪几种茶,能改善亚健康,增强免疫力呢?

人参茶：人参是一种常用的中药，具有提神醒脑、改善疲劳和增加体力的作用。 黄耆茶：黄耆是一种中药材，常用于改善体力和增加免疫力。黄耆茶可以提高机体的抗**能力，缓解疲劳和增强体力。

枸杞茶 连服10日枸杞茶可降压。枸杞具有补*益精、养*明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对**不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

日常饮用青驰菊茶，能够及时给身体补充水分，提神醒脑、明目清心，若加入适当的枸杞、山楂、红枣等，还可以很好的美容养颜、抗**等，是一款男女老少皆可饮用的 健康 饮品，送人待客都是非常合适的。

女人吃哪些五谷杂粮粥最补血养*呢?

1、在平时生活上，我们可以通过食物去调理*虚的问题，适当的吃一些我们平时很少接触的五谷杂粮，比如：山药、栗米、土豆、黑米、黑豆、黑芝麻、小米粥、高粱米、玉米、黑木耳等等。

2、玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。

3、五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。

4、你知道五谷杂粮粥的做法吗？ 五谷杂粮简介 大豆重养* 大豆中的黑豆被称为“*之谷”，中医认为它具有补*强身、解毒、润肤的功效，对*虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

5、黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益*补脾，养胃滋*，为春季进补佳粮。此粥适用于**虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益*健脾和胃，温补阳气。

6、大豆重养*、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养*、小麦重养心。 21种五谷杂粮营养价值 今天，我为您介绍21种五谷杂粮的功效，欢迎收藏！ 小米：安眠健胃 小米能益*和胃、除热补虚、安神健胃。

春天脾胃弱,多喝哪几种粗粮茶,能健胃又能助消化?

1、荞麦黄芪茶 据说黄芪对保护肠胃有很好作用。芥麦能使自己身体里的毒素排出体外，使肠胃更加通畅。这两种食物一起冲泡的茶具有比较好的养胃健脾功效。这种茶特别适合体弱的人饮用。

2、小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。

3、大麦茶，大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，千万别错过了。大麦是粗粮，不但能作为美食来食用，将它炒熟后还可以用来泡水喝，促进消化解油腻的作用。胃不好的人吃啥都难受，多喝这杯养胃茶，降胃火助消化。

4、那么可以多吃以下的几种食物能够有效的清理肠胃，帮助排毒养颜。下面一起来了解一下吧。

5、湘曲 功效：健胃消食，理气化积，清热化湿，治疗脾虚胃弱，肠胃积滞，胸膈饱满，腹痛吐泻，风寒感冒。处方：本品为中成药，由湘潭市制药厂、长沙市中药一厂等多家药厂生产。

6、第一种：菊花茶 菊花不仅可以用来泡茶喝，它还是一种中药材。经常喝菊花茶不仅能清热降火，还有护眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合适不过了。但是菊花性寒，如果脾胃虚寒、阳虚体质的朋友，还是尽量少喝。

女人茶什么时候喝好

1、花茶通常在饭后喝比较好，特别是在午饭之后，一般建议患者喝花茶的时间应该控制在中午到下午，时间过晚不适合喝花茶。

2、而在晚上8点左右，才是是身体免疫系统最活跃的时期，所以适当饮用一些温性茶，可以帮助身体修复体内的免疫系统。

3、女人茶什么时候喝好1 早上 女人对大多对自己的外貌特别注重，茶叶里面富含维生素C和抗养护剂，可以清除自由基，让皮肤更加年轻，在这方面，绿茶因为没有发酵，抗**能力更强。

4、下午3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

5、女性在早晨的时候选择喝茶是最好的时间，早晨刚苏醒的状态还是睡眼朦胧，这个时候喝茶能够很好地提神醒脑，其实早上喝茶喝喝咖啡的功效差不多，只不过茶对于人的身体会更好，并且能够补充一系列营养。

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